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  【中長距離/マラソン】ランナー必見！ランニング基礎学習講座（相山 慶太郎コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • デンジャラスKさん 2024年02月25日

  フルマラソンのタイムを大幅に更新したくて、ご指導をお願いしました。
  トレーニング内容は陸上競技の基礎を教えてくださったと理解しています。
  指導後走ってみると今までにないスピードで走れました。
  しかしフルマラソンは長丁場ですので、心肺機能と身体機能のバランスなので一朝一夕には変わりません。
  その点を踏まえて１週間後にセーブした上でフルマラソンを走ったら、7分31秒自己ベストを更新できました。
  課題を全てマスターできたならば、またご指導いただきたいと思います。
  ありがとうございました。

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  【中長距離/マラソン】ランナー必見！ランニング基礎学習講座（相山 慶太郎コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • yukhoeさん 2022年12月12日

  社会人になってからマラソンに取り組んでいます。来春の大会で自己ベスト更新を狙うため、ランエコ改善のためのスプリントトレーニングを継続指導いただきました。
  今回はスクワットを通じて股関節伸展の動きを見直し、ランニングフォームに活かす一連のトレーニングを教えていただきました。自分1人ではわからなかった、動作の正しさについて丁寧にフィードバックいただき、正しいスプリントの感覚を体験できたのは大きな成果と感じました。
  また、市民ランナーとして時間の制約のある中で、日常生活に教えていただいたトレーニングを取り込むに当たっての、落とし込み方の指導が非常に納得できるものと感じました。今回いただいたメニューをルーチンとして自分のものにし、目標達成を目指したいと思います。

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  【中長距離/マラソン】ランナー必見！ランニング基礎学習講座（相山 慶太郎コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • yukhoeさん 2022年09月10日

  学生時代の運動経験なし。社会人になってから始めたマラソンのパフォーマンスアップのために、コーチングをお願いしました。
  内容は私からのリクエストで、ランニングの基礎的な動きづくりにフォーカスしていただき、実際のトレーニングを行いながら教えていただきました。
  指導の内容はただ正解を教えるだけでなく、よい例、悪い例を交えて受講生に考えさせ、気付きを与える指導をされていて、一つ一つのレッスンが非常に腹落ちするものでした。特に行ったトレーニングの中で、ランニングの姿勢と足の置き方については1回のトレーニングの中でも、改善したという実感を得ることができ、それだけでランエコの向上を感じています。
  また、トレーニング後にも動画を使った非常に丁寧でわかりやすいフィードバックをいただき、日常のトレーニングの中で振り返ることができています。いただいた経験を今後のメニューに生かし、記録を向上していくことが楽しみです。

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  【中学生/高校生】短距離の基本を習得！スプリント基礎習得トレーニング（相山 慶太郎コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • ごじこじさん 2024年04月02日

  走る事の原理を分かりやすく教えて頂き、一回のレッスンでフォームも陸上選手の走り方になり、キレイになりました。細かい動きが明確になり、教えて頂いた練習をこなしていけばタイムが良くなるだろうと確信が持てました！

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  【中学生/高校生】短距離の基本を習得！スプリント基礎習得トレーニング（相山 慶太郎コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • pohさん 2024年03月17日

  第一印象は、親しみやすい雰囲気でした。息子は初対面と人と接するのは苦手な性格で、最初は緊張しながらレッスンを受けていましたが、コーチの声かけで少しずつ打ち解けてくるのを感じとれました。基本的なステップ、姿勢など細かく指導していただき、また自分でも気付けないところを修整してもらい、息子は満足しているとのことです。大変充実できたレッスンありがとうございました。