マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆ (陸上)

★★★★★ 5.0 (12)

気になる

陸上
初心者向け
経験者向け
即効性
継続推奨
自宅でできる
雨天決行
女性コーチ

対象
小学生,中学生

対象エリア
埼玉　東京（大宮駅から1時間圏内を目安にして頂けるとありがたいです）

マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆ (陸上)

所要時間60分8,000円(税込)

トレーニングを申し込む（仮予約）

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥6,000（税込）

交通費について

ご自宅近くでのレッスンをご希望される場合、大宮駅から現地までの往復交通費をご負担お願いします。

また、移動で1時間を超えると別途遠征費がかかってしまうので場所はご相談させてください。

トレーニング場所について

できれば距離表示のある公園が望ましいです。
もしくは、広くて自転車や歩行者などの危険性が少ない公園が希望です。

天候について

よほどの荒天ならば早めに延期の判断をしますが、基本的には開催時間の2時間前にご相談の上で開催するかどうかを判断します。

北島良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

★★★★★ 5.0

対応エリア埼玉　東京（大宮駅から1時間圏内を目安にして頂けるとありがたいです）

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対応可能日時

2022.10
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
26 –	27 –	28 –	29 –	30 –	1 満	2 満
3	4	5	6	7	8 満	9 –
10 –	11	12 –	13 –	14 –	15	16 –
17	18	19	20 –	21	22	23 –
24 –	25 –	26	27	28	29	30 –
31	1 –	2 –	3 –	4 –	5 –	6 –

トレーニングの説明

1.現在の状況をお伺いします
↓
2.姿勢チェック
↓
3.体操、ストレッチ
↓
4.フォームチェック
↓
5.ご希望に合わせてトレーニングやストレッチなど
↓
6.クールダウン

目的・効果

マラソン大会で、上位に入りたいお子さまへ実践的なアドバイスをさせて頂きます。

また、自身の経験から得た情報を分かりやすくお伝えして、ご自宅でも継続してトレーニングできるようなメニューをお伝えします。

注意点

ご希望に合ったカタチでトレーニングを行いたいので、困っていることや目標などをより具体的に教えて頂けるとありがたいです。

その他

出来るだけ親御さんも一緒にお話を聞いて頂きたいです。

一緒に書くことで、ご自宅でも継続しやすくなるのでぜひよろしくお願いします。

マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆ (陸上)

所要時間60分8,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥6,000（税込）

交通費について

トレーニング場所について

できれば距離表示のある公園が望ましいです。
もしくは、広くて自転車や歩行者などの危険性が少ない公園が希望です。

天候について

よほどの荒天ならば早めに延期の判断をしますが、基本的には開催時間の2時間前にご相談の上で開催するかどうかを判断します。

北島良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

★★★★★ 5.0

対応エリア埼玉　東京（大宮駅から1時間圏内を目安にして頂けるとありがたいです）

自己紹介

こんにちは！

高校までは、陸上部だったものの目立つほど速くなく。
大学からしっかり走るようになって、実業団の9年目に日本代表になることができました。

小学校の頃から指導者に恵まれていて、「やらされている」と思ったことは一度も無く、いつも自分で考えて取り組むことが出来ていました。
その結果、実業団を引退した後も走ることが好きで、今度は自分が走る楽しさを伝えたいと考え、現在に至ります。

また、現役時代はケガが多く苦しい思いをしたので、トレーニングと同じくらいストレッチやセルフケアにも力を入れています。
特に成長期のお子さまのケガは早めに対応するよう心がけています。
引退後に勉強して、整体師やトレーナーの資格も取ったので、走ることだけではなく強いカラダを作れるようなトレーニングを目指しています。

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ミイママさん 2022年06月19日
暑い中楽しくトレーニングしていただきました。
人見知りする娘ですが、明るい先生に引っ張られ、たくさんお話ししながら楽しくできました。
短い時間の中、的確にわかりやすくアドバイスをいただいて、練習するやる気と自信が増したみたいです。
秋の持久走大会では良い報告できるよう頑張ります^_^
また予定が合いましたらご指導をお願いしたいです。
マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- koikoimさん 2022年06月06日
7歳の娘が初トライアスロン出場での1kmランに向けて、レッスンしていただきました！
初めは緊張していましたが、明るく丁寧に子供目線でポイント教えていただき、自分でも変化を感じたようで、嬉しそうでした！
帰宅してからも教えていただいたポイントを、家族に教えてくれたりと、また翌日も朝から走りたい！と言って出かけていきました。
今後のトレーニングの仕方も教えていただいたので、親子で頑張ります！
またぜひ宜しくお願いいたします！
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- シロタさん 2022年09月16日
サブ4からサブ3.5へステップアップしたくコーチをお願いしました。　

結論から言うと
とても良かったです。
またお願いするつもりです。
今回のコーチングを受けた事で私のマラソン成長速度は飛躍的に上がった事でしょう。😁

【内容】
カウンセリング→姿勢、フォームチェック→実走→アドバイス
の流れでした。

私からの相談は
①ふくらはぎがすぐ痛くなる。
②体重が落ちない。
③フォームがよくわからない。
④練習のモチベーションが維持できない。

①はケアの仕方をいろいろ教えて頂きました。
日常の中に取り入れ易い内容で、これなら怠惰な私にもできそうです。
と同時にケアの重要性も理解できたのでモチベーションも上がりました。

②私の食生活、生活リズムのヒアリングからコーチの理論的、経験的説明を受けました。とても分かり易く納得できました。
これにより私はダイエットプランを少し変更する事にしました。

③コレは私にとって今回最大の関心事でした。練習中もスムーズに走れている感覚に乏しかったので、本やネット情報を元にいろいろやってました。

結果は目から鱗というか大納得というか、語彙不足でうまく言えませんが、今後の課題が明確になりました。
私の場合、フォーム云々の前に自分の体の使い方を練習する必要がありそうです。
やはり見ていただいて良かった。
樹海で彷徨っていたら出口を教えてもらえた！みたいな気持ちです。

④については、いろいろ話を聞いていただいているうちに自分に少し気づきがありました。　
そして何より上記①〜③を試してみたくて仕方がない気持ちになっています。
モチベーションあがりましたね。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- HTMMさん 2022年09月15日
年長の息子にレッスンして頂きました。息子は普段シャイな性格なのですが、コーチと明るくコミュニケーションが取れていたので流石だなと思いました。姿勢を中心にご指導頂きまして、走るフォームは見違えるほどになりました。レッスン後のフィードバックもしっかりと頂き、今後自宅での練習に役立ちそうです。また子供の様子を見ながら利用させて頂くと思いますし、親の私も利用したいと思いました。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- きりゅうさん 2022年09月11日
運動会でみた8歳の娘の走り方が気になり、お願いしました。
当日の突然の予約に関わらず、すごく丁寧に教えていただきました！
走る姿を動画撮影をし、可視化しての説明や姿勢・日常生活に取り入れやすいアドバイスをしてくださり、わかりやすかったです。
また、2児のママという事もあり、子供に教えるのが上手で、優しく教えてくださいました。
そして何より、先生自身の動きがかっこよく、美しすぎて素敵でした！
ありがとうございました！