ドリームコーチング

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目指せ美ボディ！自宅でも簡単ストレッチとトレーニング（60分） (ヨガ)

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目指せ美ボディ！自宅でも簡単ストレッチとトレーニング（60分） (ヨガ)

所要時間60分8,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～5名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥2,000（税込）

交通費について

「東京都東部エリア・・・江東区・墨田区・台東区・荒川区・足立区・葛飾区・江戸川区」
および、「都内23区外」のエリアにつきましては、出張交通費として別途2000円を頂戴致しております。

トレーニング場所について

レンタルスタジオや区民館の会議室などの室内スペース（音楽使用可）をご利用者様ご自身でご予約頂いております。
また、自宅出張も可能なプランです。

久保田 成美

久保田 成美コーチ

ダンサー、ヨガ講師

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対応エリア都内23区

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2023.03

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トレーニングの説明

1 開始前のヒアリング（身体の凝りやお悩み気になる部分など）
2 全身のストレッチ　（ヨガの呼吸法やポーズを取り入れたストレッチや、プロダンサーが行なっているストレッチまで個々のレベルに合わせて指導します）
3 トレーニング （美脚になりたい、くびれがほしい、二の腕を細くしたい、背中のお肉を無くしたい、など個々のお悩みに応じたトレーニング方法を指導致します）
4 クールダウン

目的・効果

・身体を柔らかくしたいけど正しいストレッチの仕方が分からない
・身体のパーツで鍛えたい部分があるけどトレーニングの仕方がわからない
・ダンサーのようにしなやかで女性らしいBODYはどうやって作るの？
・お家で簡単にできるトレーニングに教えて！
などなど、個々の身体のお悩みを解決するトレーニング方法を指導致します！
完全にあなただけのオリジナルトレーニングメニューを一緒に作っていけたらいいなと思います。

注意点

動きやすい服装で参加してください。
ヨガマットをお持ちであればご持参いただくことをお勧め致します。
（レンタルスタジオによってはヨガマットもレンタルできる場合がございます。）
ヨガマットが無ければ大きめのバスタオルでも大丈夫です。

その他

目指せ美ボディ！自宅でも簡単ストレッチとトレーニング（60分） (ヨガ)

所要時間60分8,000円(税込)

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※参加可能人数： 1名～5名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥2,000（税込）

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「東京都東部エリア・・・江東区・墨田区・台東区・荒川区・足立区・葛飾区・江戸川区」
および、「都内23区外」のエリアにつきましては、出張交通費として別途2000円を頂戴致しております。

トレーニング場所について

レンタルスタジオや区民館の会議室などの室内スペース（音楽使用可）をご利用者様ご自身でご予約頂いております。
また、自宅出張も可能なプランです。

久保田 成美

久保田 成美コーチ

ダンサー、ヨガ講師

★★★★★ 5.0

対応エリア都内23区

自己紹介

4歳からモダンバレエを習い、その後クラシックバレエ、ジャズダンス、タップダンス、ストリートダンス、など様々なジャンルのダンスを学ぶ。
昭和音楽大学ミュージカルコース卒業後、単身渡米。
米国ニューヨークのダンス学校にて、世界的に有名なダンサー達から直接指導を受ける。
Broadway Dance Center 在学中に、Outstanding Student Award （優等賞）を受賞し、ブロードウェイでのステージやショーケースに出演。
帰国後は、ディナーショーやダンスイベントなどに出演し、PVやMVの振り付けなども行なっている。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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