【陸上部向け】足が速くなる90分🏃 (かけっこ・陸上)

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  • 親子参加OK
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  • 小学生,中学生,高校生,大学生,大人
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  • 都内、川崎、横浜

【陸上部向け】足が速くなる90分🏃 (かけっこ・陸上)

所要時間90分6,500円(税込)

トレーニングを申し込む(仮予約)

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~10名
※基本料金に含まれる人数: 2人
※2名を超える場合は1名追加ごとに¥1,000(税込)

村井 輝

村井 輝コーチ

東京大学陸上運動部所属

★★★★★ 5.0

対応エリア都内、川崎、横浜

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対応可能日時

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2022.05

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実施日

実施時間

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トレーニングの説明

陸上経験者が対象のコースになります(小中高生~社会人アスリートの方まで)
陸上未経験の方は、目指せかけっこ一等賞🥇(かけっこ初心者(小中高生)向け)の方にご予約下さい。
対応種目は、短距離と走り幅跳びになります

☆トレーニング内容の例
1.練習前のヒアリング
2.本日の目標設定
3.ウォーミングアップ
4.動きづくり(それぞれの課題を見極めカスタマイズしていきます)
5.走り・身体作りメニュー(各自の動きや要望に合わせ作成)
6クールダウン
7本日の感想・振り返り


〇親子で参加される場合、おうちに帰っても出来るよう、親御さんにも丁寧にポイントを説明していきます
〇練習目的での動画撮影 大歓迎です、おうちでの復習に役立ててください
〇指導後のフィードバックや、チャット機能を使ってのアフターフォローも致します。復習の際の疑問点など、お気軽にご相談ください。
〇練習終了後、必要であれば勉強と運動の両立についても自身の経験からアドバイスさせていただきます。お気軽にご相談ください。
〇指導は60分~90分を予定しております。

目的・効果

東大生10秒台スプリンター(東大院にてスポーツ科学専攻)が、経験と理論に基づいて、あなたの足を速くします!(累計3000人以上指導経験あり)

☆想い
速く走るのは才能だと思っていませんか?
特別な才能がなくても、正しい練習をして正しい走りを身に付けるだけで、皆さんの足は見違えるほど速くなります。

「100mのタイムを伸ばしたい!」
「正しい練習方法が知りたい!」

どんなレベルの方でも大丈夫です、ぜひ気軽にご参加ください。全力で目標達成のお手伝いをさせていただきます。

〇親子、ご友人とのご参加も可能です!お気軽にご参加ください。

注意点

陸上経験者の方専用のコースです。

基本的に屋外でのトレーニングとなります。
運動しやすい服装・シューズでのご参加をお願いいたします。

熱中症対策として、ドリンクのご持参・帽子の着用も必要に応じてご対応いただけますと幸いです。

6/13は井の頭公園にて開催致します。
他日程につきましては、ご指定の場所に伺うことが可能です。

その他

「予約前に相談したい」という方は、こちらのTwitterアカウントまで、お気軽にDM下さい!
https://twitter.com/murai_sprint?s=09

トレーニング場所につきましては、コーチの指定する場所、もしくはお客様のご要望の場所にお伺いいたします。

(注)ご要望の場所に伺う場合は、恐れ入りますが、移動にかかる実費(+往復1時間以上かかる場合は出張費として1000円)を別途お預かりいたします。事前に実費金額を計算の上、お伝えいたしますので、もしご都合が悪い場合はキャンセルをしていただけましたら幸いです。また場所によってはお伺いできない場合がありますので、ご了承下さい。

(注)トレーニング場所につきましては、基本的には陸上競技場で行うことを考えております

(注)雨天時はご相談の上判断させていただきます。

【陸上部向け】足が速くなる90分🏃 (かけっこ・陸上)

所要時間90分6,500円(税込)

トレーニングを申し込む(仮予約)

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コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~10名
※基本料金に含まれる人数: 2人
※2名を超える場合は1名追加ごとに¥1,000(税込)

村井 輝

村井 輝コーチ

東京大学陸上運動部所属

★★★★★ 5.0

対応エリア都内、川崎、横浜

自己紹介

東京大学陸上運動部の村井です、大学ではスポーツバイオメカニクスを学んでいます。
みなさん、「足の速さなんて生まれつきの才能で決まる」、そう思っていませんか?
特別な才能がなくても、正しい練習をして正しい走り方を身に付ければ、みなさんの足は今からでも見違えるほど速くなります。実際私は、大学に入ってから走り方を直し、100mのベストを1秒以上更新できました。ぜひ、私に皆さんの自己ベスト更新のお手伝いをさせてください。
かけっこ初心者から、10秒台を目指したい選手まで対応します。小学校かけっこ訪問や養護学校でのパラアスリート育成など、指導経験は豊富です。

部活と勉強の両立を頑張りたい中学生、高校生には自身の経験からのアドバイスをさせていただければと思います。(家庭教師のご依頼もお待ちしております!)

「ご予約前に相談したい」、という方はチャットもしくはこちらのTwitterアカウントまでお気軽にDM下さい!https://twitter.com/murai_sprint?s=09

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • yonekichi2003さん

    目指せかけっこ一等賞🥇(かけっこ初心者(小中高生)向け)(村井 輝コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • yonekichi2003さん 2022年04月29日

    現状把握、これからの課題、その対応策わかりやすい教えて頂き、とても参考になりました。
    練習初日できっかけも掴めました。

  • ゆずぽんさん

    目指せかけっこ一等賞🥇(かけっこ初心者(小中高生)向け)(村井 輝コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • ゆずぽんさん 2022年04月24日

    走る姿勢や脚や腕の使い方を丁寧に分かりやすく教えて頂き、レッスンを受けて良かったと思いました。
    本人もどこを意識するのか等、改善点が見つかり、早く走る意欲や向上心が芽生え、先生に感謝です‼️

  • hide yamaさん

    目指せかけっこ一等賞🥇(かけっこ初心者(小中高生)向け)(村井 輝コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • hide yamaさん 2022年03月14日

    球技スポーツを行っている中学2年生の息子の走力アップの為、村井コーチに指導をお願いしました。
    前々より走るのが得意ではなく、ぎこちない走り方をしており、今までも集団での走力レッスンに参加したり、Youtubeを参考にしたり、体幹トレーニングレッスンやストレッチレッスンをしたりしてきましたが、なかなか結果に結びつかず、本人も悩んでおりました。

    単発でのレッスンではなかなか改善が難しいと思いましたため、村井コーチに相談し、まずは3回に分けて基礎的な走り方のレッスンをして頂く事になり、初回はトップスピードまでの走り方とスタートダッシュフェーズでの走り方を中心にレッスンをして頂きました。
    レッスンでは、まずは理論を説明頂き、村井コーチのお手本を見て、実際にやってみるという流れでしたが、理論がとても分かりやすく、息子も頭で理解しながら、イメージを持ってレッスンに取り組むことができた様でした。

    息子の走り方での課題に対し、これまで何度も改善しようと思っていた部分が、1,2回のアドバイスで改善されるなど、非常に的確で具体的なアドバイスを頂け、改善された動画を見て息子も驚いていた様子でした。
    これまでやってきたことは決して無駄ではなく、それぞれがバラバラだったものを村井コーチに的確につなぎ合わせて頂き、さらに足りなかった部分を補っていただたという印象でした。

    動画を見て復習できるように、レッスン中は動画の撮影を許可して頂き、撮影が間に合わなかった際は、再度動画用にコメントをして頂けるなどのご配慮もあり、しっかりと復習ができそうです。

    これまでの走り方の癖がとれるまでもう少し時間がかかると思いますが、今回できっかけがつかめた感じがしますので、しっかり復習し、再度村井コーチのレッスンを受ける予定です。

    相性はあるかと思いますが、集団での走力レッスンでなかなか改善されないと悩んでいらっしゃる場合には、是非一度村井コーチのレッスンを受けられることをお勧めします。

  • さとみさん

    目指せかけっこ一等賞🥇(かけっこ初心者(小中高生)向け)(村井 輝コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • さとみさん 2022年03月02日

    小学4年生と幼稚園年長の子供の指導をお願いしました。
    どのコーチにお願いするか迷いましたが、村井コーチにお願いして大正解でした!
    子供と親にも、丁寧に説明してくれて、分かりやすかったです。一回だけで、走り方が変わったと実感できました。
    子供も、正しい走り方が分かり、走ることに自信がついて良かったです。
    今後、家での練習方法も教えていただき、継続できそうです。

  • ぴーち君さん

    目指せかけっこ一等賞🥇(かけっこ初心者(小中高生)向け)(村井 輝コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • ぴーち君さん 2022年02月27日

    中3と中1の兄弟一緒にトレーニングしてもらいました。
    子供たちは幼少期から継続してスポーツに取り組んでいるのですが、正しい走り方は教わったことが無かったので、今後のレベルアップに繋がる体の使い方や走り方の理論を教わりたく村井さんにお願いしました。
    集中が途切れることなく、かつ楽しくトレーニングしてして頂いて満足しています。
    教わった内容を自主トレし体で覚え、再度村井さんに習熟度を確認してもらいながらトレーニングをお願いしたいと思っています。
    ありがとうございました。

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