リピートの方専用！【中学生以上対象】あなただけのオーダーメイドレッスン (陸上)

★★★★★ 5.0 (18)

気になる

陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
継続推奨
雨天決行
コーチが指定する場所で行う

対象
中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
基本は新豊洲Brilliaランニングスタジアムで実施　出張指導も実施しておりますのでお気軽にご相談ください！　📢10/21は中野区平和の森公園での実施となります

リピートの方専用！【中学生以上対象】あなただけのオーダーメイドレッスン (陸上)

所要時間60分10,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

交通費につきましては、一律3,000円の交通費をご負担いただいております。

なお、出張指導をご希望の場合は上記3,000円に、【ゆりかもめ市場前駅ー実施場所最寄り駅の往復電車代】を別途請求させていただきます。
出張指導をご希望の方は、事前に必ずご連絡ください。

例：新横浜の日産スタジアム近辺で実施したい！
市場前ー新横浜駅間往復1,520円+基本交通費3,000円＝4,520円をいただいて実施。

※対応可能エリア外での実施についても承っておりますが、距離によっては出張料が高額となる可能性もございますので、あらかじめご了承ください。

トレーニング場所について

原則、【新豊洲Brilliaランニングスタジアム】で実施とさせていただいております。
住所：〒135-0061 東京都江東区豊洲６丁目４−２
HP：https://running-stadium.tokyo/
※お車でお越しの方には、受付にて駐車場2時間無料チケットをお渡ししております。

〈出張指導について〉
ご自宅近辺の公園や陸上競技場などでの実施をご希望の場合、交通費＋出張料金をいただいた上で実施させていただいております。
※出張料金につきましては、〈交通費について〉をご覧ください。

出張指導をご希望の方は、他レッスンとの調整もありますので、1週間前を目処にご連絡ください。
直前にご提案いただいてもご希望に沿えない可能性がございます。
※傾向として、2〜3週間前など余裕を持ってご相談いただけますと実施できる可能性が非常に高まります。

天候について

新豊洲Brilliaランニングスタジアムで実施の場合：雨天決行

出張指導で屋外実施の場合：雨天中止
※前日20時のWeather Newsの天気予測を基に判断し、チャットにてご連絡いたします。
　主な中止基準：降水確率60%以上or実施時間+前後1時間の合計予想雨量が2mm以上
※当日の急な雨につきましては、実施1時間前までに必ず判断し、チャットにてご連絡いたします。
※屋外実施中に雨が降ってきた場合につきましては、屋根のあるところがあれば移動して継続、屋根がある場所が見当たらない場合は急遽中止する可能性もございます。
※トレーニング途中で中止となってしまった場合のご請求額につきましては、途中までの料金をご請求するといったシステムが存在しないため、大変申し訳ございませんが全額ご請求させていただいております。あらかじめご了承ください。

佐藤嵩瑠コーチ

かけっこ/陸上コーチ・パーソナルトレーナー

★★★★★ 5.0

対応エリア基本は新豊洲Brilliaランニングスタジアムで実施　出張指導も実施しておりますのでお気軽にご相談ください！　📢10/21は中野区平和の森公園での実施となります

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対応可能日時

2023.09
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月	火	水	木	金	土	日
28 –	29 –	30 –	31 –	1 –	2 –	3 –
4 –	5 –	6 –	7 –	8 –	9 –	10 –
11 –	12 –	13 –	14 –	15 –	16 満	17 満
18 –	19 –	20 –	21 –	22 –	23 満	24 満
25 –	26 –	27 –	28 –	29 –	30	1

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トレーニングの説明

1.開始前ヒヤリング
2.ウォーミングアップ
3.走りのチェック
4.動画分析・解説・アドバイス
5.オーダーメイドスプリントトレーニング
6.まとめ・ふりかえり

目的・効果

「前回やった内容が染み付いているか見てほしい！」
「さらにレベルアップするコツを知りたい！」

昨日より強くなるために、必要なものはなんでしょうか？
筋力、ジャンプ、スタミナ、スピード...
長所を伸ばした方がいいのか、短所を修正した方がいいのか？
前回のレッスンで得たデータを基に、あなただけのオーダーメイドレッスンを提供します！

【90分・120分のレッスンをご希望の方へ】
大会前でじっくりと見てもらいたい！などのご希望をお持ちの方には、90分や120分など、普段より長めのレッスンを実施することも可能です！
30分あたり4,000円で延長可能となりますので、ご希望の際はご予約前にチャットにてご連絡ください！
※直前のご相談ですと枠が埋まってしまい実施が難しい可能性がございますので、ぜひお早めにご相談ください。

注意点

【写真・動画撮影について】
写真・動画撮影OKです！
復習・思い出としてぜひカメラに残しておいてください！
レッスンをご受講された後、再び動画を見て復習し継続していくことで効果はより大きく、より早く現れます！
また、よろしければ撮影された写真などを共有していただけますと、さらなるレッスンの質向上や私自身の思い出にもなりますのでどうぞご検討ください！

【コーチ側の撮影について】
レッスンの質向上のため、指導中の写真や動画を撮影させていただく場合がございます。
撮影いたしました写真や動画はドリームコーチングのプロフィールページやInstagram（httpe://instagram.com/take1268slab）等にアップロードする可能性がございます。
撮影・掲載が難しい場合はチャットにてご連絡くださいませ。

その他

【当日の持ち物】
・運動しやすい服装（学校の体操服・クラブのウェアなどでももちろんOKです！）
・飲み物
・タオル
・着替え
・運動しやすい靴（ランニングシューズがベストです）
・元気！

新豊洲Brilliaランニングスタジアムはイベントなどの都合で利用不可となる日程がございます。
空き状況を確認後、予約確定となります。
施設が使えない場合につきましては、場所変更のご提案をさせていただきます。

〈施設利用料について〉
・新豊洲Brilliaランニングスタジアムの場合
ご利用の際には、大人：800円　学生：500円　小学生以下：200円の施設利用料を現地にてお支払いください。

・それ以外の施設の場合
トレーニング場所が有料施設の場合、ほとんどの場合入場される方全員分の施設利用料がかかります。
当日施設受付にて入場される方分の施設利用料をお支払いください。

リピートの方専用！【中学生以上対象】あなただけのオーダーメイドレッスン (陸上)

所要時間60分10,000円(税込)

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コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

トレーニング場所について

天候について

佐藤嵩瑠コーチ

かけっこ/陸上コーチ・パーソナルトレーナー

★★★★★ 5.0

自己紹介

ご覧いただきありがとうございます！！

私は小学生から専門学校まで陸上競技選手として活動し、現在はコーチ兼トレーナーとして、二足のわらじを履いて活動しています！

「かけっこが速くなりたい！」
「自己ベストを更新したい！」
「身体を動かすだけじゃなく、理論も知りたい！」などなど...

陸上競技の観点だけでなく、トレーナーならではの骨格など根本的な観点からのアプローチが可能です！
あなたの弱点を生み出しているものは？その改善方法は？
トレーニングだけでなく、姿勢や食事、睡眠など、足が速くなりたいお子様だけでなく、競技に本気で挑む中高生・アスリートの方々、健康増進に励む社会人・シニアの皆様のお悩みにもお答えいたしますので、レッスン時にぜひお気軽にご質問ください！

皆様とお会いできる日を楽しみにお待ちしております！！！

〈📢実施日時についてのお知らせ〉
カレンダーに記載されている実施可能日時は、「新豊洲Brilliaランニングスタジアムで実施の場合」のみを記載しております。
それ以外の場所（同地域の公園など）での実施をご希望の場合はカレンダー未記載の日時でも実施できる可能性がございます。
カレンダー未記載の日時での別場所実施をご希望の方はぜひチャットにてご相談ください！

〈🚗出張指導についてのお知らせ〉
トレーニング実施場所を「新豊洲Brilliaランニングスタジアム」とさせていただいておりますが、ご自宅近隣のでの実施をご希望される場合は、事前にご相談いただいた上で調整いたします。
お早めにご相談くださいいただけますと優先的に枠をご用意することができますので、出張指導をご希望の方はぜひ早めのご連絡をよろしくお願いいたします！
（※別途出張費用を請求させていただいております。詳細はトレーニングページをご確認ください。）

〈10/21 開催場所のお知らせ〉
10月21日（土）は新豊洲ランスタが貸切及び中野区でイベントのため、中野区平和の森公園の陸上トラックでの開催となります。
珍しい緑色のトラックで足を速くしましょう！

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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初回限定！2人目無料【小学生向け】かけっこ体験レッスン（佐藤嵩瑠コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Hさん 2023年08月18日
小学生の兄弟2人で受講しました。
一つ一つの動きについて、子どもにも分かりやすい丁寧な説明で、早く走るコツをご指導いただき、1時間で明らかに動きが変わりました。
改善のポイントや練習方法なども教えていただきましたので、継続して取り組んでいきたいです。
受講後も助言などいただけるとのことで、定期的な受講を考えております。
初回限定！2人目無料【小学生向け】かけっこ体験レッスン（佐藤嵩瑠コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ソラぱさん 2023年08月17日
子供達も楽しかったと言っており、上の子は毎週習いたいと言うくらい楽しかったみたいです。

やはり実際にプロの方に教えてもらうと短時間でも目に見える効果が現れお願いして良かったと思いました。

子供達にも優しく接して頂いて是非またお願いしたいと思いました。
スピードで差をつけろ！【中学生以下対象】サッカーのためのスプリントトレーニング！（佐藤嵩瑠コーチ）
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- かなかなさん 2023年08月09日
親切かつ熱心なレッスンで、親も子供も継続レッスン希望しています。
子供にもわかりやすい言葉や方法で、教えて頂いたので、有意義な時間で、あっという間でした。
成果も絶対でると思うようなレッスン内容でしたので、また、お願いしたいと思います。
ありがとうございました。
初回限定！2人目無料【小学生向け】かけっこ体験レッスン（佐藤嵩瑠コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Hiroboyさん 2023年07月16日
中学生と小学生の息子を指導いただきました。明るく丁寧で子どもたちをうまく乗せながら、わかりやすく進めていただきました。初めてでしたが、最初と最後でははっきりと走りが変わりました。
また是非見ていただきたいコーチです。
初回限定！2人目無料【小学生向け】かけっこ体験レッスン（佐藤嵩瑠コーチ）
- ★★★★★ 4.0
- てったさん 2023年07月09日
普段、近所の陸上チームで活動していますが、技術的な指導が少ない為に今回佐藤コーチに指導を依頼しました。
iPadを使用して動画を撮影し、指導前と指導後でどう変化したのかを確認出来た事が良かった。
理屈に基づき、「何故こうした方が良いのか？何故これだとダメなのか？」の説明が子供にも分かりやすく、いつもと違う環境で活動する事も大切だと思いました。
大会前など、今後も継続して指導をお願いします。