良いところをグングン伸ばしてかけっこが速くなるレッスン☆

北島 良子 コーチ

北島 良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

★★★★★ 5.0 (3)

対応エリア埼玉 東京(大宮駅から1時間圏内を目安にして頂けるとありがたいです)

対応時間平日、土曜日の午後

  • 平日OK
  • 土日OK
  • 夜間OK
  • 世界大会出場
  • 日本代表経験
  • 全国大会出場
  • 実業団経験
  • 指導者経験
  • プロコーチ
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アピールポイント

ヤル気スイッチはいっぱいある!!

苦手なメニューを克服するよりも、良いところを見つけて伸ばしていきます☆

もっと速く走りたい!
カッコよく走りたい!
マラソン大会で目標達成したい!
運動会で活躍したい!

などなど、皆さまの願いを叶えます。

自分で経験して得た、速く走るために必要なことを分かりやすくお伝えするので、家に帰ってからも継続しやすく、必ず身につくレッスンとなっています。


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口コミ(3)

自己紹介

こんにちは!

高校までは、陸上部だったものの目立つほど速くなく。
大学からしっかり走るようになって、実業団の9年目に日本代表になることができました。

小学校の頃から指導者に恵まれていて、「やらされている」と思ったことは一度も無く、いつも自分で考えて取り組むことが出来ていました。
その結果、実業団を引退した後も走ることが好きで、今度は自分が走る楽しさを伝えたいと考え、現在に至ります。

また、現役時代はケガが多く苦しい思いをしたので、トレーニングと同じくらいストレッチやセルフケアにも力を入れています。
特に成長期のお子さまのケガは早めに対応するよう心がけています。
引退後に勉強して、整体師やトレーナーの資格も取ったので、走ることだけではなく強いカラダを作れるようなトレーニングを目指しています。

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ヤル気スイッチはいっぱいある!!

苦手なメニューを克服するよりも、良いところを見つけて伸ばしていきます☆

もっと速く走りたい!
カッコよく走りたい!
マラソン大会で目標達成したい!
運動会で活躍したい!

などなど、皆さまの願いを叶えます。

自分で経験して得た、速く走るために必要なことを分かりやすくお伝えするので、家に帰ってからも継続しやすく、必ず身につくレッスンとなっています。


ギャラリー

経歴実績・受賞歴

  • 2005 ヘルシンキ世界陸上 マラソン日本代表
  • 2005 名古屋国際女子マラソン 3位
  • 2015 東京マラソンにてギネス記録樹立
  • 2015 日本山岳耐久レースハセツネカップ女子優勝
  • 現在、市民ランナー向けのランニングクラブ『RUN塾』を主宰

対応可能日時

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2022.05

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実施日

実施時間

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トレーニングメニュー(8)

口コミ(3)

  • Jskyさん

    マラソンで自己ベストを目指したい!レッスン☆

    • ★★★★★ 5.0

    • Jskyさん 2022年05月07日

    フォームの改善ポイントを分かりやすく教えてくださいました。
    また、ストレッチなど毎日取り組めるメニューも教えてもらい、充実した内容でした。
    何かに悩んだらまたレッスンを受けたいと思います。

  • Nozomi Gさん

    マラソンで自己ベストを目指したい!レッスン☆

    • ★★★★★ 5.0

    • Nozomi Gさん 2022年04月25日

    今日もありがとうございました!1km x 3の3回目で疲れちゃって身体が動かない感覚でしたが先生のおかげでなんとか最後まで走ることができました。
    先生に教えて頂いたストレッチとお腹の運動も忘れないようにしたいです🥰
    またよろしくお願いします!

  • Nozomi Gさん

    マラソンで自己ベストを目指したい!レッスン☆

    • ★★★★★ 5.0

    • Nozomi Gさん 2022年04月15日

    たくさんヒアリングをして頂き、的確なご指摘をたくさん頂けました。フォームのチェック、インターバルのペースの仕方、休憩中の呼吸の整え方など学ぶことができました。また是非よろしくお願いします!

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