体操の苦手は短期集中解決！夏休みなどの長期休みの体操教室・レッスンがおすすめの3つの理由

長い夏休みでせっかくまとまった時間があるなら、普段取り組めないことに挑戦したり、苦手を克服させたいと考える保護者も多いのではないでしょうか。この記事ではさまざまなスポーツの体の土台作りにつながる体操の集中レッスンについてご紹介します。

この機会に側転やバク転などの技をマスターしたり、また苦手な逆上がりやマット運動の克服を目指してみてはいかがでしょうか。

夏休みに体操の苦手を克服しよう！長期休みに体操教室・レッスンがおすすめの理由

学校の夏休みは、集中して何かに取り組めるチャンスです。長期休みに体操教室やレッスンがおすすめなのはなぜでしょうか？

短期間でやるので子どものモチベーションの維持がしやすい

小学生くらいの子どもは、長期的に考えることがまだまだ苦手です。たとえば1年後の大会のために毎日コツコツ頑張ろうと伝えてもなかなかピンときません。それよりも目の前にある楽しさを優先するのは当たり前です。通常の習い事は、大抵週に1回程度のゆっくりしたペースで上達を目指します。練習において、常に「○○ができるようになるために頑張ろう」と強い熱意をもって臨んでいることはあまりないかもしれません。

しかし、短期間の教室やレッスンであれば、「その期間にここまでできるようになる」と目標が明確で、モチベーションも保ちやすいのです。明確な目標と期日があると行動しやすくモチベーションが保ちやすいのは大人も同じですよね。

短期間でやるので習熟度が増す

期間が限られており目標が明確な場合、練習への熱意が高く、やることが明確なので、習熟度が増す可能性があります。週に1度の継続的な習い事では、最終的にうまくなりたい‥といった曖昧な目標になりがちなため、どうしても練習の集中力は落ちてしまうかもしれません。

学業などを圧迫せずに苦手克服や新しいチャレンジができる

学校がある平日は何かと忙しく、毎日練習は難しいものです。しかし長期休みなら時間もたっぷりあるので、学業などを圧迫することなく、スポーツの集中レッスンを受講して苦手克服や新しいチャレンジに十分時間を割くことができます。

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夏休みに体操教室・レッスンを選ぶときのポイント

ここでは、短期の体操教室やレッスンを選ぶときのポイントやおすすめの種目、指導スタイルなどをご紹介します。

レベルやニーズに合わせた教室の選択

まず大切なことは、目的に合っているかの確認です。短期的にどこまでスキルアップさせたいのかを考えレベルを選びましょう。高すぎる目標やレベルの高い内容だと、短期間でも子どもにとってストレスに感じ「やりたくない」となると本末転倒です。

おすすめは、通常のレッスンよりもちょっと上のレベルの内容が経験できること。たとえば体操の通常クラスに通っている場合、短期レッスンでは、その子にとってはまだ少し難しい技に挑戦できたり、上のクラスの内容を体験してみるのもおすすめです。

体操の種類

まだ体操をやったことがなく、長期休みにまずは体験的に集中レッスンを受けさせたい、または何かひとつでもできる技を身につけさせたい、とお考えの方もいるでしょう。体操といっても鉄棒やマット運動、トランポリン、跳び箱など種目は色々あります。

鉄棒や跳び箱

体育で苦手と感じる子どもが多いのが、鉄棒や跳び箱です。しかしどちらも恐怖心のために力が発揮できていない可能性もあります。恐怖心の克服やちょっとしたコツをつかむだけでできるようになる種目なので、短期レッスンを受けることで苦手克服につながる可能性があります。

トランポリン

トランポリンは、子どもも楽しみながら体力や体感、バランス感覚など、どんなスポーツにも共通する基礎力を身に着けることができるでしょう。

マット運動

マット運動も体育の中にある種目ですが基本の前転や後転などは基礎的な体の発達に役立ちます。そのほかマット運動では柔軟性なども身につきます。

短期レッスンで多いのは、側転やバク転などです。どちらもキレイにできるとかっこ良く、子どもに人気です。体育でもやらない技はできる子どもが少ないためヒーローになれますし、短期レッスンで技を習得するにはもってこいかもしれません。

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夏休みに体操のスキルアップを目指すなら個別指導も活用しよう

長期休みに体操のスキルアップを目指すなら、個別指導もおすすめです。短期レッスンのメリットである集中力やモチベーションの維持、また明確な目標の達成など、すべて個別指導を受けることでより明確にそのメリットを感じられます。

ここでは、現役アスリートやプロのコーチに個別指導が受けられるドリームコーチングに所属するおすすめの体操コーチをご紹介します。

アテネ･北京五輪 体操日本代表　大島 杏子コーチ

大島 杏子コーチは、幼児から競技者まで幅広く教えることのできる元オリンピック選手のコーチです。「体操を通じてすべての運動能力を高めよう」という考えのもと、体操を通じて体を動かす楽しさや何にでも挑戦する姿勢を教えてくれます。相談すれば全国各地に訪問して指導してくれますよ。

トレーニングメニュー：

• 未就学児、小学生向け「楽しく上達！マット・跳び箱・鉄棒」
• 未就学児～シニア向け「チア・ダンス向け　五輪選手によるアクロバット指導！」
• 未就学児～シニア向け「トランポリンで鍛える！運動神経」 など。

大島 杏子コーチの口コミ

教え方が上手で人柄も素晴らしいとリピートしている方から、教えてほしい内容に対して事前にしっかりと説明してくれるので、子どもも理解して取り組めるというお声や、1時間の鉄棒のレッスンで途中だれることなく楽しく練習できた、といったお声が寄せられています。

大島 杏子コーチの口コミはこちらをチェック

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2008年北京オリンピックで団体銀メダルを獲得した坂本 功貴コーチ

体操教室や大学の体操部でのコーチも務める坂本 功貴コーチは、「なぜできないか」をしっかり分析し、子どもがやる気になる声掛けを意識したレッスンを心がけています。どんなに優秀な指導者でも、子どもがやる気になったときに発揮されるパワーに勝るものはないと考え、子どものやる気や可能性を引き出すこと、また目標達成の喜びを体験できるようなレッスンを心がけています。

トレーニングメニュー：

• 未就学児童～シニア向け「お悩み解消レッスン（マット、跳び箱、鉄棒）」
• 未就学児童～シニア向け「バク転、アクロバット習得トレーニング」　など。

坂本 功貴コーチの口コミ

お悩み解決レッスンを受け、壁倒立からステップを踏んで側転の練習をし、1度のレッスンですごく上達を実感できたというお声や、2年間ずっとできなかった空中前回りが1回のレッスンでできるようになり驚いたといった口コミが寄せられています。

坂本 功貴コーチの口コミはこちらをチェック

元体操日本代表今林 開人コーチ

今林 開人コーチは2020年に競技を引退するまで約20年続けてきた体操の知識と経験をもとに、子どもの逆上がりや側転から、競技選手への指導も可能。子ども自身が自分で考えるよう「問いかけ」を重視した指導をされており、技術だけでなく考え方なども伝え、精神的な成長の後押しにも気を配っています。

トレーニングメニュー：

• 小学生～シニア向け「【初回限定】お試コース（60分）」
• 高校生～シニアパ向け「パーソナルトレーニング」
• オンラインコーチング（メンタル/経験談/対話）　　など

今林 開人コーチの口コミ

丁寧に優しく子どものやる気を引き出すような指導だった、というお声や、元体操選手だからこその視点や経験を活かしたアドバイスなどが良かったというご感想が寄せられています。そのほか子どもと打ち解けるのが早くレッスンを受けた子どもが楽しめたというお声もあります。

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世界体操団体銀メダル・ワールドカップ優勝経験のある野々村 笙吾コーチ

野々村 笙吾コーチは「楽しく安全に、目的に合わせた指導を！」を掲げ、幼児から大学生まで幅広く指導されています。ご自身の経験から、できない悔しさ、できるようになる喜びを分かち合い、寄り添いながら一人ひとりに合わせた指導を心がけています。

トレーニングメニュー：

• 未就学～大学生向け「苦手克服！もっと上達プログラム。マット・跳び箱・鉄棒」
• 小学生以上対象「アクロバットに挑戦！【バク転・バク宙・そのほか】」
• 「オンラインで話そう！」
• 「競技者向けプライベートレッスン」　など

野々村 笙吾コーチの口コミ

ずっとできなかった立ちブリッジが1時間のレッスンで起き上がることができるようになった、という体験談や、遊びながら楽しく教えてもらい、少しコツを教わるだけで上達した、といった感想を頂いています。参加した子どもからも、できるようになったことに喜び、マット運動や鉄棒が楽しい！というお声を頂いています。

野々村 笙吾コーチの口コミはこちらをチェック

この夏、個別指導の集中レッスンで子どもに自信をつけさせよう！

夏休みなどの長期休みは何かに挑戦するにはピッタリ。色々なスポーツの集中講座が開かれていますね。基礎力のアップやスキルアップ、苦手克服に持ってこいのタイミングです。

明確な目標があるなら、集団指導より一人ひとりに合わせた指導で超短期集中で取り組める個別指導がおすすめ！まずは1回からのお試しも可能なので、検討してみてはいかがでしょうか？練習し、出来ないことができるようになる喜び、そして頑張ればできるという自信を、この夏子どもに体感させてあげませんか？