マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆ (陸上)

★★★★★ 5.0 (24)

気になる

陸上
初心者向け
経験者向け
即効性
継続推奨
自宅でできる
雨天決行
女性コーチ

対象
小学生,中学生

対象エリア
埼玉　東京（大宮駅から1時間圏内を目安にして頂けるとありがたいです）

マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆ (陸上)

所要時間60分8,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥6,000（税込）

交通費について

ご自宅近くでのレッスンをご希望される場合、大宮駅から現地までの往復交通費をご負担お願いします。

また、移動で1時間を超えると別途遠征費がかかってしまうので場所はご相談させてください。

トレーニング場所について

できれば距離表示のある公園が望ましいです。
もしくは、広くて自転車や歩行者などの危険性が少ない公園が希望です。

天候について

よほどの荒天ならば早めに延期の判断をしますが、基本的には開催時間の2時間前にご相談の上で開催するかどうかを判断します。

北島良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

★★★★★ 5.0

対応エリア埼玉　東京（大宮駅から1時間圏内を目安にして頂けるとありがたいです）

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対応可能日時

2023.01
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
26 –	27 –	28 –	29 –	30 –	31 –	1 –
2 –	3 –	4 満	5 満	6 –	7 –	8 –
9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14 –	15 –
16 –	17 –	18 –	19 –	20 –	21 –	22 –
23 –	24 –	25 –	26 –	27 –	28 満	29 –
30	31	1 –	2	3	4 –	5 –

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トレーニングの説明

1.現在の状況をお伺いします
↓
2.姿勢チェック
↓
3.体操、ストレッチ
↓
4.フォームチェック
↓
5.ご希望に合わせてトレーニングやストレッチなど
↓
6.クールダウン

目的・効果

マラソン大会で、上位に入りたいお子さまへ実践的なアドバイスをさせて頂きます。

また、自身の経験から得た情報を分かりやすくお伝えして、ご自宅でも継続してトレーニングできるようなメニューをお伝えします。

注意点

ご希望に合ったカタチでトレーニングを行いたいので、困っていることや目標などをより具体的に教えて頂けるとありがたいです。

その他

出来るだけ親御さんも一緒にお話を聞いて頂きたいです。

一緒に書くことで、ご自宅でも継続しやすくなるのでぜひよろしくお願いします。

マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆ (陸上)

所要時間60分8,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥6,000（税込）

交通費について

トレーニング場所について

できれば距離表示のある公園が望ましいです。
もしくは、広くて自転車や歩行者などの危険性が少ない公園が希望です。

天候について

よほどの荒天ならば早めに延期の判断をしますが、基本的には開催時間の2時間前にご相談の上で開催するかどうかを判断します。

北島良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

★★★★★ 5.0

対応エリア埼玉　東京（大宮駅から1時間圏内を目安にして頂けるとありがたいです）

自己紹介

こんにちは！

高校までは、陸上部だったものの目立つほど速くなく。
大学からしっかり走るようになって、実業団の9年目に日本代表になることができました。

小学校の頃から指導者に恵まれていて、「やらされている」と思ったことは一度も無く、いつも自分で考えて取り組むことが出来ていました。
その結果、実業団を引退した後も走ることが好きで、今度は自分が走る楽しさを伝えたいと考え、現在に至ります。

また、現役時代はケガが多く苦しい思いをしたので、トレーニングと同じくらいストレッチやセルフケアにも力を入れています。
特に成長期のお子さまのケガは早めに対応するよう心がけています。
引退後に勉強して、整体師やトレーナーの資格も取ったので、走ることだけではなく強いカラダを作れるようなトレーニングを目指しています。

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ぴよゆきさん 2023年01月25日
直前の申し込みでしたが
快く対応していただきました。
とても明るく、楽しく教えていただき、
動画を撮って見せてわかりやすく教えてくれたり
家に帰ってからやる宿題も出されて
子供たちもまた教わりたい！とすぐに言っていました。
特に息子の立ち姿勢が気になり、
いつも注意していましたが
ポイントを教えていただくと
短時間で変化があり、
それからは本人も自分から姿勢を気にするように
なってくれました。
またぜひお願いしたいです。
マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- NAZさん 2022年10月09日
小６の息子にロードレースに向けた走り方のコーチングをしていただきました。

姿勢の確認から、からだの動かしかた、
走ることについての基本的な考え方など
息子の課題にあわせて丁寧に教えていただきました。

そして一番は、
コーチの常にポジティブでエネルギッシュな雰囲気から
走ることの楽しさを教えていただきました。

レース本番に向けて、伸び悩みがあればまたコーチをお願いしたいと思います。
マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ミイママさん 2022年10月02日
今回2回目のトレーニングだったので緊張もせず最初からリラックスしてできました。今まで練習はただただ走っていましたが、お家でできるトレーニングも教えてもらったので、空いた時間などに家でやって、より早くなれるようにしたいです。
とにかく先生が明るいので、子供が楽しいみたいです。またよろしくお願いします^_^
マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ミイママさん 2022年06月19日
暑い中楽しくトレーニングしていただきました。
人見知りする娘ですが、明るい先生に引っ張られ、たくさんお話ししながら楽しくできました。
短い時間の中、的確にわかりやすくアドバイスをいただいて、練習するやる気と自信が増したみたいです。
秋の持久走大会では良い報告できるよう頑張ります^_^
また予定が合いましたらご指導をお願いしたいです。
マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- koikoimさん 2022年06月06日
7歳の娘が初トライアスロン出場での1kmランに向けて、レッスンしていただきました！
初めは緊張していましたが、明るく丁寧に子供目線でポイント教えていただき、自分でも変化を感じたようで、嬉しそうでした！
帰宅してからも教えていただいたポイントを、家族に教えてくれたりと、また翌日も朝から走りたい！と言って出かけていきました。
今後のトレーニングの仕方も教えていただいたので、親子で頑張ります！
またぜひ宜しくお願いいたします！