パフォーマンス向上のためのグループオンラインレッスン　　１０人以上 (運動神経・発育・あそび)

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運動神経・発育・あそび
初心者向け
経験者向け
上級者向け
継続推奨
自宅でできる
雨天決行
コーチが指定する場所で行う
オンラインで受講する
親子参加OK
団体・大人数OK

対象
小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
全地域

パフォーマンス向上のためのグループオンラインレッスン　　１０人以上 (運動神経・発育・あそび)

所要時間60分30,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 10名～50名
※基本料金に含まれる人数： 10人
※10名を超える場合は1名追加ごとに￥3,000（税込）

奥山智也コーチ

プロスポーツトレーナー

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対応可能日時

2023.05
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トレーニングの説明

競技パフォーマンス向上の為に必要なことを実技を交えながら講演させて頂きます。
内容はチームや団体の要望によって変わります。

目的・効果

フィジカル要素にはスピード、柔軟性、バランス、アジリティ、筋力、筋持久力、全身持久力などに細分化されます。
トレーニングの原理原則に従って要素毎にバランスよくトレーニングを処方していきます。
スポーツ競技が上手くなりたい場合は競技スキルの練習をしなければいけませんが、
スキルの可能性を広げてくれるのはフィジカル要素になります。

注意点

器質的な疾患がある場合は医師の診断によるトレーニングを処方致します。

その他

zoomを使ったオンラインでのレッスンとなります。
スマホ、タブレット、PCなどに「Zoom」をインストールしておいてください。
　※zoomは無料アプリです(通信量はかかります)
できるだけ通信環境が良いところで参加してください
スマホ、タブレット、PCは十分に充電しておいてください！！

オンラインですと予約可能時間でなくてもレッスン可能なのでご相談ください。

パフォーマンス向上のためのグループオンラインレッスン　　１０人以上 (運動神経・発育・あそび)

所要時間60分30,000円(税込)

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※参加可能人数： 10名～50名
※基本料金に含まれる人数： 10人
※10名を超える場合は1名追加ごとに￥3,000（税込）

奥山智也コーチ

プロスポーツトレーナー

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自己紹介

トレーナーとはスポーツ選手の怪我の対処や動作の改善を行いいち早く競技復帰させ、さらに競技パフォーマンスを向上させる専門家です。私も様々なスポーツにチャレンジしています。2019さいたま国際マラソン　２時間５４分２８秒
２０００年からスポーツトレーナーを目指し、都内整骨院やR-body project（恵比寿）で勤務し、2013年にLast spurtを起業。
目標を成し遂げるために全力を尽くす全てのアスリートをサポートしています。
現在は東京健康科学専門学校の非常勤講師（スポーツ科学・コンディショニング、エクササイズなど６科目を担当）、ヘルスケア関連商品のプロモーション&トレーニング監修、治療院やスポーツジムなどのテクニカルアドバイザーなどを行なっています。

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー