速く走るコツ! (かけっこ・陸上)

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  • 都内23区、神奈川県

速く走るコツ! (かけっこ・陸上)

所要時間60分11,000円(税込)

トレーニングを申し込む(仮予約)

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~2名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥5,000(税込)

湯淺 佳那子

湯淺 佳那子コーチ

現役陸上選手

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対応エリア都内23区、神奈川県

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2022.05

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実施日

実施時間

トレーニングの説明

1.ヒアリング
2.本日の目標設定
3.ウォーミングアップ
4.動的ストレッチ、ドリルトレーニング
5.走り練習(メイン)
6.クールダウン
7.本日の振り返り

目的・効果

練習にも、自分に合った練習や今の自分に必要な練習など、様々なものがあります。
速くなるためには、どのようなトレーニングが必要なのか一緒に考えていきましょう!
陸上選手として指導させていただくので、目標や夢がある方にご参加頂きたいメニューです。

コツコツ続ける事が大切なメニューからすぐ実践できる事まで、私の持っている知識、経験を全ていかしていきます。
陸上選手にとって大きな壁である『怪我』や女性ならではの悩みなどもご相談頂ければと思います。

走る事は楽しい!の気持ちを大切に強く速い選手になれるように、目標や夢を達成できるように一緒に頑張っていきましょう!

注意点

動きやすい服装、シューズでご参加ください。
飲み物やタオル、お着替えなどのご用意も必要に応じて宜しくお願いします。
夏は暑さ対策、冬は寒さ対策をお願いします。

陸上部に所属されている選手の方は前後の練習など教えて頂けるとトレーニング内容も変更するので、ご相談ください。
怪我や体に不安のある方は、どんな些細な事でもご相談ください。

その他

トレーニング場所につきましては、コーチの指定する場所、もしくはお客様のご要望の場所にお伺いします。なるべくご要望に沿うようにしますので、お気軽にご相談ください。

トレーニングは、30m程度の平坦な直線が取れる安全な場所でしたら大丈夫です。

ご要望の場所に伺う場合は、移動にかかる実費を別途頂戴致します。事前に実費合計の金額を計算のうえ、お伝え致します。

速く走るコツ! (かけっこ・陸上)

所要時間60分11,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数: 1名~2名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥5,000(税込)

湯淺 佳那子

湯淺 佳那子コーチ

現役陸上選手

★★★★★ 5.0

対応エリア都内23区、神奈川県

自己紹介

皆さん、はじめまして!
湯淺佳那子(ゆあさ かなこ)と申します。

私は小学校5年生から陸上を始め、広島皆実高校、日本体育大学と進み、社会人になった現在も競技を続けています。

自己ベストは100m 11秒62、200m 24秒02、
主な大会では、日本インカレ 100m 優勝、200m 2位、国民体育大会 100m 優勝、日本選手権 100m 8位、といった結果を残してきました。

陸上には様々な魅力があります。
シューズと道さえあればどこでも走ることができます。そして、自分が努力をした分、結果が出る種目です。
私自身がハマった陸上の魅力を皆様にお伝えしながら、様々な悩みや相談について、自分の経験をもとに一緒に考えたり解決していきたいと思います。
走ることが楽しいと思えるよう、全力でサポートさせていただきます!

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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口コミもっと見る

  • キミキミさん

    速く走るコツ!(湯淺 佳那子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • キミキミさん 2021年10月10日

    小学1年生の娘が運動会のリレー選手に選ばれたので、少しでも早く走れるようフォームを見て改善点を教えて頂きました。手の振り方やカーブを走る際の重心のおき方など、娘のフォームを見て的確に指導頂けたと思います。とても丁寧に優しく接して頂いたので、娘は楽しそうな1時間を過ごしていました。

  • らぎーさん

    最初が大切!はじめての楽しいかけっこ・陸上!(湯淺 佳那子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • らぎーさん 2022年02月13日

    寒い中ありがとうございました。
    小3、小1の2名でしたが、ラダーを使った専門的なトレーニングを用いて、体の使い方をしっかり教えていただきました。
    また、最初は2人ともと緊張しておりましたが、接しやすく対応していただき、途中からは明らかに緊張がほぐれ、楽しそうにやっておりました。
    帰宅後にすぐラダーの練習をしており、とても有意義でした。

  • もろたんさん

    最初が大切!はじめての楽しいかけっこ・陸上!(湯淺 佳那子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • もろたんさん 2021年12月20日

    いつも優しく丁寧にご指導くださいます。
    どうしたら速く走れるのかポイントをおさえて教えて頂けるので、効果がすぐに見られてお願いしてよかったなと思います。

  • りゅう36さん

    最初が大切!はじめての楽しいかけっこ・陸上!(湯淺 佳那子コーチ)

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    • りゅう36さん 2021年12月11日

    走りたくないという、我が子特有のイヤイヤがありましたが、本人からゆっくり聞き取りし、最終的には走る事の楽しさを教えていただいたと思います。またよろしくお願いします。

  • mymymyさん

    最初が大切!はじめての楽しいかけっこ・陸上!(湯淺 佳那子コーチ)

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    • mymymyさん 2021年11月23日

    未就学児の息子に教えていただきました。先生がわかりやすくポイントを話してくださったおかげで、成長が見られ、時間いっぱい楽しんでいました!これから復習していきたいと思います!

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