楽しく上達!かけっこ教室 [ 未就学児・小学生 ] (かけっこ・陸上)

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  • 千葉県、都内23区(津田沼駅から1時間圏内を目安にして頂けると幸いです)

楽しく上達!かけっこ教室 [ 未就学児・小学生 ] (かけっこ・陸上)

所要時間60分7,000円(税込)

トレーニングを申し込む(仮予約)

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥3,000(税込)

交通費について

別途「JR津田沼駅」からの往復交通費(実費)を頂戴しています。また、片道1時間程度を目安に、実施場所をご検討またはご相談ください。

トレーニング場所について

接触事故などないよう、安全で広い公園やグランドでお願い致します。
目安として、未就学児、小学生のかけっこレッスンの場合、約30mほどの直線が取れる場所があれば充分です。
(アスファルトやコンクリートではなく、できれば、土や芝生など舗装されていない方が足に優しいのでオススメです)
※トレーニング内容(走る距離や天候など)により、場所の変更をさせて頂く場合もございます。
※使用料が必要な施設など利用の場合は、施設利用時にコーチ分の利用料もお支払いください。

天候について

雨予報の場合は、ご希望に応じて、少雨決行も可能ですが、雨に濡れない場所(高架下の広場など)があれば、場所の変更いたします。それが難しい場合は、延期しますので、スケジュールの再調整をお願いします。

市川 美歩

市川 美歩コーチ

元実業団選手、ランニングコーチ、ランニングアドバイザー

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対応エリア千葉県、都内23区(津田沼駅から1時間圏内を目安にして頂けると幸いです)

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対応可能日時

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2022.05

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実施日

実施時間

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トレーニングの説明

(当日)
1.ヒアリング
2.体操、ストレッチ
3.動きづくり、ドリル
4.メイン練習(ポイント練習・フォーム改善など)
5.クールダウン、体操
6.練習の振り返り、今後のアドバイス

お子様の体力に応じてレッスン内容を変更することもあります。
また時間も年齢、体力に応じて調整いたします。

目的・効果

運動が苦手な子にも、走るのが得意な子にも、これから運動を始めようという子にも、
その子のペースに合った指導で、走り方、フォーム、運動の仕方を指導します。

□未就学児(保育園児、幼稚園児)は、楽しく身体を動かしながら、神経発達を促します!
□小学生は、個々の目標達成をサポート!運動会直前でも間に合います!!速く走るコツをわかりやすくお伝えします。

楽しくカラダを動かし、出来る!出来た!を経験し、自信をつけていくことで、向上心を芽生えさせます。

注意点

トレーニングをしやすい服装、シューズでご参加ください。
夏場のレッスンは、熱中症対策として、帽子の着用をお願いします。
汗をかきますので、タオル、お着替えを準備されますことをオススメいたします。
途中、給水タイムを取りますので、水やスポーツドリンクなどの飲み物の準備をお願いします。
体調が優れないときは無理しないですぐに連絡してください。
脚の怪我や体調に不安がある時は事前にご連絡ください。

その他

コロナ感染予防のためマスク着用で指導を行います。
お子様は、運動時はマスクを外しても結構です。

※保護者の方も、ぜひ一緒にご参加ください!レッスンを共有することでお子さまもよろこびます。

楽しく上達!かけっこ教室 [ 未就学児・小学生 ] (かけっこ・陸上)

所要時間60分7,000円(税込)

トレーニングを申し込む(仮予約)

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥3,000(税込)

交通費について

別途「JR津田沼駅」からの往復交通費(実費)を頂戴しています。また、片道1時間程度を目安に、実施場所をご検討またはご相談ください。

トレーニング場所について

接触事故などないよう、安全で広い公園やグランドでお願い致します。
目安として、未就学児、小学生のかけっこレッスンの場合、約30mほどの直線が取れる場所があれば充分です。
(アスファルトやコンクリートではなく、できれば、土や芝生など舗装されていない方が足に優しいのでオススメです)
※トレーニング内容(走る距離や天候など)により、場所の変更をさせて頂く場合もございます。
※使用料が必要な施設など利用の場合は、施設利用時にコーチ分の利用料もお支払いください。

天候について

雨予報の場合は、ご希望に応じて、少雨決行も可能ですが、雨に濡れない場所(高架下の広場など)があれば、場所の変更いたします。それが難しい場合は、延期しますので、スケジュールの再調整をお願いします。

市川 美歩

市川 美歩コーチ

元実業団選手、ランニングコーチ、ランニングアドバイザー

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対応エリア千葉県、都内23区(津田沼駅から1時間圏内を目安にして頂けると幸いです)

自己紹介

こんにちは!市川美歩です。
現在は、ランニングクラブ代表・コーチ(市民ランナー、ジュニア)、ランニングアドバイザー(コアトレ・キッズ)、マラソン大会ペーサーとして活動しています。
様々なスポーツの基本となるランニング(かけっこ)を通して、カラダの運動機能をアップさせてみませんか?

□ MIK ランニングクリエイター・パーソナルトレーニング
□ 美走 RUNNIN CLUB 代表・コーチ
□ Rb ランニングアドバイザー
□ マラソン大会ペーサー

[資格]
□ 日本体育大学卒 [教員免許:中高1種保健体育]
□ リディアード・トレーニング 公認コーチ
□ スポーツリズムトレーニング・ディフィーザー指導員
□ スポーツ整体ボディケアセラピスト

[プロフィール]
■ 陸上競技歴20年以上、実業団で10年。中距離から駅伝やマラソンまでこなすオールラウンドランナーとして活躍。
*小学生~中学生までアイスホッケー
*中学から陸上競技をはじめる。
*高校東北インターハイ3000m優勝、静岡インターハイ出場
*世界クロカン日本代表、国際駅伝日本代表、海外マラソン優勝3回、日本選手権出場6回などの成績。

■ 陸上競技は、800mからフルマラソンまで経験。ランニングドリルや体幹トレーニングなども競技人生の中で多く取り入れてきました。2000年〜2002年までフリーでラン活動をし、アメリカの大会などを転戦。実業団時代最後の2年は、ケガで長期に渡りリハビリトレーニングも経験

◆ 様々な経験があったからこそできるアドバイス、おひとりお一人に合ったランニングプランの提供、ランニングの悩みに寄り添うアドバイスを心がけています。

◆ 運動生理、スポーツ栄養、コンディショニングなどからアプローチする指導

◆ GPSウォッチ使用の方には、心拍数に基づいた科学的なトレーニング方法を個別にアドバイス

◆ キッズ向けトレーニングでは、子育て経験を活かした、親子の気持ちに寄り添う指導

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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