県大会目指して頑張りたい☆レッスン（90分）

90分 / 13,500円 ~

★★★★★ 5.0 （192）

対象年齢中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア大宮　上尾　越谷　浦和　皇居　代々木公園　国立競技場

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
12/1 –	2 –	3 –	4 –	5 –	6 –	7 –
8 –	9 –	10 –	11 –	12 –	13 満	14 –
15 –	16 –	17 –	18 満	19 –	20 –	12/21 –

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～3名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥11,500（税込）

交通費について

トレーニング場所の最寄りの駅〜大宮駅（埼玉）の往復交通費を加算させて頂きます。

トレーニング場所について

①大宮公園（電車）もしくは大宮第三公園（車）（大宮駅）
②越谷レイクタウン駅・見田方遺跡公園（越谷レイクタウン駅）
③別所沼公園・ヒアシンスハウス（中浦和駅）
④代々木公園・原宿門時計塔（原宿駅）
⑤皇居・和田倉門近くの広場（東京駅）
⑦国立競技場の外周・国立競技場駅A2出口（千駄ヶ谷駅など）

上記のいずれかの場所をご指定ください。

天候について

よほどの荒天でない限り、雨天時の場合は開催時間の2時間前にご相談させて頂き、開催可否を決定いたします。

このトレーニングのコーチ

: 北島良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

★★★★★ 5.0 （192）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

1.現在の状況やご希望をお伺いします
↓
2.姿勢チェック
↓
3.体操、ストレッチ
↓
4.フォームチェック
↓
5.ご希望に合わせてトレーニングやストレッチなど
↓
6.クールダウン

メニュー作成なども対応しているので、ご相談ください。

目的・効果

まずはご希望を伺って、最も気になるところから改善していきます。
出来るだけ分かりやすくお伝えして、ご自宅でも続けられるメニューもお伝えするので、その時だけではなく継続してトレーニングすることができます。

注意点

お話をしてご希望に合ったカタチで進めていきたいので、なにに困っているのか、どうしたいのかなどを具体的に伝えて頂けるとありがたいです。

その他

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
12/1 –	2 –	3 –	4 –	5 –	6 –	7 –
8 –	9 –	10 –	11 –	12 –	13 満	14 –
15 –	16 –	17 –	18 満	19 –	20 –	12/21 –

口コミ（192）

県大会目指して頑張りたい☆レッスン（90分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ハーブさん 2024年06月29日
トレランの登りが苦手で走り方も自己流だったため、ゼロから学ぶため初めてレッスンを受けました。

現状の走り方の分析、改善に向けて各種の基本動作を教えて頂き、終わるころには全てが繋がり、流れるように走れていました。

1度のレッスンで、登りが目に見えて楽になったのは驚きでした。
マラソンを走ってみたい！目指せ完走！なレッスン☆ （北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ユージさん 2025年11月30日
丁寧なご指導をいただきました、全体的に良かったです。走り方から入るかと思いきや、走る前の姿勢から指導していただきました。
自分の走り方が何故、スピードが出ないか正しい走り方とは、どんなものかを実践と共にご説明いただきました。
事前に自分の課題や目的を明確に提示したら、的確に回答をいただけるので、コーチの門を叩いてみる価値は十分あります。是非おすすめです。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- サカちゃんさん 2025年11月30日
ランニングフォーム修正の前に姿勢の矯正をしてもらい、目からウロコでした。指摘された姿勢を意識した上でフォーム修正を心がけてみます。
優しく、分かりやすい指導で腹落ちしやすい指導でした。月一回は見てもらいたいです。またお願いします。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆ （北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- すぐるさん 2025年11月30日
普段の姿勢、フォームの改善点など、
的確にアドバイス頂き、とても学びが多かったです。
あっという間の1時間でした。

明るくて前向きなお人柄で、元気になりました！
年末のフルマラソンに向けて頑張ります。

またコーチをお願いしたいです。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Yukariさん 2025年11月30日
陸上未経験なので、教えて頂くことすべてが始めて耳にすることばかりでとても新鮮でした。
走るという動作をする時の人の動きが理解でき、そのために何をすれば動きやすくなるのかを教わりました。
基本姿勢、自宅でのトレーニング、目標タイムに合わせた練習メニューの作り方などを教わりましたが、
プロならではの視点やアドバイスがたくさん頂け、とても貴重な経験になりました！
久々のレースですが、本格的な練習に取り掛かる前にワンツーマンで見て頂けて、安心にも、自信にもなりました。