元プロ野球選手の本間満さんによる楽しい体つくり運動!

元プロ野球選手の本間満さんによる楽しい体つくり運動!

アスリート全国学校派遣プロジェクト『アスリーチ』。
今回は、元・プロ野球選手の本間満さんが、三重県・熊野市立有馬中学校にアスリーチ!
選手としての身体作り・柔軟の基礎を実技を交えて教えてくれました!

講義の時間は人数が少ないためディスカッション方式で行います。
気になることや質問を生徒たちからもらい距離感をぐっと詰められるような時間でした!


試合前のルーティンはありますか?という質問に
ナイターだと、18時からの試合に向けて自主練やストレッチをしてお昼を食べ、16時から全体練習を行い18時の試合に向けて食事をすることと語ります。
試合での緊張のほぐし方は練習でしたことがすべてだと思い、やれることを全力でやろうと思うことが大事と生徒たちにエールを送りました!
年収や好きなお酒など気軽に質問できるようになり実技の前に仲良くコミュニケーションを取っていました。


実技の時間では、準備体操として真似っ子体操をしたり、関節運動をしました!


他にもウォーキングやスキップ、後ろ向きで走るなど体幹なども鍛えられるような内容を生徒たちと一緒に行いました。
バスケットボールを使い、遠くにまっすぐ投げる投げ方を指導!素直に話を聞き実践していた生徒たちはすぐに上達!


軽いゲームもして最後集合写真を撮り終了しました。
これからも体つくりの基礎を忘れず柔軟運動をたくさんしてください!!

この記事をシェアする