キッズも大人もやる気を伸ばす!楽しくつづけるランニング!

市川 美歩 コーチ

市川 美歩コーチ

元実業団選手、ランニングコーチ、ランニングアドバイザー

★★★★★ 5.0 (17)

対応エリア千葉県、都内23区

対応時間基本チャットにて日程を調整いたします。ご希望のお日にち時間帯などチャットにてご相談ください。スケジュール調整いたします。

  • 平日OK
  • 土日OK
  • 日本代表経験
  • 全国大会出場
  • 実業団経験
  • 大学体育会
  • 指導者経験
  • プロコーチ
気になる 気になる

アピールポイント

[基本チャットにて日程を調整いたします。ご希望のお日にち時間帯などチャットにてご相談ください。スケジュール調整いたします]

走り方から動き作り・効果的な練習など、それぞれの目標達成に近づけるようにサポート!
□ まずはチャレンジ
▶︎ できなくても大丈夫、経験から次へのステップがはじまります!
□ 経験からの自己分析
▶︎ 目標に対し、達成に近づけるための方法を考えられるようになります!
□ 自発的行動へ
▶︎ 得意不得意がわかり、上達する方法や課題がみつかることで、自発的に行動できるようになります!

メニュー(5)
口コミ(17)

自己紹介

こんにちは!市川美歩です。
現在は、ランニングクラブ代表・コーチ(市民ランナー、ジュニア)、ランニングアドバイザー(コアトレ・キッズ)、マラソン大会ペーサーとして活動しています。
様々なスポーツの基本となるランニング(かけっこ)を通して、カラダの運動機能をアップさせてみませんか?

□ MIK ランニングクリエイター・パーソナルトレーニング
□ 美走 RUNNIN CLUB 代表・コーチ
□ Rb ランニングアドバイザー
□ マラソン大会ペーサー

[資格]
□ 日本体育大学卒 [教員免許:中高1種保健体育]
□ リディアード・トレーニング 公認コーチ
□ スポーツリズムトレーニング・ディフィーザー指導員
□ スポーツ整体ボディケアセラピスト

[プロフィール]
■ 陸上競技歴20年以上、実業団で10年。中距離から駅伝やマラソンまでこなすオールラウンドランナーとして活躍。
*小学生~中学生までアイスホッケー
*中学から陸上競技をはじめる。
*高校東北インターハイ3000m優勝、静岡インターハイ出場
*世界クロカン日本代表、国際駅伝日本代表、海外マラソン優勝3回、日本選手権出場6回などの成績。

■ 陸上競技は、800mからフルマラソンまで経験。ランニングドリルや体幹トレーニングなども競技人生の中で多く取り入れてきました。2000年〜2002年までフリーでラン活動をし、アメリカの大会などを転戦。実業団時代最後の2年は、ケガで長期に渡りリハビリトレーニングも経験

◆ 様々な経験があったからこそできるアドバイス、おひとりお一人に合ったランニングプランの提供、ランニングの悩みに寄り添うアドバイスを心がけています。

◆ 運動生理、スポーツ栄養、コンディショニングなどからアプローチする指導

◆ GPSウォッチ使用の方には、心拍数に基づいた科学的なトレーニング方法を個別にアドバイス

◆ キッズ向けトレーニングでは、子育て経験を活かした、親子の気持ちに寄り添う指導

[基本チャットにて日程を調整いたします。ご希望のお日にち時間帯などチャットにてご相談ください。スケジュール調整いたします]

ギャラリー

経歴実績・受賞歴

  • 高校東北インターハイ3000m優勝、インターハイ出場
  • 世界クロカン日本代表、国際駅伝日本代表
  • ランニングクラブ代表・コーチ(市民ランナー、ジュニア)
  • ランニングアドバイザー(コアトレ・キッズ)
  • マラソン大会ペーサー

対応可能日時

<

2024.05

>

日付を選択して日程を決めてください

29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2

トレーニングメニュー(5)

口コミ(17)

  • ok_com27さん

    【高校生/大学生/大人/シニア】マラソン・長距離 パーソナルレッスン

    • ★★★★★ 5.0

    • ok_com27さん 2024年05月26日

    理解しやすいアドバイスも有難かったですが、何よりランニングの魅力を体現する明るい雰囲気で指導して下さった事に心から感謝しております。
    楽しくてあっという間でした。ありがとうございました!!

  • スカルノさん

    【高校生/大学生/大人/シニア】マラソン・長距離 パーソナルレッスン

    • ★★★★★ 5.0

    • スカルノさん 2024年05月25日

    主にフォームを見ていただいたのですが、体の動きをわかりやすく説明してくださり、また私の癖や改善すべき所を的確に教えてくださいました。

    知識と経験が豊富で沢山の質問にも終始笑顔で答えてくださり、あっという間の1時間でした。

    また機会がありましたら是非お願いしたいです。
    ありがとうございました!!

  • Yu3355さん

    【高校生/大学生/大人/シニア】マラソン・長距離 パーソナルレッスン

    • ★★★★★ 5.0

    • Yu3355さん 2024年05月09日

    マラソン初挑戦のために、ランニングの基本から教えていただきました。
    今のフォームと、正しいフォームの違いを大変わかりやすく教えて頂きました!
    早速普段の練習に取り入りて、少しずつ上達してきたのではないかなと実感しています。
    トレーニング以外のことも教えていただき、よりマラソンへの具体的なイメージが持てるようになりました!
    本当にお願いして良かったです。また是非お願い致します!

  • ririringoさん

    たっぷり90分【高校生/大学生/大人/シニア】マラソン・長距離 パーソナル

    • ★★★★★ 5.0

    • ririringoさん 2024年05月05日

    陸上部で中長距離をやっている中学生の娘にレッスンして頂きました。
    常にお優しい笑顔で、優しく分かりやすく教えて下さいました。
    フォームを見て頂き、レースのアドバイスも頂き、本人も自信がついたようです。
    また市川コーチにお願いしたいと思いました。
    お忙しい中でも、迅速に丁寧に対応して頂きまして本当にありがとうございました!


  • linariarunnerさん

    【高校生/大学生/大人/シニア】マラソン・長距離 パーソナルレッスン

    • ★★★★★ 5.0

    • linariarunnerさん 2024年04月26日

    大変勉強になるレッスンでした。

    練習の目的を説明して頂いたので、何に注意して普段の練習を行えば良いかわかりやすかったです。

    また、レッスンをお願いしたいと思いました。

  • ここわさん

    マラソン大会・持久走が得意になる!キッズランレッスン [ 小学生・中学生 ]

    • ★★★★★ 5.0

    • ここわさん 2024年04月08日

    息子の話をよく聞いてくださり、分かりやすい言葉で根気よくつきあって下さりました。
    おかげでとても楽しい1時間で、息子もやる気が出ました。また利用させていただきたいと思います。

  • ANDOさん

    たっぷり90分【高校生/大学生/大人/シニア】マラソン・長距離 パーソナル

    • ★★★★★ 5.0

    • ANDOさん 2024年03月31日

    お世話になりました。
    「もっと早くコーチにお願いすれば良かったー!」これが、終わった後真っ先の感想です。
    分かりやすく丁寧な指導、目から鱗が落ちる事だらけで、ずっと悩んでいたフォームの改善ができました。
    今後の目標の為の練習メニューやシューズ選びの事などアドバイスもいただきありがとうございました。
    コーチの絶えない笑顔、とても素敵でした^ ^
    またお願いしたいと思います!

  • ちばのかずひろさん

    楽しく上達!かけっこレッスン [ 未就学児・小学生 ]

    • ★★★★★ 5.0

    • ちばのかずひろさん 2023年12月16日

    かけっこの苦手な息子のためにレッスンをお願いしました。はじめは緊張していましたが、説明がわかりやすく、何が悪いかも丁寧に教えて頂けたため、息子は楽しそうに受けていました。レッスンの成果として、走り方が全然変わって、背筋が伸びてカッコいい走りになりました。レッスンを受けて非常に良かったです。機会があればまたお願いしたいと思います。

  • Koara2さん

    マラソン大会・持久走が得意になる!キッズランレッスン [ 小学生・中学生 ]

    • ★★★★★ 5.0

    • Koara2さん 2023年11月25日

    的確に分かりやすく教えて頂きました。
    マラソン大会前にプレッシャーで上手く走れなくなっていましたが、レッスン後は本人とても明るい顔になり、肩の力が抜けたように感じます。本番を楽しんでくれればと思います。
    本当にお願いして良かったです。

  • のぶさん

    楽しく上達!かけっこレッスン [ 未就学児・小学生 ]

    • ★★★★★ 5.0

    • のぶさん 2023年09月13日

    丁寧にわかりやすく説明頂き、子どもたちも真剣に聞いていました。気さくで優しい方で、終始和やかな雰囲気でトレーニングが出来て、とても良かったです。またお願いしたいです!

  • シャトルRunさん

    たっぷり90分 [ 小学生・中学生 ] マラソン大会・持久走が得意になる!

    • ★★★★★ 5.0

    • シャトルRunさん 2023年08月09日

    子供は、最初とても緊張していたようでしたが、市川コーチのお人柄のおかげで徐々に笑顔も出てきました。
    『走るとは』から始まり『腕振りの重要さ』等基本を教えて頂きました。
    普段の練習ではタイムを縮めることに意識がいき、走る基本を考えてもみなかったです。
    ラダーやミニハードルを使った体づくりは、これから続けたいと子供も言っていたので、今後の練習の成果が楽しみです。そして次の段階での指導をお願いしたいと思いました。

  • m.o.さん

    楽しく上達!かけっこレッスン [ 未就学児・小学生 ]

    • ★★★★★ 5.0

    • m.o.さん 2023年05月06日

    限られた時間の中で楽しく優しく飽きのこないように進めていただき、1時間があっという間でした!
    予約もスムーズに進行していただき、自宅近くの公園までお越しいただけてとても感謝です。
    少しずつコツを掴んで楽しく早く走れるようになってくれれば嬉しいです。

    本当にありがとうございました!

  • はむたろうさん

    楽しく上達!かけっこレッスン [ 未就学児・小学生 ]

    • ★★★★★ 5.0

    • はむたろうさん 2023年03月30日

    初めての利用でしたが、日程や場所の調整等スムーズに行って頂きました。
    レッスンでは、優しく明るいコーチにすぐに娘も心を開いていました。子どもを楽しませながら改善ポイントを的確にご指導頂けたと思います。
    またぜひお願いしたいと思いました。

  • あおいちゃんさん

    楽しく上達!かけっこレッスン [ 未就学児・小学生 ]

    • ★★★★★ 5.0

    • あおいちゃんさん 2022年10月09日

    「走るのは好きだけど、遅いから楽しくない」
    と悩む6歳(年長)の息子にご指導いただきました。

    天気予報で運動会の開催が危ぶまれる中、急に開催されることとなり、運動会当日の午前中にトレーニングしていただきました。本当にありがとうございました。

    会本番もあるからと息子の体調を気遣って下さり、無理のない範囲で走り方の基本からご指導いただき、あっという間の1時間でした。

    当日は緊張からか、どことなくあまり元気もやる気もなかった息子に対して、とても優しく接して下さりレッスンを進めて下さいました。

    先生にご指導いただいた腕振りと、力強く地面を踏む練習は、引き続き自分達でも行っていきます。
    息子も私も、また是非ご指導いただきたいと思っておりますので、今後とも宜しくお願いいたします。

    この度はご指導いただき、ありがとうございました!

  • Atsu2022さん

    【高校生/大学生/大人/シニア】マラソン・長距離 パーソナルレッスン

    • ★★★★★ 5.0

    • Atsu2022さん 2022年10月09日

    まるで魔法のようでした。レッスンの一番最初と最後に行ったランニングで変化を如実に感じることができました。たった1時間半のレッスンの間で走る感覚が全く変わり、本当に軽やかに楽に走る方法を知ることができたと実感できました。
    これまで特に意識してこなかった脚・腕・肩甲骨の動きや、普段のトレーニング方法、呼吸法など、ランニングの基礎をしっかりと教えていただきました。学生の頃はとにかくガムシャラに走ることしか考えておりませんでしたが、今回のレッスンで走ることの基礎から教えて頂きましたおかげで、ランニングに対する考え方が180度変わりました。
    今回習ったトレーニングを継続し、これからも更に速く、楽に、そして何より楽しく走りたいと思います。

    市川コーチ、本当にありがとうございました。

  • きりクマさん

    マラソン大会・持久走が得意になる!キッズランレッスン [ 小学生・中学生 ]

    • ★★★★★ 5.0

    • きりクマさん 2022年10月03日

    中学生の息子のトレーニングをお願いしました。
    コーチに教わるのは2回目なので、前回より緊張せず、スムーズにスタートできました。

    駅伝の大会が近い為、こちらの希望でロードレースのポイントを中心に指導していただきました。学校ではとにかく『走る』ことがメインなので、経験者のコーチから教わり実践したことは、確実に本番に活かされると思います。

    また、股関節の使い方なども教えていただきました。
    ただなんとなくやっていたドリルですが、
    意識が変わるきっかけになるはずです。

    今回の大会で一区切りですが、
    またぜひトレーニングをお願いしたいと思っています。
    ありがとうございました!!

  • きりクマさん

    マラソン大会・持久走が得意になる!キッズランレッスン [ 小学生・中学生 ]

    • ★★★★★ 5.0

    • きりクマさん 2022年08月27日

    中学生の息子のトレーニングをお願いしました。
    はじめは緊張していましたが、気さくなコーチの
    おかげですぐに打ち解け、集中して教わることができました。
    学校では基本スピード重視の練習なので、自宅できるストレッチや体幹強化を教えてもらったことがよかったようです。
    これまで800、1500をメインに練習してきたので3000に苦手意識がありましたが、いろいろなペースを体感することにより少し気持ちがラクになった様子。800からフルマラソンまで経験しているコーチのお話もとても参考になりました。 

    またぜひお願いしたいです。
    ありがとうございました。