良いところをグングン伸ばしてかけっこが速くなるレッスン☆

北島良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

★★★★★ 5.0 (70)

対応エリア埼玉　東京（大宮駅から1時間圏内を目安にして頂けるとありがたいです）

対応時間平日、土曜日の午後、日曜日（不定期）

平日OK
土日OK
夜間OK
世界大会出場
日本代表経験
全国大会出場
実業団経験
指導者経験
プロコーチ

気になる

アピールポイント

ヤル気スイッチはいっぱいある！！

苦手なメニューを克服するよりも、良いところを見つけて伸ばしていきます☆

もっと速く走りたい！
カッコよく走りたい！
マラソン大会で目標達成したい！
運動会で活躍したい！

などなど、皆さまの願いを叶えます。

自分で経験して得た、速く走るために必要なことを分かりやすくお伝えするので、家に帰ってからも継続しやすく、必ず身につくレッスンとなっています。

メニュー（10）

口コミ（70）

自己紹介

こんにちは！

高校までは、陸上部だったものの目立つほど速くなく。
大学からしっかり走るようになって、実業団の9年目に日本代表になることができました。

小学校の頃から指導者に恵まれていて、「やらされている」と思ったことは一度も無く、いつも自分で考えて取り組むことが出来ていました。
その結果、実業団を引退した後も走ることが好きで、今度は自分が走る楽しさを伝えたいと考え、現在に至ります。

また、現役時代はケガが多く苦しい思いをしたので、トレーニングと同じくらいストレッチやセルフケアにも力を入れています。
特に成長期のお子さまのケガは早めに対応するよう心がけています。
引退後に勉強して、整体師やトレーナーの資格も取ったので、走ることだけではなく強いカラダを作れるようなトレーニングを目指しています。

ギャラリー

経歴実績・受賞歴

2005 ヘルシンキ世界陸上　マラソン日本代表
2005 名古屋国際女子マラソン　3位
2015 東京マラソンにてギネス記録樹立
2015 日本山岳耐久レースハセツネカップ女子優勝
現在、市民ランナー向けのランニングクラブ『RUN塾』を主宰
NESTA パーソナルフィットネストレーナー

対応可能日時

2023.12
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
27 –	28 –	29 –	30 –	1 –	2 満	3 –
4 満	5 –	6 満	7 –	8 –	9 満	10 –
11 満	12	13	14	15 –	16 満	17 –
18	19	20	21	22 –	23 –	24
25	26	27 –	28	29	30 –	31 –

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トレーニングメニュー（10）

口コミ（70）

マラソンを走ってみたい！目指せ完走！なレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- ころりんさん 2023年12月04日
コロナ禍で見よう見まねで始めたランニングでしたが、膝を何度か痛めて、悶々として伸び悩んでました。いつかはレースでたいなと思いつつ、ケガが怖くてエントリーもできず。やっぱりフォームがおかしいのかな？と思うも、自分ではどうしても気づかないので、指導してもらおうと決心しました。写真や動画まで撮っていただいて、詳しく自分の動きを説明してもらえたので、外側に倒れやすかったり、腰が沈んだりとかの課題がよくわかりました。足指の力の入れ方、直立姿勢、着地や足の運び方、前傾、腰の位置等、ひとつひとつ練習させてもらい、イメージをつかみやすい練習内容でした。そもそも真っすぐな立ち姿勢からはじめないといけないと基本的なことに気づきました。練習後の走り方が、練習前と全然違う軽快な走り方になったので、、嬉しかったです。このイメージを保って長く走れるようになり、レースも出でみようという気になりました。ありがとうございました！
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- マルハさん 2023年12月04日
体の使い方を分かりやすく教えていただきました。見ていて、どんどん変わっていくのでびっくり！息子も自信をもって走ることができそうです。がんばれー
またよろしくお願いします。
マラソンを走ってみたい！目指せ完走！なレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- おはさん 2023年11月28日
初心者の私ですがとても丁寧にわかる様ご指導いただき、一瞬魔法の様に身体が軽く動けた瞬間あり、感動でした。これを忘れないためにもまたレッスンお願いさせていただきます。
素晴らしいです。走る楽しさ倍増しました👍
県大会目指して頑張りたい！レッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- ののさんさん 2023年11月26日
学校の部活動ではメニューを与えられるのみで走り方やフォームなどを教えてはもらえずの中、大会成績が悪い結果だと先生のご機嫌が悪いというモヤモヤから、きちんと教えてもらいたいと思い申し込みました。
はじめましての挨拶から始終笑顔の北島コーチ。
姿勢矯正から走り方のアドバイス、女子トークの笑いあり、右足を痛めている箇所を考慮していただきながらの的確なレッスンで、あっという間の時間でした。
教わったことを日々の練習に取り入れて走ってみたいと今から楽しみのようです。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）
- ★★★★★ 5.0
- tom11さん 2023年11月15日
細かく体の使い方を教えていただき楽に走れるようになりました。
実施前と実施後のフォームの改善にもびっくりしてます。
大会で結果出せるように頑張ります!!

口コミ（70）

マラソンを走ってみたい！目指せ完走！なレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- ころりんさん 2023年12月04日
コロナ禍で見よう見まねで始めたランニングでしたが、膝を何度か痛めて、悶々として伸び悩んでました。いつかはレースでたいなと思いつつ、ケガが怖くてエントリーもできず。やっぱりフォームがおかしいのかな？と思うも、自分ではどうしても気づかないので、指導してもらおうと決心しました。写真や動画まで撮っていただいて、詳しく自分の動きを説明してもらえたので、外側に倒れやすかったり、腰が沈んだりとかの課題がよくわかりました。足指の力の入れ方、直立姿勢、着地や足の運び方、前傾、腰の位置等、ひとつひとつ練習させてもらい、イメージをつかみやすい練習内容でした。そもそも真っすぐな立ち姿勢からはじめないといけないと基本的なことに気づきました。練習後の走り方が、練習前と全然違う軽快な走り方になったので、、嬉しかったです。このイメージを保って長く走れるようになり、レースも出でみようという気になりました。ありがとうございました！
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- マルハさん 2023年12月04日
体の使い方を分かりやすく教えていただきました。見ていて、どんどん変わっていくのでびっくり！息子も自信をもって走ることができそうです。がんばれー
またよろしくお願いします。
マラソンを走ってみたい！目指せ完走！なレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- おはさん 2023年11月28日
初心者の私ですがとても丁寧にわかる様ご指導いただき、一瞬魔法の様に身体が軽く動けた瞬間あり、感動でした。これを忘れないためにもまたレッスンお願いさせていただきます。
素晴らしいです。走る楽しさ倍増しました👍
県大会目指して頑張りたい！レッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- ののさんさん 2023年11月26日
学校の部活動ではメニューを与えられるのみで走り方やフォームなどを教えてはもらえずの中、大会成績が悪い結果だと先生のご機嫌が悪いというモヤモヤから、きちんと教えてもらいたいと思い申し込みました。
はじめましての挨拶から始終笑顔の北島コーチ。
姿勢矯正から走り方のアドバイス、女子トークの笑いあり、右足を痛めている箇所を考慮していただきながらの的確なレッスンで、あっという間の時間でした。
教わったことを日々の練習に取り入れて走ってみたいと今から楽しみのようです。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）
- ★★★★★ 5.0
- tom11さん 2023年11月15日
細かく体の使い方を教えていただき楽に走れるようになりました。
実施前と実施後のフォームの改善にもびっくりしてます。
大会で結果出せるように頑張ります!!
マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- あおさん 2023年11月15日
小学３年生の息子と娘、2人のレッスンをお願いしました。持久走で900Mを走ります。息子は去年1位を取れましたが、娘は何だか自信もやる気も感じられずギリギリ入賞するくらいの走りでした。息子は今年も頑張れたらよいと思い申し込み、娘は日常的に運動はしているので、足りないのはやる気と自信！と思い息子のおまけくらいの気持ちで申し込みました。レッスン当日は、本人たちのペースに合わせ沢山お話をしながら、たくさん褒めていただきました。1回のレッスンで劇的に早くなることは期待していませんでしたが、効果てきめんだったのはやはり娘でした。自信をもつきっかけをいただいて、当日は全力で走り切ることができました。結果は2人とも2番でしたが特に娘の頑張りと変化を感じることができました。このまま自信を持ってさまざまなことに挑戦してほしいです。ありがとうございました。
マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- よっぴーさん 2023年11月11日
北島コーチ、この度はありがとうございました。姿勢から見直してくれましたが、何をどうするかを明確にわかりやすく教えてくれました。少しの姿勢の変化でこんなに変わるのか、という事も教えて頂きました。ポイントポイントをわかりやすく指導してくれたので、これからの練習にしっかり取り入れて、自然にできるように、そして走りに繋がっていけたらいいなと思います。レッスン後のチャットでのコメントも、とても響きました。丁寧でわかりやすいコーチに出会えて嬉しかったです。寒い中元気なレッスンをありがとうございました。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）
- ★★★★★ 4.0
- どんどんさん 2023年11月10日
ふだん教わっているマンツーマントレーナーの方に加えて、
トレーナーを探していて北島さんのレッスンを受けてきました。

マラソンレッスン以上に成果が得られて、身体を軽やかにする走り方の姿勢を細かく教わったら、
長年の悩みであった首や肩の痛みが減り、走る時の心理的ストレスが減りました。

おしゃべり好きで多趣味なわたしに、合うように話をしていただいて、
いつも以上に周りの景色を感じながら走ることができました。

当日も午前中に天候が不安定で、ご丁寧に朝にメッセージをもらって天候判断してもらえたりと、
気遣っていただいたのも、安心感がありました。

また姿勢が気になった時には、前向きにレッスンをお願いしたいと思っています。
マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- サラさん 2023年11月05日
初めてランニングトレーニングを受けました。北島先生のおかげで、立ち方も走り方も良くなりました。現在、走る時に、姿勢を意識するようにしています。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）
- ★★★★★ 5.0
- ふじゆりさん 2023年11月05日
姿勢や、体の使い方等をわかりやすく教わりました、走る時の自分の姿を客観的に見る事ができてすごく有難い時間でした。教わる前と教わった後の最後の走りは自分の体が軽く、こんなにも変わるのかと驚きました。コツコツ練習していきたいと思います。
ポイント練習も分かりやすく、明るくて楽しいコーチで緊張せずに楽しめました。ありがとうございます。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）
- ★★★★★ 5.0
- chibonさん 2023年11月05日
サブ5目標の59歳女性です。
こんなレベルでお願いしてもいいのかな、と緊張して臨みましたが、明るく楽しくトレーニングを進めてくださり、あっという間の90分でした。
トレーニング終了後、ご指導いただいた事を意識しながら走ってみると、自分でも以前との違いがわかりました。
また、膝の痛みに自分でできるケアの仕方も教えていただきました。
目標達成に向けて、また是非お願いしたいと思っています。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- hanachan04さん 2023年11月04日
運動会の徒競走でビリになってしまう娘が、来年の運動会を憂鬱に感じていることが気になっていたので、トレーニングをお願いしました。
たった1時間のトレーニングで、親から見てもフォームが劇的に改善されたと思います。
また、親も気づいていなかった姿勢の課題もわかり、今後は親子で気を付けて行こうねと話し合うことができました。
なによりも、苦手意識を持っていたかけっこに少し自信が付いたようでトレーニングを受けて本当によかったです。
親子で日々の姿勢を気を付けつつ、このモチベーションを来年の運動会までに高めていけるように、ぜひまた北島コーチのレッスンを受けさせたいと思っています。
マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- やまゆみさん 2023年11月04日
北島コーチはとても明るく、子供も抵抗なくお話を聞いていました。
親の私たちも勉強になりました。
息子の走る時の姿勢のクセを見ていただき、それを修正していく練習してくださいました。結果が出るまで時間はかかりそうですが、諦めず、励まし、日々確認して行きます。ありがとうございました。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）
- ★★★★★ 5.0
- michi-teaさん 2023年10月31日
マラソンを始めて7年目位なのですが、自己流のフォームのため、一度プロのコーチに見ていただきたくてお願い致しました。

お会いした瞬間から明るくて元気なお人柄が表れていて、緊張せずにレッスンを受けることができました。

先ずは立ち姿勢からチェックしていただき、今まで意識した事がなかったのでとても勉強になりました。
腕の振り方や腰高の意味も分かるようになって、本当に満足したレッスンでした。
before→afterの動画を見るとフォームが変わっていて、感動しました。

早速コーチの教えを思い出しながら練習したところ、練習でさえもタイムが上がっていました。

後数日で49歳、まだ10kmしか挑戦したことがないですが、フルマラソンを走れる気がします！

楽しく充実した90分のレッスン、
この度は本当にありがとうございました。
マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- もち入りきんちゃくさん 2023年10月30日
小学４年生の息子のマラソン大会が近いので、走り方を見ていただきたくてお願いしました。

人見知りな息子ですが、コーチは会ったときから気さくに話しかけてくださり、最後には自分の疑問まで聞くことができ、大変満足していました。

また、走る時のポイントや今後の自宅での練習のアドバイス等もしてくださいました。

機会があれば、またお願いしたいです。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- ノリさん 2023年10月28日
6歳の年長の息子に、走り方、特に腕の振り方、上半身と下半身の連動をコーチいただきました。
息子は恥ずかしがりやで、かけっこを教えてもらうのは緊張すると言っていましたが、明るい先生に楽しく声をかけてもらいながら一緒に走ってもらい、とても楽しかったみたいです。自分からやる気になってニコニコ走ってくれました。　
そのため、最初は女の子走り？だったのが、終わりには腕を振りながら、大分様になった走りが出来るようになりました。アドバイスも非常にわかりやすかったです。
息子も先生と一緒のかけっこが楽しかったようでしたので、またお願いしたいと思っています。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- ヒラケンさん 2023年10月28日
小学2年生の娘のレッスンをお願いしました。
子供の扱いが上手く、緊張を和らげたり、モチベーションを上げさせながらレッスンしていただき楽しく過ごせたのではないかと感じます。
レッスンの内容は大人も参考になる事が多く、私自信も勉強させていただきました。
レッスン前後での動画を見るとフォームも良くなり、必然的にスピードも上がっておりました。
継続してのレッスンをお願いしようと考えております。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- ねこさん 2023年10月26日
初めての個人レッスンだったので息子とどんな事をするのなーと楽しみに行きました！
今どんな状況なのか説明してもらい主人が気になっていた巻き肩、私が気になっていたバタバタ走りがどうして起きるのかがわかりました。そして先生が言うように息子を見るとすごく歪んでいたのでちょっと笑ってしまいました。毎日見ているのに気づきませんでした。
その後、改善策やポイントなど程よい量を教えてもらえました。スタートの仕方も教えていただき、来月の運動会が楽しみです♪
動画を撮っていいとの事でしたのでたくさん撮れせていただきました。何回も観たいと思います。
マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- ストーンさん 2023年10月26日
小3の男の子と、小1の女の子の指導をいただきました。終始、子供達に寄り添って、明るく、かつ的確なアドバイスをいただき、子供達もすぐ打ち解けて、あっという間の楽しい1時間でした。

レッスン終盤には走り方も変わり、子供達も変化を感じていました。来月の学校の持久走大会に向けて、ご指導いただいた練習をして行きたいと思います。

本当に、ありがとうございました。また機会がございましたら、よろしくお願い致します。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- comiさん 2023年10月16日
中学生の娘がレッスンを受けました。
人見知りで、慣れるまであまり感情の見せない娘ですが、レッスン終盤に走った時の自分の走りに感動して笑っていました！
とても明るいコーチで、説明も分かりやすかったようです。一緒に走りたいとも言っていたので、ぜひ次回もよろしくお願いします。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- まつえもさん 2023年10月09日
この度はご指導有難うございました。小3の娘がかけっこに後ろ向きでしたので、運動会前に駆け込みでお願いしました。なかなか親の言うことは聞いてくれず気になっていた姿勢もご指導頂戴出来ましたし、何より「早くなった！」と自信満々で帰宅し、運動会もその気合いで臨み、良い結果を出せました。
一度でこんなに変化が見られると本人も親もとても嬉しく、継続してお願いしたい気持ちで一杯です。
今後も引き続きどうぞ宜しくお願い致します！
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）
- ★★★★★ 5.0
- birdtailさん 2023年10月06日
元々別のトレーニングで人柄は知っていましたが、マンツーでもとてもよく接していただきました。内容についても現状把握と目標ヒアリング、じゃあまずなにをすべきかを的確にわかりやすく指導していただき大変満足度の高いトレーニングとなりました。
走るというほぼ誰もがやったことある行動を分解して説明し、それを体現させる。子供だとすぐに吸収できるのでしょうが、頭が堅い大分大人な私でも理解しやすく何より楽しく出来ました。万人にお勧めできるコーチです。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- こぱさん 2023年10月05日
普段の姿勢から、立ち方、骨盤の向き、靴裏の状態など、細かく見ていただき、実際の走り方も指導前後で動画を撮り分析してもらいました。お腹や脚の力の入れ方もご指導してくださり、終わる頃には走るフォームも変化しました。子供も自分の走っている動画をじっくりみれて良かったと思います。また、たくさん褒めてくださり安心してお任せできました。
ぜひ、また機会がありましたらお願いしたいと思っています。
マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- もみじいさん 2023年09月30日
1ヶ月半後にある学校での持久走大会のため、小4の双子の娘たちに指導して頂きました。

走ることは好きな2人ですが、なんとなく走り方がどうなのかなぁ？っと思うところがありトレーニングに参加しました。

まず、立ち姿勢の改善から入りました。普段から反り腰猫背が気になっていたのでとてもありがたかったです。普段の姿勢が走り方にも現れているようで、2人とも苦戦していました。それでも、根気強く直して頂いて本人たちもどう改善したら良いのか理解できたようで、少しの声掛けですぐに正しい姿勢に持っていけるようになりました。

一人一人のクセを的確に教えて頂き、普段はなんとなく走り方がおかしいなぁとしか分からなかったですが明確になりました。動画を見ながら教えてもらえるのでとても分かりやすかったです。今までは、家庭での自主練はただ闇雲に家の周りを走るだけでしたが、注意するポイントを押さえて練習が出来そうです。

1人は少し人見知りな子なので、ハキハキとは返事ができなかったり反応が薄かったりでしたが、寄り添って頂いてたくさん褒めてもらい、後半には積極的にトレーニングに参加していました。
これからの子供たちの変化がとても楽しみです。
【ファミリー限定】かけっこが速くなりたい！レッスン☆（90分）
- ★★★★★ 5.0
- ななかなさん 2023年09月29日
9才と6才の男の子の兄弟2人一緒にお願いしました。2人とも走るのが苦手で、
下の息子が落ち着きがなくトレーニング出来るか心配してましたが先生が明るく熱心に教えてくださり姿勢やフォームなど、とても良くなっていました。
またお願いしたいと思います。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- nana8さん 2023年09月27日
小1の娘がかけっこを教えていただきました。
明るく気さくな先生で、姿勢から教えていただき、1日でフォームが変わりました。またぜひ、よろしくお願いします。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- momo3さん 2023年09月27日
初めてのドリームコーチング利用でドキドキしましたが、北島コーチにお願いしてよかったととても満足しています！骨盤が歪んでいるところからご指摘頂き、最初と最後で走るフォームに変化があり、走り方がよくなったおかげでスピードも早くなりました！終始笑顔で接してくださり、初め緊張していた娘もすぐに打ち解けていました！宿題も頂いたため、運動会までしっかりと復習してまいります！またぜひ北島コーチにお願いしたいです！
マラソンを走ってみたい！目指せ完走！なレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- あきいちさん 2023年09月23日
運動ど素人、ランニング初心者の私でしたが
北島先生の爽やかな明るさと
丁寧なご指導のおかげで
初めて30分ほど走り続けることができました！
今まで自己流すぎて10分もすればバテていたので
こんなにも継続して走れたことで
少し自信になりました！

マラソンについての必要知識
シューズの履き方から
動画を撮って頂きながらの正しいフォームの確認
あると便利なグッズまで色々と教えていただき
大変ためになりました。

なによりとても楽しくて
あっという間に時間がすぎていきました☆

北島先生ありがとうございます♪
またご指導をお願いしたいと思います！
引き続きよろしくお願いいたします！！
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- ちりちりさん 2023年09月15日
お願いした息子は５歳で気が散りやすく、最後までレッスンできるか心配でしたが、息子の様子に合わせてわかりやすく指示を出していただいたおかげで、とても素敵な1時間を過ごすことができました。
実際の走りをもとに問題点をわかりやすく説明していただき、その解決のための練習方法も指導していただいたので、レッスン終了時には走りが変わり、明日の運動会に自信をもって臨むことができるようになったので、本当にお願いして良かったです。
ありがとうございました。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- ひなさん 2023年09月02日
運動が嫌いな小6の娘のトレーニングをお願いしました。朝から緊張気味の娘でしたが、終始笑顔で明るく優しくご指導いただいたので、娘も笑顔で楽しそうでした。動画を撮って詳しく教えていただき理解しやすかったようです。最後に宿題を出していただいたのですが、トレーニングの日以降進んで取り組んでいます。お願いして良かったです。ありがとうございました。またお願いしたいと思っています。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- ごっちゃんさん 2023年07月27日
娘二人とも短距離走が苦手で、フォーム改善を目的に申し込みました。
とてもわかりやすく丁寧に教えてくださり、娘たちも腹落ちしたようです。
２回目も申し込み予定です。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- ももとぶどうさん 2023年07月25日
走っているときの姿勢を根本的に直していくようなご指導を頂いた結果、最後には走る姿勢が良くなって、明らかに速くなりました！！息子に合った指導をしてくださったんだと思います。目からウロコのアドバイスでした。終始優しく爽やかに教えてくださって、本当にありがとうございました！
マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- エリエリさん 2023年07月18日
初めて利用しました。とても明るいコーチでお話しやすく緊張していた娘にも気さくに話しかけて下さり、とても安心してレッスンを受けることが出来ました。
体のバランスや歪みなどをチェックし、姿勢の整え方や視線の位置、体の動かし方を理論的かつ実践的に子どもが理解できるレベルに落としてじっくり説明して下さりとても分かりやすかったです。
問題点がたくさん分かり、また何よりも教わってすぐに変化が見られ、こんなにも違うんだ！ととても驚きでした。普段の姿勢の悪さも気になっていたので、良い姿勢を保つきっかけにもなり本当に良かったです。
北島コーチのレッスンは大変勉強になり、とても実のある1時間になりました。娘も「またやりたい！」ととても楽しくトレーニングできた様子です。教わったことをひとつひとつ習得できるよう練習していきたいと思います。
北島コーチにお願いして本当に良かったです。
ありがとうございました。
また利用したいと思います！
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- はーまーさん 2023年07月15日
走り方のフォームが気になりトレーニングに申し込みました。
とても優しく明るいコーチで、子供もすぐに打ち解け、人見知りな息子も終始楽しんでレッスンができたようです。
姿勢を見ながら、体のバランス・歪みなどをチェックし、姿勢の整え方、走り方の癖や改善点を分かりやすく説明してくれました。
体の使い方のコツを分かりやすく教えてくれるので、子どももすぐに理解ができたようで、あっという間にフォームや足の使い方が変わっていきました。
子ども自身も、自分の走り方が変わり、速くなったことが実感出来、とても嬉しかったようでまたトレーニングを受けたいと言っていました。
北島コーチにお願いして本当によかったです。とてもおすすめできるコーチです。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）
- ★★★★★ 5.0
- マッツウさん 2023年07月07日
夫婦共々お世話になりました！
初対面でしたが非常にお話しし易く、雑談から始まり？笑、すんなりとトレーニングに入れました。
日頃の姿勢や歩き方から丁寧に指導をいただきました。途中、動画を撮って頂き改善点を指摘していただき、修正する部分を非常にわかりやすく説明をしていただきました。
最後は二人とも大きくランニングフォームを改善することができました。
凄い楽しいレッスンでした。
また、是非ともお願いしたい先生です。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- りんたろうさん 2023年06月01日
子供の走り方をお願いしました！
たくさん褒めて下さり、なによりも息子がこのレッスンを受けた後の表情がとても活き活きしていました！
内容もとても充実していて、子供に合わせてレッスンを行なって下さり、お家での気をつけポイントも教えて下さりました！！継続的にお願いしようと思っています！とてもおすすめです‼︎ありがとうございました。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- ランチェリさん 2023年05月22日
走るのが遅く自信をなくしている7歳の子供のレッスンをお願いしました。
恥ずかしがり屋の子供ですが、とても楽しく丁寧に教えてくださったおかげで、1時間集中してレッスンを受けることができました。
本人も気づいていない姿勢や癖などを指摘していただき、とてもわかりやすく、丁寧に伝えてくださったので、アドバイスをもらった前後では別人のような姿勢、走り方になり感動しました。
北島コーチにお願いして、本当に良かったです。
ありがとうございました。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- jamjamさん 2023年05月18日
運動会が近くなり、リピートさせて頂きました。明るく楽しく指導していただき、息子もリラックスして練習出来ました！姿勢を整えることは、かけっこ以外にも良いことがたくさんありそうです。宿題がんばります。ありがとうございました。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- しろみさん 2023年05月12日
初めてドリームコーチングに申し込み、子供二人、親二人で参加しました。
北島先生の笑顔、優しさ、適切な判断で親子でとてもリラックスしながら学ぶことができました。走る時の個々の癖がすぐに理解出来て、本当によかったと思っています。
先生の指摘していただいたことに一生懸命応えようと、楽しみながら頑張る息子達を見ることができました。
１時間でこんなにもフォームが変わるんだなあと驚いています。
これからも持続して走れるように、サポートしていきたいと思っています。
北島先生、本当にありがとうございました!
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- RUNさん 2023年05月10日
「運動会で早く走りたい！」という子供（小学校1年）のレッスンでご協力いただきました！
北島コーチは、とてもフレンドリーな方で、子供もすぐに打ち解け、終始楽しみながらレッスンができたようです。

最初に姿勢を見ながら、体のバランス・歪みなどをチェック。
そして、レッスン前に動画を撮影し、走りの癖や問題点を子供に共有。
子供も、自分の走りを見ることで、改善ポイントが明確になり、その後のアドバイスも受け入れやすいようでした。

親にも、具体的、且つ分かり易くフィードバックしてもらえるので、レッスン後も、子供と一緒に練習ができそうです。
お願いして本当によかったです。おすすめできるコーチです。
マラソンを走ってみたい！目指せ完走！なレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- 頑張り屋さん 2023年05月05日
動画をとって頂き、何処を気をつければよいのかを的確にアドバイスをして頂きました！走る動作はどのスポーツでもあると思うので、頑張った分だけ自分に返ってくると思います！そのために必要なことを熱意をもって教えて頂けます！
【ファミリー限定】かけっこが速くなりたい！レッスン☆（90分）
- ★★★★★ 5.0
- りんりんらんらんさん 2023年04月29日
２年生の子どもと運動不足の両親で参加しました。
先生が明るく爽やかにご指導して下さるので気持ちも上がります。ビデオ撮影でビフォーアフターを見せて下さいました。分かりやすく３人とも上達していて感動。レッスン後にポイントがちゃんと頭に残る教え方で、的確に的が絞られます。子どもの走り方は明らかに良くなり、親は駅までちょっと急いで小走りする時の、体が重く感じる～が無くなりました(*^^*)
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- jamjamさん 2023年04月19日
姿勢や体のバランスという切り口から、指導していただきました。
これが、どことなく身体の使い方が不器用に感じる我が子にぴったりで、最初の走りの動画と最後では、１時間しか経っていないとは思えません。
教えて頂いたことが定着するよう努力しないとなりませんが、是非頑張りたいと思います。
本人は走りで1番になることが嬉しいのでしょうが、よい姿勢を保つきっかけになったことが、母親としては大変嬉しく、本当に良かったです。
北島先生は爽やかで優しくて笑顔が素敵な方でした。
楽しい雰囲気ながらも盛りだくさんの内容をご教授いただきました。
ひと味違う視点から体育を教えてくださる素晴らしい先生だと思います。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- サトシさん 2023年03月22日
10歳の息子のはじめてのレッスンでした！
運動自体に苦手意識がある息子でしたが
結果、たった1時間で劇的な変化が！
姿勢から正すなど
一見遠回りに見られるようで
実は1番大切なところから改善していただけます。
息子も少しだけ自信をもってくれたようで
これからも継続的にお願い致します。
また、先生はとても明るく優しく頼りになる方で
した。
ありがとうございました！
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）
- ★★★★★ 5.0
- ハゼオさん 2023年03月21日
直前の依頼にもかかわらず、ご快諾いただきました。初めてランニングのコーチングを受講したのですが、楽しくて時間が過ぎるのがあっという間でした。

子供にも分かりやすい言葉で丁寧に教えて下さいました。何より笑顔で明るく褒めてくれるので、緊張気味の子供もすぐに集中することができました。

身体の使い方やトレーニング方法を細やかに教えて下さったので、コーチング前と後では別人のようにかっこよくなりました。
また、お願いしたいです。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- けいままさん 2023年03月11日
外遊びの際転倒が多く、よく保健室でお世話になっている小1の息子。
今後大きなケガをしないかと心配し、走り方の基本を教えていただきたく初めてトレーニングをお願いしました。

まずは立ち姿勢から丁寧に見てくださり、本人のくせ、(転倒の原因の分析まで…さすがプロ！)正しい姿勢への矯正ポイントを子供にも親にも分かりやすく教えていただき、大変勉強になりました。
短い時間でしたが走り方が見違えるようによくなり、とても実のある1時間になりました。

明るく優しく、そして分かりやすくご指導いただき、息子も『またやりたい！』と、とても楽しくトレーニングできた様子です。
再度、運動会前にお願いしたいと思っています！
マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- ぴよゆきさん 2023年01月25日
直前の申し込みでしたが
快く対応していただきました。
とても明るく、楽しく教えていただき、
動画を撮って見せてわかりやすく教えてくれたり
家に帰ってからやる宿題も出されて
子供たちもまた教わりたい！とすぐに言っていました。
特に息子の立ち姿勢が気になり、
いつも注意していましたが
ポイントを教えていただくと
短時間で変化があり、
それからは本人も自分から姿勢を気にするように
なってくれました。
またぜひお願いしたいです。
県大会目指して頑張りたい！レッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- ファン　リリさん 2023年01月21日
今回もレッスン、ありがとうございました。
フォームを修正し、温かく励ましてくださったお陰で、自己ベストの更新ができました。
とても嬉しいです。
北島コーチと一緒に走るのが楽しかったです。
ぜひまたよろしくお願いいたします。
県大会目指して頑張りたい！レッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- ファン　リリさん 2023年01月08日
明るくて、経験豊富な北島コーチと出会って、
とても嬉しいです♪
レッスン中は私の個性を考えながら、丁寧に教えてくださいました。
普段の練習の中、自分が気付いてないことを基礎から教えて下さって、本当にありがとうございます。
今日のレッスンはとても楽しかったです。
ぜひまた北島コーチと一緒に走りたいです♪
よろしくお願いいたします。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）
- ★★★★★ 5.0
- まーそーさん 2022年12月19日
本とかYoutubeとかで見ても「実際、自分がどうなってるのかが分からん」という点を
具体的に指摘していたいだき「そういうことだったのか」という気づきがたくさん得られました。

そして、良くない点をきちんと矯正していただき、格段に走り易くなりました。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- nanaさん 2022年12月18日
小2の娘の走るフォームの改善についてレッスンして頂きました。

明るく元気な先生で1時間楽しくレッスン出来ました。
姿勢のチェックから始まり、動画を撮りながら改善点のアドバイス等、細かく指導して頂き
レッスン終了後のフィードバックも丁寧で、北島さんにレッスンをお願いして良かったです。
今後も何かありましたらまた宜しくお願い致します。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）
- ★★★★★ 5.0
- イノッチさん 2022年12月10日
フォームのチェックと、ランに必要な姿勢、腹筋のメニュー、セルフケアと、多岐に亘る内容を９０分の中で教えて頂きました。
フォームの改善点を、簡潔に分かりやすく指摘していただきましたので、今後、継続していきたいと思います。

人柄が明るくて、何でも相談しやすいコーチでした。
受講者のレベルに合わせて、教えて頂けるのではと思います。
今後も定期的にレッスンを受けていこうと考えています。

改めて、ありがとうございました。
マラソンを走ってみたい！目指せ完走！なレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- シマエナガさん 2022年11月12日
陸上初心者の自分にフォームを論理的にわかりやすく指導していただきました。
一時間の中でみっちり濃厚な内容で、プロの方に基礎を教えていただいてほんとに良かったと思いました。
早速、毎日のランで意識しながら練習して、また定期的にチェックしていただこうと思います。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）
- ★★★★★ 5.0
- モニョりんさん 2022年11月07日
タイムが伸び悩み、練習の仕方もよくわからないためレッスンを依頼しました。フォームのアドバイスを丁寧にしていただき、レッスン前と後の走り方を動画でみてみると、確かに全然違いました。

明るく優しいコーチで子供もリラックスしていました。
お陰様で、先日の大会では自己ベストを出せました！
マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- NAZさん 2022年10月09日
小６の息子にロードレースに向けた走り方のコーチングをしていただきました。

姿勢の確認から、からだの動かしかた、
走ることについての基本的な考え方など
息子の課題にあわせて丁寧に教えていただきました。

そして一番は、
コーチの常にポジティブでエネルギッシュな雰囲気から
走ることの楽しさを教えていただきました。

レース本番に向けて、伸び悩みがあればまたコーチをお願いしたいと思います。
【ファミリー限定】かけっこが速くなりたい！レッスン☆（90分）
- ★★★★★ 5.0
- NIKIさん 2022年10月08日
当初、初めてランフェスの親子部門に出る主人と息子だけをお願いする予定でしたが、
ファミリーのプログラムを作っていただいたので、
家族４人全員（両親、10歳息子、５歳娘）でお世話になりました。
一人ずつ走るフォームをコーチが動画撮影してくださり、
それをチェックして改善点を洗い出し、
一人ひとりにアドバイスしていただきました。
走る上で気をつけるポイントも分かりやすく挙げていただき、
日常でのトレーニング方法も教えていただいたので、
ランフェスに向けて自分たちでも練習を頑張れそうです。
何事も最初が肝心だと思うので、
プロの方に指導をお願いして本当によかったと思いました。
また、体のバランスやクセについても諸々ご指摘いただき、
ランだけでなく、日常生活を送る上でも注意すべき点が分かりました。
リラックスしたムードで、子どもも楽しくレッスンを受けられました。
コーチのアドバイスをこなし、次なる課題が出てきたときはレッスンをお願いしたいと思います。
そのときはまたよろしくお願いいたします！
マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- ミイママさん 2022年10月02日
今回2回目のトレーニングだったので緊張もせず最初からリラックスしてできました。今まで練習はただただ走っていましたが、お家でできるトレーニングも教えてもらったので、空いた時間などに家でやって、より早くなれるようにしたいです。
とにかく先生が明るいので、子供が楽しいみたいです。またよろしくお願いします^_^
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- stmさん 2022年10月02日
走るのは好きだけど得意ではない小学１年生の息子を教えて頂きました。恥ずかしがる息子が打ち解けられるように明るく楽しく接して頂き、トレーニング後は楽しかった！と大満足でした。
まず姿勢をチェックして下さり、親の私も気付かなかった身体の歪みなどから直して頂き、これからも継続していけるようにポイントも教えて頂きました。
動画もたくさん撮って頂き、ポイントがしっかり書かれたフィードバックも頂けたので家に帰ってからも一緒に見直しながらさっそく走る練習をしています。
たった１時間でこんなにも走り方が変わるのかと本当にビックリしました。教えて頂いてほんっっっとによかったです！
教えて頂いたことを親子で繰り返し練習しながら、楽しく走れるようになるといいなと思っています。
息子はもちろん、親の私までとっても楽しいトレーニングでした！またお願いしたいと思います。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）
- ★★★★★ 5.0
- シロタさん 2022年09月16日
サブ4からサブ3.5へステップアップしたくコーチをお願いしました。　

結論から言うと
とても良かったです。
またお願いするつもりです。
今回のコーチングを受けた事で私のマラソン成長速度は飛躍的に上がった事でしょう。😁

【内容】
カウンセリング→姿勢、フォームチェック→実走→アドバイス
の流れでした。

私からの相談は
①ふくらはぎがすぐ痛くなる。
②体重が落ちない。
③フォームがよくわからない。
④練習のモチベーションが維持できない。

①はケアの仕方をいろいろ教えて頂きました。
日常の中に取り入れ易い内容で、これなら怠惰な私にもできそうです。
と同時にケアの重要性も理解できたのでモチベーションも上がりました。

②私の食生活、生活リズムのヒアリングからコーチの理論的、経験的説明を受けました。とても分かり易く納得できました。
これにより私はダイエットプランを少し変更する事にしました。

③コレは私にとって今回最大の関心事でした。練習中もスムーズに走れている感覚に乏しかったので、本やネット情報を元にいろいろやってました。

結果は目から鱗というか大納得というか、語彙不足でうまく言えませんが、今後の課題が明確になりました。
私の場合、フォーム云々の前に自分の体の使い方を練習する必要がありそうです。
やはり見ていただいて良かった。
樹海で彷徨っていたら出口を教えてもらえた！みたいな気持ちです。

④については、いろいろ話を聞いていただいているうちに自分に少し気づきがありました。　
そして何より上記①〜③を試してみたくて仕方がない気持ちになっています。
モチベーションあがりましたね。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
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- HTMMさん 2022年09月15日
年長の息子にレッスンして頂きました。息子は普段シャイな性格なのですが、コーチと明るくコミュニケーションが取れていたので流石だなと思いました。姿勢を中心にご指導頂きまして、走るフォームは見違えるほどになりました。レッスン後のフィードバックもしっかりと頂き、今後自宅での練習に役立ちそうです。また子供の様子を見ながら利用させて頂くと思いますし、親の私も利用したいと思いました。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- きりゅうさん 2022年09月11日
運動会でみた8歳の娘の走り方が気になり、お願いしました。
当日の突然の予約に関わらず、すごく丁寧に教えていただきました！
走る姿を動画撮影をし、可視化しての説明や姿勢・日常生活に取り入れやすいアドバイスをしてくださり、わかりやすかったです。
また、2児のママという事もあり、子供に教えるのが上手で、優しく教えてくださいました。
そして何より、先生自身の動きがかっこよく、美しすぎて素敵でした！
ありがとうございました！
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- ちーちゃんさん 2022年08月31日
この度は姉妹のご指導をありがとうございました！
1時間でこれほどまでに走り方が良くなるとは本当に驚きでした✨
先生がにこやかに話しかけてくださるので、子どもたちも緊張せず楽しく練習ができました。
フィードバックもとても丁寧で、教えていただいたことを忘れずに毎日の練習に取り込めそうです。
的確で分かりやすいアドバイスをありがとうございました！！
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- 佐藤遼弥さん 2022年07月29日
非常に和やかな雰囲気でご指導頂き、小3の息子も楽しかった、またやりたいと楽しめた様でした。
走り方のみならず、身体の使い方や姿勢を親子共々ご指導頂き、非常に満足です。

また定期的にお願いしたく考えています。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- りまりまさん 2022年07月17日
気乗りしていなかった娘(中1)を連れて参加しました。
元気な先生の明るい言葉に徐々に心を許していき、15分後には楽しそうに話をしていました。
先生は子どもをよくみて、褒め言葉を沢山かけてくださいました。
私の不安も解消され、スピードある走り方にむけて、姿勢、体幹を親子で鍛えて行きたいと思います。
マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- ミイママさん 2022年06月19日
暑い中楽しくトレーニングしていただきました。
人見知りする娘ですが、明るい先生に引っ張られ、たくさんお話ししながら楽しくできました。
短い時間の中、的確にわかりやすくアドバイスをいただいて、練習するやる気と自信が増したみたいです。
秋の持久走大会では良い報告できるよう頑張ります^_^
また予定が合いましたらご指導をお願いしたいです。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- yuki1229さん 2022年06月16日
この度は娘のかけっこのアドバイスをして頂きましてありがとうございました！とても楽しかったそうで、早く走るコツもわかりやすく教えて頂き早速走りを見せてくれました！　機会がありましたら是非また宜しくお願い致します！
マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆
- ★★★★★ 5.0
- koikoimさん 2022年06月06日
7歳の娘が初トライアスロン出場での1kmランに向けて、レッスンしていただきました！
初めは緊張していましたが、明るく丁寧に子供目線でポイント教えていただき、自分でも変化を感じたようで、嬉しそうでした！
帰宅してからも教えていただいたポイントを、家族に教えてくれたりと、また翌日も朝から走りたい！と言って出かけていきました。
今後のトレーニングの仕方も教えていただいたので、親子で頑張ります！
またぜひ宜しくお願いいたします！
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）
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- Jskyさん 2022年05月07日
フォームの改善ポイントを分かりやすく教えてくださいました。
また、ストレッチなど毎日取り組めるメニューも教えてもらい、充実した内容でした。
何かに悩んだらまたレッスンを受けたいと思います。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）
- ★★★★★ 5.0
- Nozomi Gさん 2022年04月25日
今日もありがとうございました！1km x 3の3回目で疲れちゃって身体が動かない感覚でしたが先生のおかげでなんとか最後まで走ることができました。
先生に教えて頂いたストレッチとお腹の運動も忘れないようにしたいです🥰
またよろしくお願いします！
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）
- ★★★★★ 5.0
- Nozomi Gさん 2022年04月15日
たくさんヒアリングをして頂き、的確なご指摘をたくさん頂けました。フォームのチェック、インターバルのペースの仕方、休憩中の呼吸の整え方など学ぶことができました。また是非よろしくお願いします！