吉住茜コーチ

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対応エリア東京23区近郊　主に上野公園、隅田公園、皇居、代々木公園、外苑前、国立競技場外周、木場公園など、遠方も交通費がかかりますがご相談ください

対応時間平日、土日祝日　6時～17時　時間相談ください！

アピールポイント

東京レガシーハーフマラソン出場します！
秋の大会に向けて一緒に練習しましょう！
平日、土日対応しています！
都内近郊の公園や競技場で実施しています！

【みなさんの体の使い方を見抜き、1人1人に合ったフォームの改善をお伝えしていきます】

☆中学、高校、大学は陸上長距離1500m、3000m、5000m、ハーフマラソンを専門に行っていました。
☆今はフルマラソン、ハーフマラソン、ウルトラマラソンに挑戦中です！
☆ヨガ資格RYT200取得済み！

☆東京マラソン2回出走　3時間10分切り達成！
☆富士五湖ウルトラマラソンサブ10達成！
☆富士山麓ウィメンズトレイル大会優勝！

▢　ランニングを始めてみたけど、脚の痛みが出てしまい練習を継続できない
▢　マラソンを〇時間以内で完走したいけど、どんな練習をしたらいいかわからない
▢　効率がよく、ケガをしない走りを身に着けたい

・子供から大人、初心者から上級者まで大歓迎です！
・小学3年生～大学4年まで陸上競技を行ってきた経験を活かして、個々に合った指導を行います。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
9/15 –	16 –	17 –	18 満	19 –	20	21 満
22	23	24	25	26 –	27	28
29	30	10/1 –	2 –	3 –	4	10/5 –

自己紹介

プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
吉住茜(よしずみあかね)と申します。
東京都在住。
山梨学院高校駅伝部、日本女子体育大学陸上競技部出身
ヨガ資格RYT200取得済み

私は小学校3年生(9歳)の時に、走る楽しさを知り、そこから現在(26歳)までずっと走ることを続けています。
小学生の時はとにかく走ることが好きで、友達とどこかに行くときも自転車を使わずに走ってました(笑)
中学生、高校、大学と陸上競技を本格的に行い、陸上長距離走の楽しさと難しさを感じながら走っていました。

今は現役選手は引退しましたが、市民ランナーとしてランニングを楽しんでいます。

本格的に陸上を行っている方から、これからランニングを楽しもうと思っている方でも、私自身が色んなステージでランニングをしてきたので、様々な方のニーズに合わせてトレーニングを組むことが出来ると思います。

皆様のランニングを始めるきっかけは様々ですが、ランニングを始めてよかったと思えるように皆さんと一緒にランニングライフを楽しんでいきたいです。

ぜひ皆様の目的・目標を一緒に叶えていきましょう！！

私の好きな言葉は高橋尚子さんの書かれた本の中に書かれていた「何も咲かない寒い日は下へ下へと根を伸ばせ、やがて大きな花が咲く」という言葉です。
陸上競技はなかなかうまくいくときだけではありませんが、そんな陸上だからこそ、奥が深く面白いです！

今では、趣味程度に一日30分強ほど、隅田川周辺を楽しく気持ちよくランニングしています。私にとって走ることは生きることになっており、ランニングは私にとって欠かせないものとなっています。このランニングの楽しさをたくさんの方に共有したいと思っています。
笑顔で走ると速く走れると、よくテレビで言われたりしていますが「smilランニング」これを私はモットーにしています。とにかく色んな方と楽しく走りたい、これが私の願いです！！ぜひ一緒に走りましょう！

実績・受賞歴

ジュニアオリンピック3000ｍ出場
全国都道府県対抗女子駅伝大会　東京代表　8区　出走
関東中学校陸上出場　1500m　東京代表
山梨県高校駅伝大会出場　3区　区間賞
南関東高校総体出場　3000m
世田谷区ハーフマラソン大会　2位
東京マラソン出場
第2回富士山麓ウィメンズトレイル優勝
第14回渋谷・表参道ウィメンズラン 20〜24歳の部優勝

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
9/15 –	16 –	17 –	18 満	19 –	20	21 満
22	23	24	25	26 –	27	28
29	30	10/1 –	2 –	3 –	4	10/5 –

口コミ（64）

【初回限定】走り方を今より綺麗に！今より速く！個人に合わせた走り方を提供します（吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Norikoさん 2025年08月31日
初対面でもリラックスして受けられる雰囲気で、１時間楽しくコーチを受けられました。
基本的な内容はもちろん、私個人に合わせたアドバイスもわかりやすく、改善点が明確になりました。動画に撮っていただいたので、自分のフォームを客観的に見ることができ、具体的にどう改善すればよいかというアドバイスもわかりやすかったです。
あとからいただいたフィードバックのレポートも詳細で、自分でも後から再現しやすいよう、まとめられていて、とても有効です。
普段の生活から意識して、さらに楽しくランニングを続けていきたいです。
ありがとうございました。
【初回体験】ランニング初心者クリニック(60分)(長距離走、マラソン) （吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- かつさん 2025年08月24日
とても説明が分かりやすく、こちらからの質問にも的確にお答え頂きました。今まで自分がかなりスピードを殺してしまう走り方をしていたのかよく分かりました。あとは今日教わった内容を自分の走りに活かさなくては、と思っています！
丁寧なご指導ありがとうございました。
【初回体験】ランニング初心者クリニック(60分)(長距離走、マラソン) （吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 2分9秒7さん 2025年08月24日
ドリームコーチング初めての利用でした。
ランニングについてのレッスンをお願いしました。わかりやすく、とても熱心に教えてくださり、よりレベルアップしたいと思わせてくださる素敵なコーチでした。
レッスンもすごくよかったのですが、驚いたのはフィードバック。
私はランニングについてのノウハウを人から教わるのは初めてなので、その意味で初心者であり、1回で様々なことを教えてくださいましたが、フィードバックではそれがそのまま文章になっていて驚きました。かなり時間がかかったと思われる量で、まさかここまで詳しく書いてくださるとは…
本当にありがとうございました。また是非よろしくお願いします。