【バイク+ラン120分】ドリルから実践トレーニングまで! (トライアスロン)

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【バイク+ラン120分】ドリルから実践トレーニングまで! (トライアスロン)

所要時間120分14,300円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数: 1名~1名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥0(税込)

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トレーニング料金に含まれております。

トレーニング場所について

基本都内となりますが、日程や時間により調整可能です。

天候について

雨天中止

江成 みなみ

江成 みなみコーチ

元トライアスロン選手/コーチ

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対応エリア東京都・立川、新宿、中野 神奈川県・相模原、橋本

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2023.09

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トレーニングの説明

1開始前のヒヤリング
2走力、フォームの確認
3レッスン
4総括

目的・効果

漕ぎ方、走り方を見直すドリル中心の内容やドリル+トレーニング、トレーニングのみなどお客様のご要望に沿った内容でレッスンを行います。

注意点

バイク、ランを行う際に適切な格好でお越しください。
必要なものなど、分からない場合はご連絡ください。

その他

バイク、ランの時間分割はお客様のご要望にお応えします。

【バイク+ラン120分】ドリルから実践トレーニングまで! (トライアスロン)

所要時間120分14,300円(税込)

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※参加可能人数: 1名~1名
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江成 みなみ

江成 みなみコーチ

元トライアスロン選手/コーチ

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対応エリア東京都・立川、新宿、中野 神奈川県・相模原、橋本

自己紹介

小学生から水泳経験あり、中学生で陸上と競泳を並行てやっていました。
高校からは陸上に絞り、400mと800mの中距離を専門とした選手でした。走り込みよりもドリルや、走り方の基礎にこだわった練習を多く行っていました。当時は関東や全国にでると小さいと言われていましたが、身長の高い選手と戦うことのできる走り方にこだわり全国入賞まですることが出来ました。

大学では水泳と陸上を生かすことのできるトライアスロンを始めました。距離が伸びたので高校とは違い、練習量を重視し練習していましたが怪我が多くなっていき思うような結果を残せず終わってしまいました。

社会人になり仕事と競技を並行して行く中で、効率の良い練習を行う必要があったのでもう一度基礎を見直し効率の良い練習を意識しました。
大学時代より練習時間はかなり減りましたが、タイムを伸ばすことが出来ました。
しかし、次は身体よりも心がついていかなくなってしまい選手を引退することを決めました。
スポーツは強くなる、上手になる、速くなることはもちろん大切ですがその根底には楽しむ気持ちが1番だと身を持って感じました。
そのためスポーツを楽しむ気持ちを共有できるようなレッスンをしたいと思っています。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • まりぃさん

    顔つけから4泳法まで!(60分)(江成 みなみコーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • まりぃさん 2023年09月03日

    少し久しぶりのレッスンでしたが、姉妹それぞれの性格や泳ぎの状態など、しっかり把握してくださっていて、2人ともスムーズにレッスンに入れました。その時その時で2人の様子を見ながら臨機応変に指導してくださるので、小さい子でも1時間、ちゃんと集中力が続きます。回を追うごとに本人たちも上達が実感できるようで、毎回うれしそうにしています。

  • ももちさん

    顔つけから4泳法まで!(60分)(江成 みなみコーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • ももちさん 2023年08月06日

    丁寧なご指導で、子供の上達がはっきりと実感できます!特に、子供目線での分かりやすく優しい応対が、先生のお人柄が滲み出ていて素晴らしいです!!フィードバックも的確で家庭で振り返ることができる内容になっています。これからも是非お願いしたいと思います。

  • おりべえさん

    顔つけから4泳法まで!(60分)(江成 みなみコーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • おりべえさん 2023年07月29日

    7歳・人見知り女子の初コーチングでした。
    始まるまでは不安だったようですが、レッスン後は、「とても楽しかった!」「面白かった!」と笑顔で、江成コーチ大絶賛でした。
    また、「私もトライアスロンやってみたいな」と新たな興味も湧いてきたようです。
    泳ぎ方へのアドバイス、フィードバックも丁寧で分かりやすく、非常に参考になりました。
    また是非コーチングお願いしたいな、と思っています。

  • Masayukiさん

    楽に速く!姿勢から見直す効率の良い泳ぎ(90分)(江成 みなみコーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • Masayukiさん 2023年07月14日

    フォームの基礎の基礎からドリルを通して教えて頂きました。
    とても丁寧なご指導で目から鱗の情報ばかりでした。

    江成コーチのよかったところ

    ・現役選手がコーチだとその選手の練習の都合により、時間や場所が限られてしまいましたが
     江成コーチは現役選手と比べると時間や場所の融通がききやすかった

    ・「次は⚪︎⚪︎を行うドリルをしましょう。なぜこれが必要かというと、、、」
     というように、しっかりと理論を交えて教えてくれた

    ・自分自身が現役選手時代に試行錯誤され、効率の良い練習を考えていたため、
     無駄な教え方や感覚的な教え方が一切ない

    やはり人間なぜやるのかを理解しないと、意識するのも難しく知識としても定着しないのでとても上手な教え方だと思いました。

    本日教えてもらったことは本当にたくさんあるため、メモに残しておき、何回も繰り返して練習したいと思います。

    また少し経ったら、身についているかを確認させて頂きたいと思います。
    基礎を身につけて、次回のトライアスロンのスイムのタイムを測るのが今からとても楽しみです。
    90分コースでしたので、時間を気にせずにじっくりご指導頂くことができました。

    本当にありがとうございました!

  • とどさん

    顔つけから4泳法まで!(60分)(江成 みなみコーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • とどさん 2023年07月09日

    二回目の受講が終わりました。江成コーチは、はじめのチャットのやり取りもとても丁寧で気遣いがあり、会う前から安心感がありました。

    小3の子供も、はじめは緊張しましたがすぐ馴染み、楽しく泳げ「もっと教えてもらいたかった」と話してました。
    また二回目が風邪をひいて日程変更してもらったのですが、すぐ調整をして頂き助かりました。
    まだ二回ですが、とてもフォームがきれいに泳げており、子供に合わせた伝え方で教えて頂けるので、どんどん上手くなって行くのがわかります。
    はじめはよくわかってなく、フィードバックが口頭だけだと思っており、忘れてしまったらどうしようかと思いましてが、すぐメールで細かく書いて頂き感動しました。
    今後もお願いしたいと思います。