元陸上競技日本代表・長田拓也さんによる基本を積み上げることの大切さを知る特別授業

元陸上競技日本代表・長田拓也さんによる基本を積み上げることの大切さを知る特別授業

アスリート全国学校派遣プロジェクト『アスリーチ』。
陸上元日本代表・長田拓也さんが岩手県・花巻市立大迫中学校にアスリーチ!
基本の大切さを伝える授業を行いました。


全校生徒57名参加の特別授業。動きの中から生まれるストレッチ・腿上げ・伸縮歩行などまずはウォーミングアップからスタート。
ながらで行うのではなく筋が伸びる・走ることに大切なハムストリングスが鍛えられているなどこの基本的なことを考えながら動くことでさまざまな効果が変わってくると学びます。


トップアスリートも特別なトレーニングをしているのではなく基本をしっかりやっていることが殆どと伝えました。

この記事をシェアする