【充実!】スイムレッスン120分 (水泳)

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  • 千駄ヶ谷の東京体育館プールを基本とし、その他の場所につきましてはご相談ください。

【充実!】スイムレッスン120分 (水泳)

所要時間120分20,000円(税込)

トレーニングを予約

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥5,000(税込)

交通費について

一律1,000円
※予約の際に加算されます。

トレーニング場所について

■東京体育館
最寄:千駄ヶ谷駅
施設使用料として1,100円/人はご予約確定の際に、
入場料は別途現地にてお支払いの程よろしくお願いいたします。

天候について

*雨天でも実施

島谷 康弘

島谷 康弘コーチ

日本水泳連盟公認コーチ 元競泳選手

★★★★★ 5.0

対応エリア千駄ヶ谷の東京体育館プールを基本とし、その他の場所につきましてはご相談ください。

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トレーニングの説明

1.レッスン前のヒアリング(5分)
2.着替え(5分)
3.レッスン(100分)
4.フィードバック・次回までの取り組みの説明(5分)
5.着替え(5分)

目的・効果

水泳が好きでもっと泳げるようになりたい!
1秒でも速く泳げるようになりたい!
技術力をもっと上げたい!
60分、90分のレッスンでは物足りない、もっと練習したい方におすすめです!
初心者・上級者、レベル問わずそれぞれのレベルに合ったトレーニングを行い
少しでもスキルアップすることが目的となります。

注意点

■持ち物
水着・水泳帽・ゴーグル・タオル・飲み物

ご家族やご友人と一緒に参加も可能です。(お一人あたり追加料金5,000円)最大3名まで

※健康上に問題のある方はご遠慮ください。

もしレッスン中に体調が悪くなってしまった場合は、遠慮なくお申し出ください。

レッスン時間や交通費等についてご確認いただいた上でご予約の程よろしくお願いいたします。
その他ご不明な点がございましたら、お気軽にご連絡ください!

その他

【充実!】スイムレッスン120分 (水泳)

所要時間120分20,000円(税込)

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※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥5,000(税込)

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一律1,000円
※予約の際に加算されます。

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最寄:千駄ヶ谷駅
施設使用料として1,100円/人はご予約確定の際に、
入場料は別途現地にてお支払いの程よろしくお願いいたします。

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*雨天でも実施

島谷 康弘

島谷 康弘コーチ

日本水泳連盟公認コーチ 元競泳選手

★★★★★ 5.0

対応エリア千駄ヶ谷の東京体育館プールを基本とし、その他の場所につきましてはご相談ください。

自己紹介

5歳から水泳を習い始め、当時のコーチやチームメイトから泳ぐことの楽しさ、目標を達成した時の喜びを感じました!
9歳の時には初めてジュニアオリンピックに出場し、その後も全国大会出場、入賞を経験しました。

競技を終えた後は「スポーツの楽しさ・水泳の楽しさ」を多くの人にお伝えしたいと思い、現在コーチング活動をしております。
大学院ではコーチング学を専攻し、より専門的に的確なコーチングができるよう日々学び、研究活動を行なっております。

タイムが伸びず悩んでいた方がレッスンを受講しベストタイムを更新されたり、
水が苦手だったお子さんが水泳が大好きになったりと、たくさんのご満足の声をいただいております!

これまで培った知識・経験をもとに、どんな悩みでも解決いたします!
それぞれの目的に合った技術指導や陸上トレーニングについて精一杯コーチングさせていただきます。

私と一緒に水泳の楽しさ、そして目標を達成した時の喜びを感じませんか?

スイミングスクールでのコーチ経験もありますので、小さいお子様も対応できます!
その他ご不明な点がございましたら、お気軽にご連絡ください。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • 愛知県民さん

    【充実!】スイムレッスン120分(島谷 康弘コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • 愛知県民さん 2024年03月18日

    40代女性、6回目のレッスン

    今回のレッスン内容
    🙆チェックイン前に
    ・レッスン内容さらっと確認
    ・パドルについてのレクチャー
    →目的、メリット、デメリット

    🙆プールサイドレッスン
    ・陸トレのアップデート
    →腹筋4種類追加

    🙆水中トレーニング
    前回レッスンまでの確認と修正
    ・クロール ストローク修正1つ
    ・背泳ぎ ストローク修正3つ
    ・平泳 ストローク修正1つと足の動作修正1つ
    ・バタフライ キックの確認
    新しいこと
    ・クロールとバタフライでフィンを使った練習
    ・背泳ぎでプルブイを使ったストローク練習
    ・バタフライのストローク
    ・バタフライのタイミング

    今回も120分あっという間で楽しかったです。先生の性格、良いです。面白いし楽しい、そして真面目で柔軟性がある。いつもながーーいながーーい、本当にながーーいメッセージへの対応やリクエストをしっかり聴いてくれてとても感謝しています。練習を通して出てくる疑問や近況、先生への提案など自分自身の整理も兼ねてぜーーんぶ伝えてレッスンを受けています。細かくても気になったことをチャットで伝えておくと、レッスンに反映してくれます。うれしいし、ありがたいです。

    例えば、今回は、前回レッスンでフィンについてレクチャーしてもらったけれど、自分の練習でどう取り入れてよいかわからないと伝えておいたら、レッスンで取り入れてくれました。

    主観的に、泳ぎやすさや25m50mの時間が短くなってきて上達をもちろん感じています。今月に入って、ジムで顔見知りの素人の方に「水泳選手だったんですか?」って言われたり、ジムのお教室でも上級レーンを促されて参加できたりして、客観的にも上達を感じれて嬉しいです。本当に島谷先生のおかげです。

    ジムでは、4人の先生にお教室でお世話になっています。ジムでプライベートレッスンを5回受けたことありますが上達を感じられなくて、島谷先生見つけていなかったら水泳やめただろうなって思います。「地方からレッスンに出かけることを家族に(たまに)小言を言われても、他の先生じゃなくて島谷先生のレッスンを受けたいな、主コーチは島谷先生がいいなって思わせるってすごい先生だね」って言われて、確かにって思います。

    来月も楽しみです。
    先生、今回もありがとうございました。

  • アキミナさん

    【充実!】スイムレッスン120分(島谷 康弘コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • アキミナさん 2024年02月24日

    今回は、島谷コーチから15回目のレッスンをして頂きました。
    予約時間の変更に柔軟にご対応頂き、
    プールに入れない時間帯を有効活用してレッスンをしてくださいました。
    今回も前回同様にバタフライ以外の三泳法、特に平泳ぎ中心のレッスンをしてくださり、我流で泳いでいた平泳ぎがコーチのアドバイスを泳ぎの度に頂けて、平泳ぎと言って差し支え無い感じになりました。
    初めてコーチから平泳ぎ教わった時は、
    前に進むのが少しずつでしたが、
    定期的に指導して頂き、
    タイミングや、手と足の使い方の理解が進み楽しくなってきました。
    泳ぎについて私の素朴な疑問にも、優しく丁寧に答えてくださったり、手取り足取り教えてくださり、疑問を抱えたままでは無く、
    理解しながら集中して泳ぐ事が出来ました。
    レッスンのスタイルや進め方も要望に合わせて、臨機応変に対応してくださり安心して無理なく泳ぐ事が出来ました。
    レッスン中も、ポジティブな雰囲気になるように気を遣ってくださって、今回も満足感と共にプールを後にしました。

    次回のレッスンも予約させて頂く予定です。

    島谷コーチ
    今回も達成感を感じる素晴らしいレッスンをして頂きありがとうございました。

  • 愛知県民さん

    【充実!】スイムレッスン120分(島谷 康弘コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • 愛知県民さん 2024年02月16日

    40代女性、5回目のレッスン

    今日のレッスンは、
    チェックイン前にチャットで質問していた
    フィンについて
    フィンを使うメリット、デメリット、フィン練習の目的の教授

    プールサイドレッスン
    前回から始まった陸上トレーニングの動作確認
    ・可動域を広げるトレーニング
    
・連動性向上トレーニング
    ・体幹トレーニング(8つ)
    陸トレのアップデート
    ・体幹トレーニングが4つ追加されました。
    ほんとは30個くらいあるらしい😳
    私に合わせて少しずつ追加してくれてます。

    水中トレーニング
    前回レッスンまでに習った
    ・ひと掻きひと蹴り 10mくらい進むように改善
    →レッスンでは10mまであと50cmまでできた

    ・背泳ぎの感覚を掴めるように
    新しいこと
    ・ドルフィンキック
    ・クイックターンの練習と宿題

    そのほかもろもろ、私の細かい質問にも答えてくれました。

    今回から、120分のレッスン。あっという間でした。今日のレッスンも面白かったし、楽しかったです。あっという間でした。

    私は、ドクターストップで幼稚園からずっと体育の水泳は見学で、水泳は憧れでした。去年の2月から水泳を始めて1年、島谷先生には去年の9月からお世話になってます。最近水泳歴1年とは思えないって言われるようになって嬉しいです。

    ジムの水泳教室にも通ってて、最近競泳出身の先生が戻ってきたのですが、選手だったからといって教えられるわけではないというのを改めて感じました。比較するのは失礼な気もしますが、やっぱり島谷先生はわかりやすいです。先生に聞いたら、感覚を言語化するだけでなく、伝わりやすく分かりやすく教えること、とても勉強したとのこと。納得です。

    島谷先生のレッスンの好きなところは、もちろん私に合わせて教えてくれているけれど、私の限界を先生が決めないところ。そして、見ただけで、どこを改善する必要があるのか、すぐ言語化できること。これは、本当に当たり前じゃないって、今回改めて感じました。あと、当然だけど、先生の基準が高いところ。私は、先生の水泳の当然意識をひょえーと思いながら聞いて、自分の感覚を徐々に慣らしている最中です。陸トレも先生の基本の練習メニューも最初は、全然できなくてきつい・・・。でも練習したら、少しずつできるようになって嬉しい。今日聞いたら、私は水泳上級者になるらしく、そのために必要とのこと。楽しみです。

    来月も楽しみです。
    先生、ありがとうございました。

  • アキミナさん

    【充実!】スイムレッスン120分(島谷 康弘コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • アキミナさん 2024年02月03日

    今回は、島谷コーチに14回目のレッスンをして頂きました。
    三泳法について教えて頂く前に
    基本的なフォームの見直しにも繋がる準備運動の時間をしっかりと設けて頂きました。
    おかげでコーチにレッスンをして頂いてから
    一番フォームが安定しているのを実感出来ました。
    準備運動や泳ぎの時に湧き出て来る質問に丁寧に答えてくださりとてもためになりました。
    気づきや振り返りの時の言葉も前を向いていけるような使い方や捉え方を学びました。
    レッスンが終始明るい雰囲気で進んで行くので
    とても楽しく、三泳法全て今までで一番良い感じで泳げました。
    特に平泳ぎは、今まで我流で泳いでいて平泳ぎとは呼べない代物だったのがここ三回のレッスンで丁寧に教えて頂いたおかげで、初めて平泳ぎと呼んで差し支えない形で25m泳ぐ事が出来て嬉しかったです。
    それぞれのスタート時もこれまでのレッスンを通じて復習をしたり、その度にアドバイスをして頂き見本を見せてくださるので意識を持てる事が増えて
    苦手分野だった水泳が楽しくなってきました。

    次回のレッスンも間隔をなるべく空けずに予約させて頂く予定です。

    島谷コーチ
    今回も新しい扉を開く素晴らしいレッスンをして頂きありがとうございました。

  • アキミナさん

    【充実!】スイムレッスン120分(島谷 康弘コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • アキミナさん 2024年01月14日

    今回は、島谷コーチに12回目のレッスンをして頂きました。
    別のスポーツで足を怪我をしていたため
    バタ足をしなくて済むメニューでレッスンをして頂きました。
    最初は、どうなるか不安でしたが
    水の捉え方を中心にこれまでに気付かなかった所にフォーカスし、
    道具も使って泳ぐ際の大切なポイントや
    水泳のタイムを求める方がどのような工夫をされているかのお話しもしてくださりとても有意義なレッスンでした。

    次回のレッスンは既に予約済みです。

    島谷コーチ、
    今回も充実して学びの多いレッスンをして頂きありがとうございました。

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