ドリームコーチング

マラソンで自己ベストを目指したい!レッスン☆(90分) (陸上)

★★★★★ 5.0 (35)

気になる
  • タグ
  • 陸上
  • 経験者向け
  • 上級者向け
  • 即効性
  • 継続推奨
  • 雨天決行
  • 女性コーチ
  • 対象
  • 対象
  • 高校生,大学生,大人,シニア
  • 対象エリア
  • 対象エリア
  • 埼玉 東京(大宮駅から1時間圏内を目安にして頂けるとありがたいです)

マラソンで自己ベストを目指したい!レッスン☆(90分) (陸上)

所要時間90分12,000円(税込)

予約するために会員登録をする

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥8,000(税込)

交通費について

ご自宅近くでのトレーニングをご希望の場合、大宮駅から現地までの往復交通費をご負担して頂きます。
また、片道1時間以上かかる場合は別途遠征費がかかってしまうので、開催場所はご相談させてください。

天候について

よほどの荒天でない限り、雨天時の場合は開催時間の2時間前にご相談させて頂き、開催可否を決定いたします。

北島 良子

北島 良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

★★★★★ 5.0

対応エリア埼玉 東京(大宮駅から1時間圏内を目安にして頂けるとありがたいです)

プロフィールをみる

トレーニングの説明

1.現在の状況やご希望をお伺いします

2.姿勢チェック

3.体操、ストレッチ

4.フォームチェック

5.ご希望に合わせてトレーニングやストレッチなど

6.クールダウン

メニューは、事前に決めても当日ご相談しながら作成してもどちらでも可能です。

目的・効果

まずはご希望を伺って、最も気になるところから改善していきます。
出来るだけ分かりやすくお伝えして、ご自宅でも続けられるメニューもお伝えするので、その時だけではなく継続してトレーニングすることができます。

注意点

しっかりお話をしてご希望に合ったカタチで進めていきたいので、なにに困っているのか、どうしたいのかなどを具体的に伝えて頂けるとありがたいです。

その他

マラソンで自己ベストを目指したい!レッスン☆(90分) (陸上)

所要時間90分12,000円(税込)

予約するために会員登録をする

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥8,000(税込)

交通費について

ご自宅近くでのトレーニングをご希望の場合、大宮駅から現地までの往復交通費をご負担して頂きます。
また、片道1時間以上かかる場合は別途遠征費がかかってしまうので、開催場所はご相談させてください。

天候について

よほどの荒天でない限り、雨天時の場合は開催時間の2時間前にご相談させて頂き、開催可否を決定いたします。

北島 良子

北島 良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

★★★★★ 5.0

対応エリア埼玉 東京(大宮駅から1時間圏内を目安にして頂けるとありがたいです)

自己紹介

こんにちは!

高校までは、陸上部だったものの目立つほど速くなく。
大学からしっかり走るようになって、実業団の9年目に日本代表になることができました。

小学校の頃から指導者に恵まれていて、「やらされている」と思ったことは一度も無く、いつも自分で考えて取り組むことが出来ていました。
その結果、実業団を引退した後も走ることが好きで、今度は自分が走る楽しさを伝えたいと考え、現在に至ります。

また、現役時代はケガが多く苦しい思いをしたので、トレーニングと同じくらいストレッチやセルフケアにも力を入れています。
特に成長期のお子さまのケガは早めに対応するよう心がけています。
引退後に勉強して、整体師やトレーナーの資格も取ったので、走ることだけではなく強いカラダを作れるようなトレーニングを目指しています。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
プロフィールをみる

北島良子コーチのその他のメニューもっと見る

口コミもっと見る

  • まーそーさん

    マラソンで自己ベストを目指したい!レッスン☆(90分)(北島 良子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • まーそーさん 2022年12月19日

    本とかYoutubeとかで見ても「実際、自分がどうなってるのかが分からん」という点を
    具体的に指摘していたいだき「そういうことだったのか」という気づきがたくさん得られました。

    そして、良くない点をきちんと矯正していただき、格段に走り易くなりました。

  • イノッチさん

    マラソンで自己ベストを目指したい!レッスン☆(90分)(北島 良子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • イノッチさん 2022年12月10日

    フォームのチェックと、ランに必要な姿勢、腹筋のメニュー、セルフケアと、多岐に亘る内容を90分の中で教えて頂きました。
    フォームの改善点を、簡潔に分かりやすく指摘していただきましたので、今後、継続していきたいと思います。

    人柄が明るくて、何でも相談しやすいコーチでした。
    受講者のレベルに合わせて、教えて頂けるのではと思います。
    今後も定期的にレッスンを受けていこうと考えています。

    改めて、ありがとうございました。

  • シロタさん

    マラソンで自己ベストを目指したい!レッスン☆(90分)(北島 良子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • シロタさん 2022年09月16日

    サブ4からサブ3.5へステップアップしたくコーチをお願いしました。 

    結論から言うと
    とても良かったです。
    またお願いするつもりです。
    今回のコーチングを受けた事で私のマラソン成長速度は飛躍的に上がった事でしょう。😁

    【内容】
    カウンセリング→姿勢、フォームチェック→実走→アドバイス
    の流れでした。

    私からの相談は
    ①ふくらはぎがすぐ痛くなる。
    ②体重が落ちない。
    ③フォームがよくわからない。
    ④練習のモチベーションが維持できない。

    ①はケアの仕方をいろいろ教えて頂きました。
    日常の中に取り入れ易い内容で、これなら怠惰な私にもできそうです。
    と同時にケアの重要性も理解できたのでモチベーションも上がりました。

    ②私の食生活、生活リズムのヒアリングからコーチの理論的、経験的説明を受けました。とても分かり易く納得できました。
    これにより私はダイエットプランを少し変更する事にしました。

    ③コレは私にとって今回最大の関心事でした。練習中もスムーズに走れている感覚に乏しかったので、本やネット情報を元にいろいろやってました。

    結果は目から鱗というか大納得というか、語彙不足でうまく言えませんが、今後の課題が明確になりました。
    私の場合、フォーム云々の前に自分の体の使い方を練習する必要がありそうです。
    やはり見ていただいて良かった。
    樹海で彷徨っていたら出口を教えてもらえた!みたいな気持ちです。

    ④については、いろいろ話を聞いていただいているうちに自分に少し気づきがありました。 
    そして何より上記①〜③を試してみたくて仕方がない気持ちになっています。
    モチベーションあがりましたね。

  • りんたろうさん

    楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆(北島 良子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • りんたろうさん 2023年06月01日

    子供の走り方をお願いしました!
    たくさん褒めて下さり、なによりも息子がこのレッスンを受けた後の表情がとても活き活きしていました!
    内容もとても充実していて、子供に合わせてレッスンを行なって下さり、お家での気をつけポイントも教えて下さりました!!継続的にお願いしようと思っています!とてもおすすめです‼︎ありがとうございました。

  • ランチェリさん

    楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆(北島 良子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • ランチェリさん 2023年05月22日

    走るのが遅く自信をなくしている7歳の子供のレッスンをお願いしました。
    恥ずかしがり屋の子供ですが、とても楽しく丁寧に教えてくださったおかげで、1時間集中してレッスンを受けることができました。
    本人も気づいていない姿勢や癖などを指摘していただき、とてもわかりやすく、丁寧に伝えてくださったので、アドバイスをもらった前後では別人のような姿勢、走り方になり感動しました。
    北島コーチにお願いして、本当に良かったです。
    ありがとうございました。

北島良子コーチを見ている人におすすめもっと見る

陸上に関するその他のトレーニングもっと見る