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フォーム改善トレーニング　 (陸上)

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フォーム改善トレーニング　 (陸上)

所要時間60分11,000円(税込)

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このトレーニングについて
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参加人数について

※参加可能人数： 1名～5名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥5,500（税込）

交通費について

練馬区光が丘公園の場合は交通費込みの値段になります。
出張の場合は別途ご相談させてください。

トレーニング場所について

練馬区光が丘公園体育館前の集合になります。公園屋外でのセッションとなります。

天候について

悪天候の場合はキャンセルさせて頂く場合がございますのでご了承ください。

奥山 智也

奥山 智也コーチ

プロスポーツトレーナー

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トレーニングの説明

①カウンセリング
　パフォーマンス向上の目的、動作時の痛み、今後の目標などカウンセリングをさせて頂きます。
②動作評価
ランニング動作に関係が深い簡単な基本動作を行なってもらい動作の癖を分析させて頂きます。
③原因と対策
分析をもとにパフォーマンス向上に必要なこと、怪我のリスクや原因について説明します。
④コンディショニング指導
評価をもとに改善するためのアプローチを一緒に考え、コンディショニングプランを作成し指導致します。
トレーニング、ストレッチ、セルフケア、生活習慣指導などをアドバイスします。

目的・効果

■キレイなフォームで走れるようになりたい
ランニングパフォーマンスが上がるためのウォームアップ やスプリントトレーニングを紹介します。
効率の良いランニングフォームを習得できます。
正しくトレーニングできるているかを評価、修正しながら進めていきます。

■怪我から復帰したい
基本動作を分析して怪我の原因の動きを探します。
足関節や股関節、上半身の動きなどに問題があるケースがあります。
様々な要因を考慮して障害が再発しないための補強トレーニングを行います。

注意点

■器質的な疾患がある場合は医師の診断に従い、運動を行います。私の専門外の場合、専門機関を紹介する場合があります。
■トレーニングは継続することが重要です。王道（正しい道）はありますが近道はありません。

その他

フォーム改善トレーニング　 (陸上)

所要時間60分11,000円(税込)

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※参加可能人数： 1名～5名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥5,500（税込）

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練馬区光が丘公園の場合は交通費込みの値段になります。
出張の場合は別途ご相談させてください。

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練馬区光が丘公園体育館前の集合になります。公園屋外でのセッションとなります。

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奥山 智也

奥山 智也コーチ

プロスポーツトレーナー

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対応エリア全地域

自己紹介

トレーナーとはスポーツ選手の怪我の対処や動作の改善を行いいち早く競技復帰させ、さらに競技パフォーマンスを向上させる専門家です。私も様々なスポーツにチャレンジしています。
２０００年からスポーツトレーナーを目指し、都内整骨院やR-body project（恵比寿）で勤務し、2013年にLast spurtを起業。
目標を成し遂げるために全力を尽くす全てのアスリートをサポートしています。
現在は大学駅伝部のフィジカルトレーナー、大学トレーニング施設の勤務、バスケフィジカルスクールコーチ、治療院、
スポーツ系専門学校の非常勤講師（スポーツ科学・コンディショニング、エクササイズなど６科目を担当）、ヘルスケア関連商品のプロモーション&トレーニング監修、治療院やスポーツジムなどのテクニカルアドバイザーなどを行なっています。
2022年は全日本アイスホッケー チームの世界選手権にトレーナー帯同し、金メダルに貢献いたしました。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • 北のつばささん

    フォーム改善トレーニング　（奥山 智也コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • 北のつばささん 2024年03月23日

    目から鱗のフォーム改善トレーニングでした。
    まず、私の長く走った時に出る、足の痛みの原因になっている走るフォームのくせを指摘してもらい、その次に、どうしたらそれが改善されるか、そのための毎日出来るストレッチメニューも教えていただきました。
    他にも腕の振り方、足の着地、自分では気が付かなかったところ、教えていただきました。
    身体のことも勉強されてきたコーチだからこそのトレーニング内容だと納得です。
    親身にご指導いただき、大変感謝と満足してます。
    今後も走ること、楽しんでいきたいと思ってます。
    また機会がありましたらお願い致します。
    ありがとうございました！

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