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市川美歩コーチ
元実業団選手、ランニングコーチ、ランニングアドバイザー
市川美歩コーチのすべてのお客様の声・体験談
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たっぷり90分【高校生/大学生】マラソン・長距離 パーソナル （市川美歩コーチ）
市川コーチのレッスンは2回目です！
今回もとても丁寧に教えてもらい、ありがとうございました😊
娘も自分の動きを見直すことができ、レッスン前とレッスン後の動きの違いを実感したようです✨
結果につながるように意識して、頑張りたいそうです‼︎
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【高校生/大学生/大人/シニア】マラソン・長距離 パーソナルレッスン （市川美歩コーチ）
ハーフマラソンレースに3回出場し、タイムは2時間2分程度。トレーニング量は、週に平日2〜3回は5km程度、週末1回は10km〜15kmを走っていますが、お尻とハムストリングを使う感覚がイマイチわかっていない自覚はあり、踊り場にいる状態でした。年内にフルマラソンに挑戦したく、初めてパーソナルトレーニングを申し込みました。
大満足です！
市川コーチは、まず普段の私の走りを動画で撮影し、チェック。腰が落ち、前傾ぎみの走りを自分でも認識。そこから修正をしていくように、ももを上げて歩くトレーニング、足裏全体で着地するトレーニング、つま先を引いて定位置に戻ってくるトレーニングなど身体が記憶するように行い、自然な形で歩く、走る型を再インストールしてもらいました。私の動きの癖や状態に合わせて、短い言葉でフィードバックをくださるも理解がしやすかったです。
後半には、もものつけ根あたりと腸腰筋の意識で走ることや、力が抜けた足裏の接地感覚がつかめた実感がありました。再び撮影した動画を見ても、自分でもわかるぐらい、真下着地ができていて上半身が立っているフォームでの走りに変化していました。
これまでよりも、ずいぶん楽に、楽しく走れるようになりそうです！
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たっぷり90分【高校生/大学生/大人/シニア】マラソン・長距離 パーソナル （市川美歩コーチ）
初心者ながら走り方呼吸法等友人達に聞きながらトレ-ニングを続けてきましたが大会近くなっても上達してる感じがつかめず駆け込みでお願いしました。
走る前の準備運動、シュ-ズの結び方の大切さ
走るリズム、フォ-ム大会前の過ごし方当日の心構え等丁寧にアドバイスしていただき、あっ‼︎というまの90分でした。なによりお話しながら約1キロを数回走ってたのにも関わらず息が苦しくなく楽に走る事ができ
不安だった大会も今は楽しみです。
次は早めにお願いしたいと思います。
ありがとうございました。
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たっぷり90分【高校生/大学生/大人/シニア】マラソン・長距離 パーソナル （市川美歩コーチ）
ランニングフォームを正しくしたいと思い、お願いしました。真下設置と良く聞きますが、今まで独学ではなかなか身に付かなかったのが、わかりやすく教えていただき、少しわかった気がします。
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マラソン大会・持久走が得意になる！キッズランレッスン [ 小学生・中学生 ] （市川美歩コーチ）
小学生の息子にレッスン依頼しました。あっという間の60分間で、丁寧に状況をヒアリングして下さり、子どもにも大人にとっても分かりやすく指導して下さいました。
走り方、身体の動かし方の弱点を見つけ、悩んでいる痛みや普段のトレーニングへのアドバイスもあり盛りだくさんの内容です。
終了後、子ども自身もレッスンの効果を実感しているようでした。
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マラソン大会・持久走が得意になる！キッズランレッスン [ 小学生・中学生 ] （市川美歩コーチ）
良いフォームで走れるように色々とご指導頂きました。
怪我なくできるだけ楽にマラソンできるように教えて頂き、2週間後のマラソン大会に備えられそうです。ありがとうございました。
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たっぷり90分【高校生/大学生/大人/シニア】マラソン・長距離 パーソナル （市川美歩コーチ）
中学生の娘2人に指導してもらいましたが、教え方も的確でわかりやすく、レッスン前とレッスン後の走りが目に見えて変化を感じることができました。
親としても、今後の飛躍が楽しみです。
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【高校生/大学生/大人/シニア】マラソン・長距離 パーソナルレッスン （市川美歩コーチ）
理解しやすいアドバイスも有難かったですが、何よりランニングの魅力を体現する明るい雰囲気で指導して下さった事に心から感謝しております。
楽しくてあっという間でした。ありがとうございました！！
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【高校生/大学生/大人/シニア】マラソン・長距離 パーソナルレッスン （市川美歩コーチ）
主にフォームを見ていただいたのですが、体の動きをわかりやすく説明してくださり、また私の癖や改善すべき所を的確に教えてくださいました。
知識と経験が豊富で沢山の質問にも終始笑顔で答えてくださり、あっという間の1時間でした。
また機会がありましたら是非お願いしたいです。
ありがとうございました！！
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【高校生/大学生/大人/シニア】マラソン・長距離 パーソナルレッスン （市川美歩コーチ）
マラソン初挑戦のために、ランニングの基本から教えていただきました。
今のフォームと、正しいフォームの違いを大変わかりやすく教えて頂きました！
早速普段の練習に取り入りて、少しずつ上達してきたのではないかなと実感しています。
トレーニング以外のことも教えていただき、よりマラソンへの具体的なイメージが持てるようになりました！
本当にお願いして良かったです。また是非お願い致します！
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たっぷり90分【高校生/大学生/大人/シニア】マラソン・長距離 パーソナル （市川美歩コーチ）
陸上部で中長距離をやっている中学生の娘にレッスンして頂きました。
常にお優しい笑顔で、優しく分かりやすく教えて下さいました。
フォームを見て頂き、レースのアドバイスも頂き、本人も自信がついたようです。
また市川コーチにお願いしたいと思いました。
お忙しい中でも、迅速に丁寧に対応して頂きまして本当にありがとうございました！
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【高校生/大学生/大人/シニア】マラソン・長距離 パーソナルレッスン （市川美歩コーチ）
大変勉強になるレッスンでした。
練習の目的を説明して頂いたので、何に注意して普段の練習を行えば良いかわかりやすかったです。
また、レッスンをお願いしたいと思いました。
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