【120分】【走り幅跳び全国大会入賞経験あり】もっと遠くへ！ (陸上)

★★★★★ 5.0 (9)

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陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
親子参加OK

対象
小学生,中学生,高校生,大学生,大人

対象エリア
東京23区内（23区外・都外でのレッスンは是非一度チャットでご相談ください。スケジュールは都内でのレッスンを想定して組んでいます）

【120分】【走り幅跳び全国大会入賞経験あり】もっと遠くへ！ (陸上)

所要時間120分12,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥3,000（税込）

交通費について

・交通費はお客様にご負担いただきます(ガソリン代、高速道路代、駐車場代、電車賃　等)
・車で送迎させていただくことも可能です(別途料金発生)

トレーニング場所について

砂場の使える競技場の指定をお願いいたします(施設利用で別途料金が発生する場合はご負担いただきます)

天候について

当日、悪天候が予想される場合は日を改めさせていただく場合がございます

髙野恭平コーチ

【2023年日本選手権出場】現役陸上競技選手(走幅跳)

★★★★★ 5.0

対応エリア東京23区内（23区外・都外でのレッスンは是非一度チャットでご相談ください。スケジュールは都内でのレッスンを想定して組んでいます）

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対応可能日時

2023.09
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トレーニングの説明

1.開始前のヒアリング
2.ウォーミングアップ
3.スプリントドリル(動きづくり)
4.走りの確認
5.踏切ドリル
6.助走確認
7.跳躍練習
8.振り返りと次回に向けての課題確認

目的・効果

走り幅跳びの記録向上に必要な基礎的な動き作りを行います。
踏切と助走の動きに焦点を当てた指導を行います。
走り幅跳びもリズムが命です。リズムが取れるようになるだけで記録は向上します。
高校生以上で初回の方は走りの動き確認からじっくり行えるため、120分がオススメです。長期的に走り幅跳びの記録が伸びるようにプランを組み立てます。

注意点

・体調面(怪我も含む)に不安な点があれば事前にご相談ください
・当日は動きやすい服装と靴でお越しください
・練習中に取るドリンクはご用意ください
・写真、動画の撮影については制限ございませんのでぜひ記録に残してご活用ください
・練習場所は砂場の使える陸上競技場を想定しています。練習場所は事前に決めていただき、共有をいただければと思います
・施設の使用料金がかかる場合はお客様にご負担いただきます
・トレーニング内容の変更の可能性がございますので、ご了承ください
・その他ご不明点はチャットでお気軽にご相談ください

その他

【120分】【走り幅跳び全国大会入賞経験あり】もっと遠くへ！ (陸上)

所要時間120分12,000円(税込)

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※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥3,000（税込）

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トレーニング場所について

砂場の使える競技場の指定をお願いいたします(施設利用で別途料金が発生する場合はご負担いただきます)

天候について

当日、悪天候が予想される場合は日を改めさせていただく場合がございます

髙野恭平コーチ

【2023年日本選手権出場】現役陸上競技選手(走幅跳)

★★★★★ 5.0

自己紹介

名前：高野恭平(たかのきょうへい)
生年月日：1993年9月24日(29歳)
出身：神奈川県横須賀市
その他：一児の父
専門種目：走り幅跳び
試合出場経験種目：100m,200m,110mハードル,走り高跳び,走り幅跳び,三段跳び
自己記録：走り幅跳び 7m78(2022年シーズンベスト7m74、2023年シーズンベスト7m67)
　　　　　100m 10.90(追い風参考)
経歴：横須賀市立横須賀総合高校→法政大学スポーツ健康学部→一般企業
小学3年生で地元の陸上スクールへ入校し、陸上競技を開始。
大学ではスポーツコーチングコースを専攻。スポーツ全般の指導法の理解あり。
高校でインターハイ、大学で日本インカレ、社会人で日本選手権出場、グランプリシリーズでの入賞、全日本実業団出場とそれぞれのステージでの実績を持っています。
大学卒業後は一般企業でフルタイム勤務をしながら競技を継続し、自己記録を更新しました。時間効率の良い、持続可能なトレーニング方法に自信があります。小学生から大学生まで幅広い世代の方への指導経験があり、過去に指導した選手が全国大会に進んだ実績もあります。私自身がスポーツが大好きで大学もスポーツ健康学部への進学を決めました。レッスンの内容はかけっこや陸上競技に限らず、なんでも構いません。もし、内容は何でもいいから子供と公園で運動をしてほしい　という内容でも一度ご相談ください。

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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【90分】【走り幅跳び全国大会入賞経験あり】もっと遠くへ！ (陸上)（髙野恭平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- talaさん 2023年08月16日
初めての利用でしたが、とても丁寧にわかり易くご指導いただきました。今後、どのように練習を取り組んでいくか明確になりました。また、お願いできたらと思います。
【90分】【走り幅跳び全国大会入賞経験あり】もっと遠くへ！ (陸上)（髙野恭平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- とーさん 2023年07月16日
もともとあまり幅跳びに取り組んだことない小学生の娘が、突如大会に幅跳びで出ることになり、大会前に急遽教えていただきました。
今までは技術的なことをきちんと教わる機会がなく、何が正しいのか分からず練習をしていたようですが、今回基本となるドリル、助走の仕方、本人の走りに適した助走の長さ等を教えていただくことができました。
小学生のレベルに合わせた丁寧なご指導で、本人も気持ちよく跳べるようになりました。
フォローバックもすぐに頂けたので、そちらを基にトレーニングしていきたいと思います。
ありがとうございました。
【90分】【走り幅跳び全国大会入賞経験あり】もっと遠くへ！ (陸上)（髙野恭平コーチ）
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- さゆさん 2023年07月16日
親切かつ丁寧にレッスンをしていただき大変良かったです。また、適切で具体的なアドバイスもいただき感動もしました。息子も初めて学ぶ事が多くとてもためになったと言っております。
日本選手権に出場している方にレッスンをしてもらえる機会はなかなか無いので、アドバイスしてもらった事を繰り返し練習して上達してくれたら嬉しいです。
本当に、高野コーチにお願いして良かったです。
ありがとうございました。
【90分】【走り幅跳び全国大会入賞経験あり】もっと遠くへ！ (陸上)（髙野恭平コーチ）
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- ゆかふぇさん 2023年07月07日
まじかに迫ったマスターズ陸上大会に向けて、夢の島競技場で初めてトレーニングを受けました。

スプリントドリルや幅跳びの意識や跳躍に大切な要素をかみ砕いて教えてくださり、大きな学びと気づきをいただきました。
気づかないうちに焦っていたようです。

７月の大会は通過点として、アドバイスいただいたようにケアを大切にフィジカルを育てつつ技術練習を行って、秋の大会で記録を目指す方向に意識転換をすることができました。ありがとうございます。

教えていただいたことを練習して、また次のステップへとトレーニングをお願いしたいと思いました。
【オンライン】来年に向けてトレーニングの内容や考え方を整理してみませんか？（髙野恭平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ゆかふぇさん 2023年07月01日
競技場でのトレーニングの前にオンラインレッスンを受けました。
スマホでの接続がうまくいかずお待たせしてしまいましたが、快くご対応いただきましてありがとうございました。

事前にお送りしていた幅跳びと走りの動画に現実的で専門的なアドバイスをいただくことができました。

焦らずフィジカル強化と技術練習を積み重ねて、ケガ無く自己ベストを更新してゆきたいと思いました。

感謝申し上げます。