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  [大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分（川瀬 孝則コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • Renさん 2024年04月16日

  レッスン前に右のスネが痛いとお伝えしたら、すぐに対処ストレッチを教えて下さいました。
  シンスプリントかもしれないということで、最初の動的ストレッチも
  シンスプリント対策（と思われるもの）を取り入れて下さいました。
  コーチのきめ細かいメニュー作りと知識の豊富さに毎回驚かされます。
  
  試合前ということでSD練習をしましたが、動画を見ながら都度説明して下さるのでストンと理解出来ました。
  ありがとうございました。

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  [大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分（川瀬 孝則コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • アキミナさん 2024年04月15日

  今回は、川瀬コーチに48回目のレッスンをしていただきました。
  今後の成長曲線を更に良い物にするためにご相談させていただき、とあるテーマを中心にコーチにメニューを組んでいただきました。
  これまでにもコーチがご提案してくださったメニューを行うと、コーチがみせてくださるお手本と私の動作の
  クオリティに差がかなり差がある体験を沢山してきましたが、今回のテーマは特にそれが顕著でした。
  又、これまでに取り組んできたテーマにスタート時の加速があるのですが、
  私がある陸上の短距離選手のスタートの真似を試みたところ、普段のスタートから変えた事にすぐに気づかれて、
  普段の私のスタート時の加速より遅くなり、その原因といま私が取り組める段階にないことを
  論理的にわかりやすくご説明してくださりとてもためになりました。
  今は色々な選手の動画を見ることが出来る時代ですが、多くの選手を指導されたコーチから
  トレーニング実施時点の教えていだたく選手の力量とコンディションにあったメニューを設けてくだるのは、
  年齢的にもあまり遠回りが出来ない私にとって大変有意義です。
  今回も改善のためのヒントを得ることが出来ましたが、コーチからこれまでに教えて頂いた多くの事を限られた時間の中で
  日々どのように、そしてどれを選択して自主練等に組み込んでいくかがある種贅沢な悩みになっています。
  
  次回のレッスンは、既に予約済みです。
  
  川瀬コーチ
  今回のテーマは、他のスポーツで走る方と陸上選手の走りの大きな違いに繋がっている物の一つだと思いますが、
  いかに自分が出来ていないのかの気づきに繋がる素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
  

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  [大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分（川瀬 孝則コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • アキミナさん 2024年04月14日

  今回の投稿は、実際のレッスンから一週間経過してからになりますが、川瀬コーチに47回目のレッスンをして頂きました。
  週末に初めて二日連続でレッスンをお願いさせて頂いた二日目の方の感想になります。
  前日のレッスンでインターバルでタイム計測をして頂いて、コーチからレッスンを習い初めた頃と比べると格段に向上しているものの、
  陸上ではなく他のスポーツで今以上のレベルの中で能力を発揮する事を考えた時に危機感を感じるタイムだったため悩み、
  本来休息をしっかりとって二日目のレッスンに望むべきでしたが、十分な睡眠を取れずにレッスンの時間を迎えました。
  私の顔の表情とパフォーマンスを見て疲労を考慮して頂き、慎重なメニューを組んでくださいました。
  レッスンの前後に別のスポーツの予定が入っていたため普段より少ない時間のトレーニングでしたが、
  テーマを事前にしっかりとご相談させて頂き、目的にフォーカスしたレッスンでした。
  中間疾走に焦点を当てて頂きましたが、無理な目標を設定するのでは無く
  現在の私の力量でも最大のトレーニング効果が出るように配慮して頂いたメニューを設定してくださったり改善点のアドバイスをしてくださいました。
  当日、レッスンの会場に到着した時は無事にレッスンを完結出来るかかなり不安がありましたが、
  今後何をどのように取り組めば良いのかヒントを掴んでレッスン会場を後にしました。
  
  次回のレッスンは、既に予約済みです。
  
  川瀬コーチ
  レッスンに望ませて頂くにあたり、充分な準備を整えていない状態にも関わらず
  しっかりとトレーニング効果が出るように素晴らしいレッスンをして頂きありがとうございました。
  

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  [大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分（川瀬 孝則コーチ）

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  • アキミナさん 2024年04月09日

  今回は、川瀬コーチに46回目のレッスンをして頂きました。
  テーマを決めてレッスンをお願いし
  陸上でポピュラーな道具を使ってレッスンをしてくださいました。
  初めてのメニューも盛り込んで頂き、
  私のぎこちない動作について改善出来るよう綺麗なお手本を見せてくださいました。
  トレーニングの意図を言われる前に、
  こちらから伝えた所、
  コーチが意図されていた事と一致していて
  嬉しそうな表情をされていたのが印象的でした。
  今回、お願いしたテーマは、初めてのテーマではないですが、取り組み始めた頃と比べて感じとれる内容が増えてきているのは、
  川瀬コーチのレッスンを継続して受けて得られているスピードの向上以外の副産物です。
  長い時間レッスンを受けても、
  身体の疲労によって怪我に繋がる事は無く
  慎重にメニューを組んでくださるので、
  他のスポーツをする日に、走り以外のパフォーマンスの向上を感じ取れています。
  次回のレッスンは既に予約済みです。
  
  川瀬コーチ、
  今回も充実した素晴らしいレッスンをして頂きありがとうございました。

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  [大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分（川瀬 孝則コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • アキミナさん 2024年04月01日

  今回は、川瀬コーチに45回目のレッスンをして頂きました。
  今回のレッスンの前日と当日のレッスン前に別のスポーツをしていたため、
  筋肉にも張りがあり、疲労感一杯の状態でレッスンが始まりました。
  私の顔の表情と話しを聞いて
  慎重なメニューを用意してくださいました。
  的確なアプローチと多くのメニューでお手本を見せてくださったおかげで、
  レッスンの終盤では、パフォーマンスも少しずつ良くなって100mのタイムを計測して頂く事になりました。
  以前100mを計測して頂いたのは、
  半年以上前でスパイクを履かずに100mと思ったら陸上競技場の線を間違えて95m位の計測だった時以来二回目だと思いますが、今年の1月末に別のスポーツで肉離れして、
  完治してから、レッスン当日が二週間くらいの条件でスパイクを履いて0.5秒以上タイムが縮まっていました。
  3回程計測して頂きましたが、
  三回ともほぼ同じタイムで継続しているレッスンを通じてフォームが安定しているのを実感できました。
  1番嬉しかったのは、タイムの向上より、
  走り終わって良かったところと改善点の感想が
  コーチのご意見と同じだったり近くなってきた事です。
  コーチから教えて頂いているメニューを日々取り組めているわけではないですが少しずつの積み重ねで確実に良い方向に向かっている手応えがあります。
  
  次回のレッスンは、既に予約済みです。
  
  川瀬コーチ、
  レッスン当日、最初はどうなる事かと不安でいっぱいでしたが、柔軟にご対応頂き素晴らしいレッスンをして頂きありがとうございました。