【かけっこトレーニング】初心者から経験者まで!楽に走って足が速くなる練習 (かけっこ・陸上)

★★★★★ 4.5 (2)

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  • 2人目無料
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  • 団体・大人数OK
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  • 対象エリア
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  • 福岡市とその周辺地域。

【かけっこトレーニング】初心者から経験者まで!楽に走って足が速くなる練習 (かけっこ・陸上)

所要時間60分6,000円(税込)

トレーニングを申し込む(仮予約)

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~5名
※基本料金に含まれる人数: 2人
※2名を超える場合は1名追加ごとに¥1,000(税込)

浅沼 優斗

浅沼 優斗コーチ

一橋大学陸上競技部OB

★★★★★ 4.6

対応エリア福岡市とその周辺地域。

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対応可能日時

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2022.05

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実施日

実施時間

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トレーニングの説明

1.練習前のヒアリング
2.本日の目標設定
3.ウォーミングアップ
4.速く走るための動きづくり(それぞれの課題を見極めカスタマイズしていきます)
5.走りの工夫・身体作りメニュー(各自の動きや要望に合わせ作成)
6.クールダウン
7.本日の感想・振り返り

〇親子で参加される場合、おうちに帰っても出来るよう親御さんにも丁寧にポイントを説明していきます
〇練習目的での動画撮影可能です、おうちでの復習に役立ててください
〇チャット機能を使ってのアフターフォローも致します。復習の際の疑問点など、お気軽にご相談ください。
〇練習終了後、必要であれば勉強と運動の両立についても自身の経験からアドバイスさせていただきます。お気軽にご相談ください。

目的・効果

一生懸命走らず、効率よく体を使いこなして速く走れるようになりましょう。

小学生〜大人まで、どんなレベルの方でも大丈夫です。ぜひ気軽にご参加ください。
全力でベスト更新のお手伝いをさせていただきます。

〇親子・ご友人とのご参加も可能です!お気軽にご参加ください。

注意点

基本的に屋外でのトレーニングとなります。
運動しやすい服装・シューズでのご参加をお願いいたします。

熱中症対策として、ドリンクのご持参・帽子の着用も必要に応じてご対応いただけますと幸いです。

その他

トレーニング場所につきましては、コーチの指定する場所、もしくはお客様のご要望の場所にお伺いいたします。

(注)ご要望の場所に伺う場合は、恐れ入りますが、移動にかかる実費を別途お預かりいたします。事前に実費金額を計算の上、お伝えいたしますので、もしご都合が悪い場合はキャンセルをしていただけましたら幸いです

(注)トレーニング場所につきましては、30m程度の直線が取れる公園ですと安全にご参加いただけます。是非気軽にご相談ください。

(注)雨天時はご相談の上判断させていただきます。

【かけっこトレーニング】初心者から経験者まで!楽に走って足が速くなる練習 (かけっこ・陸上)

所要時間60分6,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数: 1名~5名
※基本料金に含まれる人数: 2人
※2名を超える場合は1名追加ごとに¥1,000(税込)

浅沼 優斗

浅沼 優斗コーチ

一橋大学陸上競技部OB

★★★★★ 4.6

対応エリア福岡市とその周辺地域。

自己紹介

私は中学時代より陸上競技を続けています。
高校までは全く記録が伸びませんでしたが、大学から独学で体の動かし方やトレーニングを研究し、関東大会に出られるまでに成長しました。
一生懸命体を追い込むだけではなく、工夫して自分の体をうまくコントロールする術を学べば、誰だって運動はできるようになります。
特に足がはやくなりたい人は、一緒にトレーニングしましょう。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • よし81さん

    【かけっこトレーニング】初心者から経験者まで!楽に走って足が速くなる練習(浅沼 優斗コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • よし81さん 2022年03月02日

    鈍足な息子の走りの悪い点を指摘してくれ、今後の練習方法も教わり走り方のフォームが良くなり本人(中学生)も満足してました。
    1回のレッスンでは、完全にマスター出来ないと思うので次回も復習をかねてお願いしようかと思います。
    期待を裏切らないレッスンだと思います。オススメです。

  • meguさん

    【かけっこトレーニング】初心者から経験者まで!楽に走って足が速くなる練習(浅沼 優斗コーチ)

    • ★★★★★ 4.0

    • meguさん 2021年04月22日

    優しく指導していただけたので、
    小学校一年、二年の幼い子どもたちには、楽しく最後まで取り組めていました!
    その日の最後に、各々の課題を教えてもらい、家でも練習ができるので、少しずつ、前の走り方から変えていくことが出来そうです!
    家庭では、全力で走らせて、姿勢の悪さを指摘していたので、なかなか意識が続かずでしたが、そもそもトレーニングでは、ゆっくりと、流しながら教えるんだと、親も勉強になりました!
    また、コーチのかっこいい姿勢でのスピード感ある走りを見たことで、男の子には、俄然、憧れを抱けたんじゃないかなと思います!!

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