2回目以降【中級者〜上級者編】きれいで無駄のない泳ぎを身につけよう！《90分》 (水泳)

★★★★★ 5.0 (84)

気になる

水泳
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
雨天決行
コーチが指定する場所で行う
親子参加OK
団体・大人数OK

対象
小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
主に東京体育館、千葉県国際水泳場、戸田スポーツセンターで実施します。その他ご希望の場所がございましたらお気軽にご相談ください。

2回目以降【中級者〜上級者編】きれいで無駄のない泳ぎを身につけよう！《90分》 (水泳)

所要時間90分14,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥7,000（税込）

交通費について

交通費
埼玉県、東京都の場合一律1,500円
千葉県の場合一律2,000円
※予約の際に加算されます

トレーニング場所について

■東京体育館
最寄駅：千駄ヶ谷駅、国立競技場駅
施設使用料として1,100円(1人あたり)と入場料を別途現地にて精算

■戸田スポーツセンター
最寄駅：戸田駅
別途入場料を現地にて精算

■千葉県国際総合水泳場
最寄駅：新習志野駅
別途入場料を現地にて精算

嵯峨基コーチ

スイムアドバイザー

★★★★★ 5.0

対応エリア主に東京体育館、千葉県国際水泳場、戸田スポーツセンターで実施します。その他ご希望の場所がございましたらお気軽にご相談ください。

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対応可能日時

2024.04
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月	火	水	木	金	土	日
1 満	2 –	3 満	4 –	5 満	6 –	7 –
8 満	9 –	10 満	11 –	12 –	13 –	14 満
15 –	16 –	17 –	18 –	19 –	20	21 満
22	23 –	24 満	25 –	26 満	27 –	28
29 満	30 –	1	2 –	3	4	5

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トレーニングの説明

レッスン開始10分前までに、指定会場の券売機前に集合をお願いします。
くレッスンの流れ(90分)>
1.レッスン前のヒアリング（5分）
～着替え～
2.レッスン（80分）
～着替え～
4.フィードバック（5分）

目的・効果

【小学生〜シニアの方まで】
もっと楽に、効率よく泳げるようになりたい方向けのレッスンです。
大会はでていないけれど泳ぐことが好きな方、もっと楽に長く泳ぎたい方、もっときれいに泳げるようになりたい方におすすめです。

このレッスンでは、お客様の体格や柔軟性に最適な泳ぎを見つけ習得することが目的となります。いくら効率良い泳ぎの理論を学んでも、お客様の柔軟性や体格、年齢等さまざまな条件によっては怪我のリスクを高めてしまう可能性もあります。
お客様だけに特化した最適な泳ぎ方で、楽に効率よく泳いでみませんか？

このレッスンを受講して得られる効果
○身体への負担の少ない泳ぎ方を身につけられる
○痛みが出る原因がわかる
○楽に長く泳げるようになる
○今までより進むようになる
○泳ぐことへの関心・理解が深まる
○練習方法がわかる

注意点

ご家族やご友人と一緒に参加も可能です。
2人目は半額料金でのご案内となります。

その他

■持ち物
水着・キャップ・ゴーグル・タオル・水分

2回目以降【中級者〜上級者編】きれいで無駄のない泳ぎを身につけよう！《90分》 (水泳)

所要時間90分14,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥7,000（税込）

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交通費
埼玉県、東京都の場合一律1,500円
千葉県の場合一律2,000円
※予約の際に加算されます

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嵯峨基コーチ

スイムアドバイザー

★★★★★ 5.0

自己紹介

【経歴】
1996年4月5日生まれ、埼玉県出身。
5歳から水泳を始め、高校3年生(18歳)まで選手として活動。
専門種目は平泳ぎで、全国大会多数出場。
高校1年の時に怪我をしてから、ベストが全く出ない3年間を過ごしました。
怪我をしてベストが出なくなってしまった選手を救いたいという気持ちから医療系の大学に進学し、スポーツトレーナーとしての経験、医療の国家資格を取得しました。
在学中にはスポーツジムで勤務し、水泳指導責任者として成人会員を指導し、60代で自己ベスト更新、70代から水泳を始めて4泳法を習得するなど、月間100時間以上レベル問わず多くの方の指導に携わりました。

大学卒業後、水泳の最先端の研究やトップスイマーの指導に携わりたいと考え、順天堂大学大学院に進学し、選手としても活動する傍ら大学水泳部ヘッドコーチを務めました。
2019年には5年のブランクを経て僅か半年で日本マスターズ水泳選手権大会200m平泳ぎで優勝し、生涯自己ベストを更新。
コーチとしてはオリンピック選考会、全国大会で入賞する選手を輩出しました。
大学院卒業後、医療の国家資格を取得したスイムアドバイザーとして独立。
大学の非常勤講師や、大学の最新の研究に携わりながら、パラ日本代表選手の専属コーチ、パーソナルレッスン、スポーツクラブでのキッズスクールや成人レッスンを行っています。
顔つけできない2歳児から80代の方まで、そして4泳法を泳げるようになりたい方から自己ベスト更新といった幅広い年代やレベルに応じたご要望にお応えしております。

【現在の活動】
・パラ日本代表選手の専属コーチ
・大学の非常勤講師
・成人グループレッスン
・キッズスクール
・パーソナルレッスン
・オンラインコーチング

【大会実績】
・小学4年生から高校3年生までにJOC(全国ジュニアオリンピックカップ)等を含む全国大会に多数出場
・2016年三浦OWS(オープンウォータースイミング)
　2.5km部門総合優勝
・2019年日本マスターズ水泳選手権大会200m平泳ぎ優勝

【専門性】
大学院修士論文掲載
「クロール泳における高速牽引解放後の高速持続状態の検証」

【資格】
・大学院スポーツ健康科学修士
・柔道整復師
・日本体育協会公認スポーツリーダー

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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2回目以降【競技者編】目指せ自己ベスト更新！速い泳ぎを身につけよう！《60分》（嵯峨基コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ゆーさん 2024年04月18日
2人の子供がお世話になり、年齢や性格に合わせて教え方を変えて下さりました。

手のかき方や強く蹴る大切さ、かき数を意識する事、ターンの新しい方法等レッスンの度にステップアップしていき、大会でもベストを出す事ができました。
レッスン後に親へも詳しく説明して下さり、また要点をまとめたフィードバックも送って下さるのでありがたいです。

さらに速くきれいに泳げるよう、次回もレッスンをお願いします。
2回目以降【競技者編】目指せ自己ベスト更新！速い泳ぎを身につけよう！《60分》（嵯峨基コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- swim.sisさん 2024年04月15日
今回は2回目のレッスンということで前回の復習を入念にチェックしていただきました。
細やかなアドバイスで普段の練習での工夫の仕方やフォームを意識して泳ぐことの大切さをさらに学べたようです。
また直す箇所が多く覚えきれない事も、詳しいフィードバッグをいただくことにより何度も見返して頭に叩きこむことができるのも有り難いです。
教わった事を普段の練習に取り入れて、また次回成長した泳ぎを嵯峨コーチに見ていただきたいと思っています。宜しくお願い致します。
初回限定【初心者〜初級者編】顔つけ〜4泳法習得を目指そう！《60分》（嵯峨基コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ikkoさん 2024年04月11日
水泳を始めて3年目、間もなく前期高齢者になります。
ツービートクロールでゆっくり長距離を泳げるようになりましたが、リカバリー等の課題を残したままバタフライの長距離も習得したいと思い、今回初めて嵯峨コーチにご指導を仰ぎました。
レッスン前にクロールと我流バタフライを25mずつ泳いだあと、バタフライのドリルを丁寧に教えて頂きました。
都度、なるほど・・と頭では理解しても身体が言うことをきいてくれませんでしたが、徐々にこんな感じかな？と思えるようになりました。
最後にまず半分の12.5mを、そして25mを泳ぎましたがプールの端に手がかかるとき「このまま折り返しても大丈夫そう・・」と思えるほど楽に泳ぐことが出来るようになっていました。
本当に本当に有意義な一時間でした。これからどのくらい成長できるかな？とワクワクした心持ちで帰宅の途についた次第です。
たくさん練習をして、またレッスンをお願いしたいと思っております。
初回限定【競技者編】目指せ自己ベスト更新！速い泳ぎを身につけよう！《60分》（嵯峨基コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- swim.sisさん 2024年04月09日
小学６年の娘の平泳ぎをご指導いただきました、呼吸の姿勢や、ターンの仕方も教えていただき娘は普段とは違う方法に衝撃を受けたようでした。
レッスン後も普段の練習に対する姿勢などアドバイスをいただき、大変貴重な時間となりました。
優しく丁寧なご指導にとても感謝しております。
また次回もお願いしたいと思います。
2回目以降【競技者編】目指せ自己ベスト更新！速い泳ぎを身につけよう！《90分》（嵯峨基コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- コバヤシさん 2024年04月02日
いつもお世話になっております。
ドリームコーチングは東京に帰省する際、中3の娘が利用しています。今回は2日連続でお願いしました。2日あると初日のフィードバックがあるので理解が深まるようです。
また、得意種目以外でクイックターンを教えて頂いたりと、時間的にもやはり90分の意義は大きいと思います。
コーチは選手個々の弱点から、具体的に(これが出来る指導者はなかなか居ないのでは)指導してくださるので個人レッスンはお高いですが、その分のリターンはあると思います。
また宜しくお願いします。