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【陸上選手が教える盗塁のコツ】野球歴9年の現役陸上選手が走り方を教えます! (野球)

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【陸上選手が教える盗塁のコツ】野球歴9年の現役陸上選手が走り方を教えます! (野球)

所要時間60分7,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥500(税込)

交通費について

【無料エリア】川崎市麻生区、多摩市、稲城市、町田市(小田急新百合ヶ丘から鶴川駅まで)
【東京・神奈川・千葉について】小田急はるひ野駅、京王若葉台駅を起点として別途いただいております。
【※埼玉県について】電車交通費と合わせて、出張料金として1000円をいただいております。
指導料7000円+出張料1000円+交通費となりますので、ご了承願います。

トレーニング場所について

陸上競技場、野球ができるところ、公園、空き地、体育館等、ご指定場所まで伺わせていただきます。
場所の選定が難しい場合、お気軽にご相談ください。

【これまでの主要実施エリア】
●東京都(区内)
大蔵運動公園、奥戸総合スポーツセンター、二子玉川河川敷、晴海臨海公園、林試の森公園、芝公園23号地、代々木公園、小金井公園、羽根木公園、戸山公園

●東京都(多摩)
多摩市陸上競技場、武蔵野の森公園、大谷戸公園、宝野公園、真光寺公園、野津田ギオンスタジアム、府中市陸上競技場、京王多摩川河川敷、都立東村山中央公園

●神奈川県
大和スポーツセンター、葛ケ谷公園、六郷土手、ヴェルニー公園(横須賀市)、小田急登戸駅河川敷、港南台西公園

●千葉県
船橋市運動公園、山武の森公園、中台陸上競技場

●埼玉県
与野中央公園

天候について

屋外にて雨天の場合(または予想される場合)、ご家庭の判断を優先し延期の対応をしております。
先のイベントや体調不良、怪我のリスクなどからご判断いただければと思います。

※悪天候によるキャンセルの場合、コーチ側からのキャンセルによりキャンセル料金は発生いたしません。
こちらからもご連絡するよういたしますが、お気軽にご相談ください。

小川 宏海

小川 宏海コーチ

現役かけっこコーチ / 現役実業団選手/跳躍コーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア【土日…最短は2/12(日)午後です】川崎市麻生区はるひ野在住。 都内23区、多摩地域、町田市、神奈川県(相模原市周辺、大和市周辺、横浜市、川崎市)、※千葉県(総武本線、東金線エリア、その他は柏・松戸・成田地区)

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トレーニングの説明

野球をしている時の加速力を早くしたい方におすすめのメニューです。

【野球の経歴】
小学校:1年生から6年生まで野球少年
中学校:入学から卒業まで千葉県の佐倉リトルシニアで硬式野球に取り組んでおりました。
    (ポジションはレフト、スタメンではありませんでしたが守備や代走で出場することもありました。)


1.ヒアリング
2.ストレッチ
 ウォーミングアップ
3.動きづくり(お子様の課題に応じて)
4.走り、コーディネーショントレーニング
5.クールダウン

盗塁のコツは前傾姿勢での加速が大切です。
地面への力の加え方を理解できたり、足の切り返し動作が早くできるようにサポートします。
持久力ではなく、スプリント力(ダッシュ力)が早くなることが目的です。

継続して直接レクチャーできることが一番効果的ではありますが、
1度の機会で長く活用できるよう、取り入れやすい基本的な動作を中心にメニューを構成いたします。

目的・効果

SNSや動画ではなく対面でのレクチャーにより、課題に直接向き合います。
また、課題だけでなく、お子様の長所や良い点を明確する機会にできればと思います。

かけっこの習得は陸上競技だけでなく、球技や今後の様々なスポーツに通じます。
最近では、陸上のプロコーチが野球チームやサッカーチームを始めとした球技選手を対象に、外部コーチをすることも増えてきました。

インターバルランや長距離走ではなく、スプリント(ダッシュ力)が早くなるようなメニュー構成をいたします。

注意点

お飲み物の持参をお願いいたします。
服装は自由ですが、動きやすい靴の着用をお願いいたします。
スライディングを当日行うことはございません。

その他

社会人との両立やモチベーション維持の方法、食事、私の過去など、
そのほかの気になることがございましたらお気軽にお聞きください!

レクチャー前、その後にわたってメッセージでの相談もお気軽に送信ください!

Q . 動画撮影はして良いでしょうか。
A . 動画撮影、SNSへの投稿、ともに問題ございません。
   お子様の撮影だけでなく、私が行った動画も同様です。

Q . 子供が体調を崩してしまった。その他お客様都合でのキャンセル。
A. 中止となります。
  ※キャンセル料金について、以下ドリームコーチングのキャンセルポリシーにご理解いただけますと幸いです。(悪天候については上記の"天候について"に記載)
  https://www.dream-coaching.com/price

【陸上選手が教える盗塁のコツ】野球歴9年の現役陸上選手が走り方を教えます! (野球)

所要時間60分7,000円(税込)

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このトレーニングについて
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参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥500(税込)

交通費について

【無料エリア】川崎市麻生区、多摩市、稲城市、町田市(小田急新百合ヶ丘から鶴川駅まで)
【東京・神奈川・千葉について】小田急はるひ野駅、京王若葉台駅を起点として別途いただいております。
【※埼玉県について】電車交通費と合わせて、出張料金として1000円をいただいております。
指導料7000円+出張料1000円+交通費となりますので、ご了承願います。

トレーニング場所について

陸上競技場、野球ができるところ、公園、空き地、体育館等、ご指定場所まで伺わせていただきます。
場所の選定が難しい場合、お気軽にご相談ください。

【これまでの主要実施エリア】
●東京都(区内)
大蔵運動公園、奥戸総合スポーツセンター、二子玉川河川敷、晴海臨海公園、林試の森公園、芝公園23号地、代々木公園、小金井公園、羽根木公園、戸山公園

●東京都(多摩)
多摩市陸上競技場、武蔵野の森公園、大谷戸公園、宝野公園、真光寺公園、野津田ギオンスタジアム、府中市陸上競技場、京王多摩川河川敷、都立東村山中央公園

●神奈川県
大和スポーツセンター、葛ケ谷公園、六郷土手、ヴェルニー公園(横須賀市)、小田急登戸駅河川敷、港南台西公園

●千葉県
船橋市運動公園、山武の森公園、中台陸上競技場

●埼玉県
与野中央公園

天候について

屋外にて雨天の場合(または予想される場合)、ご家庭の判断を優先し延期の対応をしております。
先のイベントや体調不良、怪我のリスクなどからご判断いただければと思います。

※悪天候によるキャンセルの場合、コーチ側からのキャンセルによりキャンセル料金は発生いたしません。
こちらからもご連絡するよういたしますが、お気軽にご相談ください。

小川 宏海

小川 宏海コーチ

現役かけっこコーチ / 現役実業団選手/跳躍コーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア【土日…最短は2/12(日)午後です】川崎市麻生区はるひ野在住。 都内23区、多摩地域、町田市、神奈川県(相模原市周辺、大和市周辺、横浜市、川崎市)、※千葉県(総武本線、東金線エリア、その他は柏・松戸・成田地区)

自己紹介

小川宏海(おがわひろみ)と申します。

私は陸上選手として遅咲きで、小・中と野球少年として育ち、高校から陸上競技をはじめ、現役で活動しています。

そんな私は、陸上競技を通して夢や憧れに挑戦する大切さを知っています。
夢や目標に向けて昔の自分を超えるチャレンジをし続ける。
その過程で人として成長し、楽しさや悔しさを感じられることが陸上の魅力だと思っています。

【保護者の皆さまへ】
 かけっこや陸上競技はレベルアップに合わせて多くの悩みや課題に当たります。
 悩みや課題がクリアできた時、楽しさや様々な物事に真剣に取り組み達成する楽しさに気がつきます。
 かけっこ指導や陸上経験を生かして目標や悩みに寄り添い、
 新しいことを覚える楽しさや自己肯定感が高まるようなサポートが一緒にできればと思います。

【経歴】
 千葉県立東金高校→国士舘大学体育学部→一般企業3年→陸上クラブコーチ

【自己記録】
    三段跳  走幅跳
 高校:14m65cm
 大学:15m41cm 7m09cm
 現在:15m89cm 7m42cm

【高校】
 スタンドから三段跳を観戦し、手拍子を求める選手にとても憧れを抱く。
 砂場のない高校ながら工夫して練習を重ね、翌年3年時の県総体で憧れの手拍子をして優勝。
 その後のインターハイは予選敗退。全国入賞が新たな夢に。

【大学】
 国士舘大学体育学部に進学も、3年時までは怪我や挫折に苦しむ。
 陸上や身体について学び直そうと決意、走り方や陸上競技の基礎基本について学ぶ。
 4年時関東インカレに入賞。

【卒業後】
 全国入賞が諦めきれずフルタイム勤務ながら競技継続を決意。
 平日は練習時間1〜2時間で練習、公園や河川敷で練習することも。
 週末は走幅跳で1974年ミュンヘン五輪出場経験のある川越孝悦コーチの元へお願いし弟子入り。
 翌年に全日本実業団の走幅跳で全国大会初入賞し長年の夢を叶える。

 現在は陸上クラブコーチとして子供たちにかけっこを教えています。
 選手としては日本選手権表彰台を目指し、トレーニングを行っています。

【その他】
 中・高保健体育科 教員免許保持
 指導中、時間管理やモチベーション維持などの相談もお受けいたします。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • ま2!さん

    【陸上選手が教える盗塁のコツ】野球歴9年の現役陸上選手が走り方を教えます!(小川 宏海コーチ)

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    • ま2!さん 2022年12月13日

    最初にレッスン場所の相談をした際に、いくつかの候補に対して詳細を交え提案を頂きました。日曜日限定でしたので陸上競技場の空きがなく、木場公園で実施をしましたが、公園の広場で十分なレッスンが受けられるかと思います。実際、小川コーチにお会いした印象としては、優しく誠実な方でした。とにかく、褒めながら教えてくれるので、初めての方でも楽しくレッスンが受けられるかと思います。最初に走りのフォーム、基本的な足の運び方を教えて頂きました。色々なパターンを試しながら、基本的なフォームができようになりました。盗塁のコツについては、基本的なフォームからの応用です。1歩目の足の運びの大切さを学びました。恐らくどの競技においても重要なことだと思います。本格的な走り方を教わるのは、初めてでしたので本人も楽しく成果を感じられたそうです。とても誠実な方で子供のやる気を引き出すことも上手なので、一度レッスンを受けてみる事をおすすめします。現役選手の跳躍もすごかったです。本人は学年NO.1を取ると自信が持てたそうです。

  • kazuさん

    【陸上選手が教える盗塁のコツ】野球歴9年の現役陸上選手が走り方を教えます!(小川 宏海コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • kazuさん 2022年11月29日

    中学生の息子に速く走るための走り方と走塁のコツを教えて頂きたく、小川コーチにレッスンをお願いしました。
    ストレッチを兼ねた走りのドリルから始まり、スキップやコーンを使っての腿上げ走、ダッシュという流れの中で、速く走るための姿勢や身体の使い方等を丁寧にご指導頂きました。
    練習後のフィードバックやアドバイスもびっくりする位、充実の内容でありがとうございました。
    私も息子も走り方を陸上選手から教わった事が無かったので、親子共々勉強になりました。
    先日、チームの練習でコーチから、走塁が良くなっていると褒められ、盗塁もよく決まるようになったと息子が言ってましたので、小川コーチに教わった走り方をこれからも実践できるよう、自主練したいと思います。
    また機会がございましたら、よろしくお願い致します。

  • You2さん

    【陸上選手が教える盗塁のコツ】野球歴9年の現役陸上選手が走り方を教えます!(小川 宏海コーチ)

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    • You2さん 2022年11月13日

    三度目のトレーニングでしたが、素人目にも子供の走り方がきれいになってきたのが分かりました。
    決して短い間隔で教わっている訳ではないのですが、トレーニングの効果を実感できております。

  • Riograndeさん

    【陸上選手が教える盗塁のコツ】野球歴9年の現役陸上選手が走り方を教えます!(小川 宏海コーチ)

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    • Riograndeさん 2022年10月28日

    盗塁時の足の運びが気になっていたので
    陸上の基礎をわかりやすくポイントを
    捉えて教えていただいたので
    練習中にも今までと違う推進力の感覚というのが
    何度か体に伝わりました。
    まだ速くなるとのことなので、
    じっくり研究していきたいと思います。
    とても理解しやすいレクチャーで、
    子供たちにも教えます。

  • You2さん

    【陸上選手が教える盗塁のコツ】野球歴9年の現役陸上選手が走り方を教えます!(小川 宏海コーチ)

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    • You2さん 2022年10月27日

    二度目の指導でしたが、今回もとても満足の行く、内容の濃いご指導でした。
    運動会直前、と言う事もあり、スタートのポイント等も指導して頂きました。
    子供の進歩も感じられますので、引き続きご指導頂きたいと思います。

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