元世界陸上日本代表・稲垣誠司さんによる走力が上がる体育授業！

アスリート全国学校派遣プロジェクト『アスリーチ』。
今回は、元世界室内陸上1600ｍリレー銀メダリスト・稲垣誠司さんが兵庫県・神戸市立神陵台中学校にアスリーチ！
走力が上がるコツを伝えてくれました。

講義では、陸上を本気でやり始めたのは中学校3年生からだった。それまではほかの趣味ややりたいことにいろいろ挑戦していたといいます。陸上を本気にしたときは夢や目標を立てたといいます。今はいろんなことに挑戦し、やりたいことや夢を見つけてそれに向かって頑張ってくださいとメッセージを送りました。

後半は走力向上に向けて実技授業。速く走るにはただ足を回転させたりするのではなく体のバランスを意識すること。ジャンプをしたり、その場で回転してみたり。コントロールをすることが大切。ジャンプなどの練習は家でもできるし、走るだけではなく様々なスポーツなどにも良い影響を与えてくれると思うのでぜひやってみてほしいと生徒たちに伝えてくれました。最後は大拍手で授業が終了しました。