【初回限定】～初心者向け～スイスイ泳げる！平泳ぎレッスン 60分 (水泳)

★★★★★ 5.0 (19)

気になる

水泳
初心者向け
即効性
継続推奨
雨天決行
コーチが指定する場所で行う
２人目無料
親子参加OK

対象
未就学児,小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
【平日】東京都内のみ対応(東京体育館屋内プール、東京アクアティクスセンター(2023年4月18日から一般利用開始) など) 【土日祝】東京都内、首都圏(埼玉、千葉、神奈川)一部地域対応

【初回限定】～初心者向け～スイスイ泳げる！平泳ぎレッスン 60分 (水泳)

所要時間60分6,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

交通費について

一律1,000円
※予約の際に加算されます
※東京都内以外でのレッスンご希望の場合は、
交通費は別途ご相談になります

トレーニング場所について

■東京体育館
　最寄駅：千駄ヶ谷駅、国立競技場駅
　施設使用料として1,100円(1人あたり)と
　入場料を別途現地にて精算

■東京辰巳国際水泳場(2023年3月31日で閉館)
　最寄駅：辰巳駅、新木場駅
　別途入場料を現地にて精算

■東京アクアティクスセンター(2023年4月18日から一般利用開始)
　最寄駅：辰巳駅、新木場駅
　別途入場料を現地にて精算

大木涼平コーチ

元競泳日本選手権ファイナリスト、元オリンピック強化指定選手

★★★★★ 5.0

対応エリア【平日】東京都内のみ対応(東京体育館屋内プール、東京アクアティクスセンター(2023年4月18日から一般利用開始) など) 【土日祝】東京都内、首都圏(埼玉、千葉、神奈川)一部地域対応

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対応可能日時

2023.03
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
27 –	28 満	1 –	2 –	3 –	4 –	5 満
6 –	7 –	8 満	9 満	10 –	11 満	12 –
13 満	14 –	15 –	16 –	17 満	18 満	19 –
20 –	21 –	22 満	23 –	24 満	25 –	26 満
27 –	28 –	29 満	30 満	31 –	1 –	2 満

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トレーニングの説明

レッスン開始15分前までに、指定会場の券売機前に集合をお願いします。
＜レッスンの流れ＞
　1.レッスン前のヒアリング（5分）
　　～着替え～
　2.準備体操（5分）
　3.レッスン（45分）
　　～着替え～
　4.フィードバック（5分）

目的・効果

【未就学児以上対象】
本講座は、以下の方におすすめです！

　●4泳法のうち、まずは平泳ぎを泳げるようになりたい！
　●平泳ぎはできるけど、もっとスイスイ泳げるようになりたい！

受講者様のご要望を事前にお聞きし、1人1人に合わせた指導でサポートします。
学校の授業やスイミングスクールでのテストに向けて泳げるようになりたいお子さまはもちろん、
社会人になり、水泳を新たに始めたい・再び泳いでみたい方にもおすすめです！

先生と一緒に楽しく上達しましょう！

注意点

初心者の方（自力で25M以上泳げない方）につきましては、
レッスンの際にサポートとして体を支えることもあります。

健康上に問題のある方はご遠慮ください。

付き添いの方は入場料のみのお支払いでレッスンを見学することが可能です。

ご家族やご友人と一緒に参加も可能です。
初回は2人目無料でのご案内となります。

■持ち物
水着・キャップ・ゴーグル・タオル・水分(水またはスポーツドリンクなど)

その他

【初回限定】～初心者向け～スイスイ泳げる！平泳ぎレッスン 60分 (水泳)

所要時間60分6,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

交通費について

一律1,000円
※予約の際に加算されます
※東京都内以外でのレッスンご希望の場合は、
交通費は別途ご相談になります

トレーニング場所について

大木涼平コーチ

元競泳日本選手権ファイナリスト、元オリンピック強化指定選手

★★★★★ 5.0

自己紹介

【2022年11月からレッスン開講🏊‍♂️】
プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます！
元実業団スイマーの大木と申します。
専門種目は平泳ぎで、50,100mを得意とする短距離スイマーです。

2021年4月の東京オリンピック選考会を兼ねた日本選手権にて、約20年間の選手生活を引退しました。

これまでのキャリアを見つめ直す時間として、自分自身が感じている水泳に対する考え方や、これまで平泳ぎで培った経験を、みなさんに発信する場を作りたいと思い、この度、本講座を開設することになりました。

平泳ぎ好きが増えるのはもちろん、水泳を心から好きになっていただけるよう、精一杯サポートさせていただきます！

日程のご相談も随時受け付けていますので、お気軽にご連絡いただければ幸いです。
※土日レッスンは、基本的に「日程や場所をコーチに相談」からご連絡をいただき、個別に日程調整させていただきます。
　すでに予定を公開している場合もあります。

【コーチ情報など】※2023年3月現在
＜出身地、在住地＞
　埼玉県出身、東京都在住
＜出身校、実業団＞
　春日部共栄高等学校 → 中京大学 → 富士通(株)※現役引退後、退職(2021年4月)
＜指導コンセプト＞
　平泳ぎ専門パーソナルレッスン(平泳ぎ特化型コーチです🐸)
＜レッスン対応人数＞
　1名～2名(少人数で、しっかりサポートさせていただきます)
＜資格＞
　日本スポーツ協会水泳コーチ3
　((公財)日本水泳連盟公認水泳コーチ)
＜指導経験＞
　選手引退後、約半年間ほど地元埼玉県内の
　スイミングスクールにて水泳指導を経験
　3歳～12歳を対象に、月間120時間の水泳指導経験があり、
　幼児水慣れ・小学生向けの指導にも長けています
＜ベストタイム＞
●短水路(25m)
　50m平泳ぎ:26秒79
　100m平泳ぎ:59秒27
●長水路(50m)
　50m平泳ぎ:27秒62
　100m平泳ぎ:1分00秒59
＜その他＞
　現在は、都内一般企業にてサラリーマンとして働きながら、マスターズ水泳に参戦中！
　スイーツが大好きで、趣味のカフェ巡りをしながら、そのお店のスイーツを食べるのがマイブームです^ ^
　チーズケーキ(バスク、レア系)が大好きです◎

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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【初回限定】～初心者向け～スイスイ泳げる！平泳ぎレッスン 60分（大木涼平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- こぐまさん 2023年03月05日
第一印象からフレンドリーで、事前のヒヤリングもしっかりしていただいたので、安心してお願いできるコーチでした。
子どもは久しぶりかつ初めて習う泳法でいっぱいいっぱいでしたが（笑）コーチに教えていただいたというハンバーガーショップに立ち寄って、楽しかった！次回も大木コーチにお願いしたいと話しておりました。ありがとうございました！
【試合に強くなろう！】～競技会出場者向け～平泳ぎ＆スタートトレーニング 90分（大木涼平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- baadさん 2023年03月26日
3回目のレッスンを受けさせていただきました。

毎回、新しい課題を発見することができ90分があっという間に過ぎます。

私のように未経験でトレーニングをしている大人の方がどれくらいいらっしゃるかわからないですが、

レッスンで習ったことを普段のトレーニングで復習できるサイクルが組めるので、平泳ぎの上達を肌で感じることが
できます。また一つのことを極めてこられたアスリートと過ごす時間は、水泳や年齢の枠を超えて充実した時間
になっています。
【2回目以降】～初心者向け～スイスイ泳げる！平泳ぎレッスン 60分（大木涼平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Mifu_ttiさん 2023年03月20日
平泳ぎのタイム級を目指している娘にレッスンをお願いしました。

娘に足りていないところ、綺麗に泳ぐと早く泳ぐの違い、そのための手や足の使い方等分かり易く指導していただきました。
レッスン後のフォームは素人が見ても明らかに変わりました。娘も早くなったのがわかると自信を持てたようです。
レッスン中・後のフィードバック等、細部までとてもお気遣い頂き、普段の練習にも課題を持って取り組めるようにして頂けました。
またお願いしたいと思います。
【まるで水族館？！】～競技会出場者向け～平泳ぎ流水撮影レッスン（大木涼平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ほのすけさん 2023年03月19日
ありがとうございました。小2の娘は水族館の魚になった気分が味わえて楽しかったようです。笑
レッスンを受けてみて、普段に比べ直さなければいけないところが見てすぐにわかるため、納得しながらレッスンを受けているように思いました。
またぜひ宜しくお願い致します。
【平日夜限定価格】～競技会出場者向け～平泳ぎレッスン 90分（大木涼平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- AI3さん 2023年03月16日
初めてのパーソナルレッスンで緊張もありましたが、事前のカウンセリングでは細かくメモをとりながら上手に聞き出してくださり、改善が必要なところに気付くことができました。レッスンは拝見しておりませんが、とても楽しかったようです。
練習後のお話しも、翌日送っていただいたフィードバックも大変丁寧で、3つのポイントに絞って、今後の練習への活かし方など教えていただきました。
子どもの扱いにも慣れていらっしゃり、おすすめのコーチです！