【110mH】目指せ自己ベスト！（120分） (かけっこ・陸上) (陸上)

★★★★★ 5.0 (37)

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陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
２人目無料

対象
小学生,中学生,高校生,大学生,大人

対象エリア
・東京都　・京都（月2回ほど）

【110mH】目指せ自己ベスト！（120分） (かけっこ・陸上) (陸上)

所要時間120分17,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥8,500（税込）

交通費について

◎往復の交通費を別途頂戴いたします

対応エリアにつき、「東京および近郊(京都にいるタイミングもあるので関西の方はご相談ください)

トレーニング場所について

ハードルの使用が必須のため、陸上競技場となります。実施場所は相談して決めましょう。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合、中止をご希望されましたら無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

岩本武コーチ

現役プロ陸上選手　日本陸連ダイヤモンドアスリート

★★★★★ 5.0

対応エリア・東京都　・京都（月2回ほど）

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対応可能日時

2024.04
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29 –	30	1 –	2 –	3 –	4 –	5 –

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トレーニングの説明

1.開始前のヒアリング
2.ウォーミングアップ
3.ハードルドリル
4.ハードル練習
5.クールダウン
6.振り返り

目的・効果

【目的】
110mHはいかに前半からスピードをのせれるかがポイントとなります。そのためにはスピードはもちろんですが、1番はハードリング、インターバルの動きが重要となってきますので、そこにポイントを置いて丁寧に指導していきます。

【効果】
ハードリングの改善、1台目までの高速の動きの獲得、インターバル間の動きの獲得。

注意点

◎写真、動画の撮影について
大歓迎です。是非ご自宅での練習にお役立てください。

◎チャットでのフォローについて
練習前でも後でもチャットにてフォロー致します。少しでも気がかりなことがありましたらぜひお気軽にご相談ください。

◎学習経験へのご質問について
大学等のキャリアに関する質問にもお答えします。勉強方法から文武両道のさせ方までお気軽にご相談ください。

◎短距離スパイクを持参していただくようお願いします。

◎怪我や違和感などある場合は事前に相談ください。

その他

【110mH】目指せ自己ベスト！（120分） (かけっこ・陸上) (陸上)

所要時間120分17,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥8,500（税込）

交通費について

◎往復の交通費を別途頂戴いたします

対応エリアにつき、「東京および近郊(京都にいるタイミングもあるので関西の方はご相談ください)

トレーニング場所について

ハードルの使用が必須のため、陸上競技場となります。実施場所は相談して決めましょう。

天候について

岩本武コーチ

現役プロ陸上選手　日本陸連ダイヤモンドアスリート

★★★★★ 5.0

対応エリア・東京都　・京都（月2回ほど）

自己紹介

2024年度より東京拠点
（要相談）地元京都では、月前半と後半の2回　対応枠あり　長期休みの場合は別になります。

※京都市を中心として関西エリアにて活動中。
※東京出張もあるため、都内での対応も可能。

現役の選手として活動もしているので、何卒チャットでご相談の上、ご予約の手続きをお願い致します。

私は小学5年生から、陸上競技を16年間続けており現在も現役の陸上競技選手としてオリンピックを目指し活動しております。小さい頃から走ることが好きで、その熱い思いをコーチとしても子供たちの夢や目標に対してサポートができることをとても嬉しく思います。

専門種目
・400m
・400mH
・110mH
・走幅跳び

ぜひ皆さんと速く走り、高く飛びそして1番は楽しく笑顔でスポーツや運動を楽しむことを大切にしていきたいと考えています。皆さんとお会いできる日を楽しみにしております。

※【注意事項】
空きスケジュールについては京都の実施可能なスケジュールのみ記載しております。首都圏での実施についてはスケジュール下の【日程や場所をコーチに相談】から個別にご相談ください。

また、他仕事も並行しておこなっているのでご希望の時間に沿うことができず、調整させていただく場合があります。尚、なるべく対応はさせていただきたいと思っておりますが、当日申し込みの対応が出来ない場合があります。あらかじめ把握、ご理解の程よろしくお願いいたします。

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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【110mH】目指せ自己ベスト！（120分） (かけっこ・陸上)（岩本武コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- タイガ中３さん 2023年06月28日
本日は貴重なお時間をありがとうございました。

改善点を的確に教えて頂き、長所をしっかり伸ばしていただき、またアップの仕方だけであれだけ劇的に変わった事に驚きました。
しっから準備をして県大会での良い報告が出来るように頑張ってまいります。

この度はありがとうございました。
【110mH】目指せ自己ベスト！（120分） (かけっこ・陸上)（岩本武コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Reeさん 2022年09月21日
中学生の息子のハードル走を指導していただきました。
急なご連絡にも快く応じてくださり、とても感謝しております。
トレーニング前のやり取りから、実際のご指導までとても丁寧に対応していただき、大満足です。
本人はベストタイムを出して以降、タイムが落ちる一方で改善方法も分からず悩んでいましたが、今回１つ１つのトレーニングについて、それを行う意味も含めて丁寧に分かりやすく教えていただき、これからの練習で何をすればいいかが明確になったと大変喜んでいます。
また、コーチの気さくで親しみやすいお人柄のおかげで、トレーニングのモチベーションも大いに上がり、説明どおりにアップやドリルを行ったところ走りが明らかに変わっているのを実感できたようです。
こちらの状態や悩みをしっかりくみ取り、それに応じた対応を的確にしていただけるコーチだと思いました。
また是非、お願いしたいと思います。
【アスリート】CONDITIONING＋SPEED UP（90分）（岩本武コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ひまもみさん 2024年03月23日
あっという間に90分が経ち、充実したトレーニングが出来たように思います。
記録会で思うような記録が残せず本人も落ち込んでいましたが、問題点を指摘・改善して頂き次回の大会に活かせるようにしていきたいと思います。
また、よろしくお願いします。
【アスリート】CONDITIONING＋SPEED UP（90分）（岩本武コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- DAIKIさん 2024年03月17日
陸上を本気でするとはどういうことかアスリートとはどういう人なのかを教えていただけて今後どのように陸上に向き合っていければ良いか気づかされ、陸上をやっていくうえで必須な事を教えてくださり陸上のモチベーションに繋がりました。
これかは基礎練習を毎日し基礎を固めて技術に繋げていこうと思います。
【アスリート】CONDITIONING＋SPEED UP（90分）（岩本武コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ひまもみさん 2024年01月29日
今回もありがとうございました。
子供もスムーズに足が運べる様になったと喜んでました。次回もよろしくお願いします。