良いところをグングン伸ばしてかけっこが速くなるレッスン☆
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北島 良子コーチ
元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪
★★★★★ 5.0 (126)
対応エリア大宮 上尾 越谷 浦和 皇居 代々木公園 国立競技場
対応時間平日、土曜日の午後、日曜日（不定期）
- 平日OK
- 土日OK
- 夜間OK
- 世界大会出場
- 日本代表経験
- 全国大会出場
- 実業団経験
- 指導者経験
- プロコーチ
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気になる
アピールポイント
ヤル気スイッチはいっぱいある！！
苦手なメニューを克服するよりも、良いところを見つけて伸ばしていきます☆
もっと速く走りたい！
カッコよく走りたい！
マラソン大会で目標達成したい！
運動会で活躍したい！
などなど、皆さまの願いを叶えます。
自分で経験して得た、速く走るために必要なことを分かりやすくお伝えするので、家に帰ってからも継続しやすく、必ず身につくレッスンとなっています。
自己紹介
こんにちは！
高校までは、陸上部だったものの目立つほど速くなく。
大学からしっかり走るようになって、実業団の9年目に日本代表になることができました。
小学校の頃から指導者に恵まれていて、「やらされている」と思ったことは一度も無く、いつも自分で考えて取り組むことが出来ていました。
その結果、実業団を引退した後も走ることが好きで、今度は自分が走る楽しさを伝えたいと考え、現在に至ります。
また、現役時代はケガが多く苦しい思いをしたので、トレーニングと同じくらいストレッチやセルフケアにも力を入れています。
特に成長期のお子さまのケガは早めに対応するよう心がけています。
引退後に勉強して、整体師やトレーナーの資格も取ったので、走ることだけではなく強いカラダを作れるようなトレーニングを目指しています。
ギャラリー
経歴実績・受賞歴
- 2005 ヘルシンキ世界陸上 マラソン日本代表
- 2005 名古屋国際女子マラソン 3位
- 2015 東京マラソンにてギネス記録樹立
- 2015 日本山岳耐久レースハセツネカップ女子優勝
- 現在、市民ランナー向けのランニングクラブ『RUN塾』を主宰
- NESTA パーソナルフィットネストレーナー
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楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆ （北島 良子コーチ）
★★★★★ 5.0
ゆそつまさん 2024年07月21日
来年の運動会ではリレー選手になりたい!!ということで小3の息子をお願いしました。
走る練習だけでなく、何をしたら今以上に速く走れるかを教えてくださったおかげで、練習前と後では全くちがう走り方になっていました。
出していただいた課題をこなしてまた、お願いしたいと思います。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆ （北島 良子コーチ）
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とちあいかさん 2024年07月21日
本日もお世話になりありがとうございました。
今回はスタートの手足の動作につきましてアドバイスをいただきました。夏休み中にマスター出来るように練習を継続していこうと思います。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分） （北島 良子コーチ）
★★★★★ 5.0
れいあさん 2024年07月21日
暑さ対策のため、１７：００という遅い時間に設定してくださり、ペース走９０分を実施していただきました。
５キロの周回コースで微妙なアップダウンがある中、のぼりの走り方、下りの走り方、
そして疲れてきた時の状態（靴音、目線）など細かく指摘していただきながら、何とか走り切れました。
コーチが一緒だったので頑張れましたが、自分だけのトレーニングでもコーチがそばに
いてくださるように思い出しながら走れるようになりたいと思いました。