校庭がクロカンコース！！現役・相山慶太郎選手もうらやむ環境で陸上授業！

アスリート全国学校派遣プロジェクト『アスリーチ』。
10月17日、現役陸上選手・相山慶太郎さんが、新潟県の上越市立中郷小学校にアスリーチ！
陸上競技の体育授業を行ました。

訪問アスリートご紹介

相山慶太郎さん。千葉県出身。
専門は400mで、全日本実業団選手権4×400mリレー優勝などの経歴を持つ現役選手であるほか、第100回箱根駅伝出場を決めた母校・駿河台大学で駅伝部のコーチも務めています。

学校や地域のご紹介

直江津駅から妙高はねうまラインで約30分の二本木駅が最寄りの中郷小学校。グラウンドから丘がつながっており、校庭からクロスカントリーに出られるという、陸上選手にとってたまらない環境です。クロカンコースを使って秋まではランニング、冬には学校の授業でクロスカントリースキーを行うそう。冬は3mを超える積雪になるとのことでした。

実技と講話の授業

まずは自己紹介。400mの自己ベストが47秒台、これを50メートルごとで割ると「5.9秒です」、という分かりやすい例えに「速すぎる！」との声が上がっていました。
陸上で、一番大事なものはクイズ、四択「姿勢」？「足の動かしかた」？「腕の振り方」？「スタート」？
正解の「姿勢」に半分くらいの児童が大正解！良く走っているだけあり、陸上に詳しい予感がします。

その姿勢、大切なポイントは３つ。『背中を伸ばす』『足の位置は体の真下』『つま先をまっすぐ』を意識する練習を行います。

続いては足の動き。
『ストライドを伸ばす』『足の動きを速くする』『ストライドと速さのバランス』、これらについても実践です。

さて、足を学んだら腕の練習です。
『手は顔の前』『肘は下におろす』、ポイントを教えてパート練習です。

最後に、スタート練習。
中には手と足が揃ってしまう児童もちらほら。手と足は逆、スタートダッシュの練習をして、授業はあっという間に終了の時を迎えました。

アスリートから児童生徒へメッセージ

毎日の積み重ねを大切に

今日教えたことを、ぜひ続けてみてください。そしてお進め練習は、なわとびです。なわとびには、走るのが速くなるのに必要な要素が詰まっています。
いきなりは、速くなりません。コツコツと続けてみてください。

授業のまとめ

相山さんもうらやむ環境の中郷小学校。陸上競技とクロスカントリースキーで足腰を鍛えた児童が、いつか陸上競技で活躍する日が来るのではないか、そんなことに想いを馳せられる2時間でした。多数のトンボが飛び交うグラウンドで、相山さんの確かな教えは子供たちにリーチしていました。