マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）

90分 / 13,500円 ~

★★★★★ 5.0 （175）

対象年齢高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア大宮　上尾　越谷　浦和　皇居　代々木公園　国立競技場

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
7/7 –	8 –	9 満	10 –	11 –	12 –	13 –
14 –	15 –	16 –	17 –	18 –	19 –	20 –
21 –	22 –	23 –	24 –	25 –	26 –	7/27 –

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～3名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥11,500（税込）

交通費について

トレーニング場所の最寄り駅から大宮駅（埼玉）の往復交通費を加算させて頂きます。

トレーニング場所について

①大宮公園（電車）もしくは大宮第三公園（車）（大宮駅）
②越谷レイクタウン駅・見田方遺跡公園（越谷レイクタウン駅）
③別所沼公園・ヒアシンスハウス（中浦和駅）
④代々木公園・原宿門時計塔（原宿駅）
⑤皇居・和田倉門近くの広場（東京駅）
⑦国立競技場の外周・国立競技場駅A2出口（千駄ヶ谷駅など）

上記のいずれかの場所をご指定ください。

天候について

よほどの荒天でない限り、雨天時の場合は開催時間の2時間前にご相談させて頂き、開催可否を決定いたします。

このトレーニングのコーチ

: 北島良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

★★★★★ 5.0 （175）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

1.現在の状況やご希望をお伺いします
↓
2.姿勢チェック
↓
3.体操、ストレッチ
↓
4.フォームチェック
↓
5.ご希望に合わせてトレーニングやストレッチなど
↓
6.クールダウン

メニューは、事前に決めても当日ご相談しながら作成してもどちらでも可能です。

目的・効果

まずはご希望を伺って、最も気になるところから改善していきます。
出来るだけ分かりやすくお伝えして、ご自宅でも続けられるメニューもお伝えするので、その時だけではなく継続してトレーニングすることができます。

注意点

しっかりお話をしてご希望に合ったカタチで進めていきたいので、なにに困っているのか、どうしたいのかなどを具体的に伝えて頂けるとありがたいです。

その他

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
7/7 –	8 –	9 満	10 –	11 –	12 –	13 –
14 –	15 –	16 –	17 –	18 –	19 –	20 –
21 –	22 –	23 –	24 –	25 –	26 –	7/27 –

口コミ（175）

マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- skcYさん 2025年05月06日
今回2回目の受講でした。
昨夏が初受講。秋の人生初マラソンに向けて、私の身体の癖を踏まえたフォーム改善や今後の取り組みを楽しく教えていただきました。
結果は無事完走！
今回はそのお礼と、自身のフォームの違和感を解消すべくお願いしたのですが、一番のポイントはセルフケアが足りないことと判明…
整体師ならではの知見と対処を教えていただきました。

私の前に、偶然同じ会場で北島さんが3-4歳くらいの小さなお子さんを指導されている様子を拝見しました。
集中が難しいと思うのですが、褒めて褒めてしっかり走れる子に引き上げていたのは流石だなと思いました。

北島さん、キャリアが凄いのにとても親しみ易く、こちらが元気をもらえる方です。
老若男女、どなたにも受講をおススメします！
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- れいあさん 2025年04月20日
冬の間サボってしまってレースに向けて不安でしたが今回も的確なご指摘と実践的なアドバイスをいただき、また1年頑張れそうな気持ちになりました。
今年の自己ベスト達成に向けて頑張ります。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 将克耕さん 2025年02月16日
5ヶ月前にコーチを受けて、かなりレベルアップできたので、今回は更なる成長を目指してその時からの修正点を矯正していただきました。
的確でわかりやすい指導のおかげで次の課題がクリアになりました。また半年ほどしたら北島さんにコーチをお願いしたいと思います！
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- タハラタハラさん 2025年02月09日
すごく接しやすくて、楽しく時間を過ごせました。
初対面のヒアリングも的確で、それらがその後の無駄のないトレーニングやアドバイスに繋がっていて、充足感の高いレッスンでした。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ABBYさん 2025年01月26日
話しやすい雰囲気の方で、指導も的確かつテンポもよく、あっという間の90分でした。
普段はYouTubeなどオンライン情報を参考にしていますが、自分ではやっているつもりでも意外とできていないこともあり、オフラインでの個別指導はやはり貴重だと感じました。
普段の練習状況に合わせて無理なく取り入れられるメニューや、習ったポイントをひとりでも再現できるようビデオを撮っていただいたり、整体師の資格もお持ちとのことでケガをしやすい箇所のケア方法も教えていただいたり等、充実の内容です。
今回はフォームチェックがメインで場所移動は多くありませんでしたが、レッスンに集中するためにも荷物のある方は事前に駅のロッカーなどに預けておくとスムーズかと思います。