吉住茜コーチ

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お気に入り

対応エリア東京23区近郊　主に上野公園、隅田公園、皇居、代々木公園、外苑前、国立競技場外周、木場公園など、遠方も交通費がかかりますがご相談ください

対応時間平日、土日祝日　6時～17時　時間相談ください！

アピールポイント

東京レガシーハーフマラソン出場します！
秋の大会に向けて一緒に練習しましょう！
平日、土日対応しています！
都内近郊の公園や競技場で実施しています！

【みなさんの体の使い方を見抜き、1人1人に合ったフォームの改善をお伝えしていきます】

☆中学、高校、大学は陸上長距離1500m、3000m、5000m、ハーフマラソンを専門に行っていました。
☆今はフルマラソン、ハーフマラソン、ウルトラマラソンに挑戦中です！
☆ヨガ資格RYT200取得済み！

☆東京マラソン2回出走　3時間10分切り達成！
☆富士五湖ウルトラマラソンサブ10達成！
☆富士山麓ウィメンズトレイル大会優勝！

▢　ランニングを始めてみたけど、脚の痛みが出てしまい練習を継続できない
▢　マラソンを〇時間以内で完走したいけど、どんな練習をしたらいいかわからない
▢　効率がよく、ケガをしない走りを身に着けたい

・子供から大人、初心者から上級者まで大歓迎です！
・小学3年生～大学4年まで陸上競技を行ってきた経験を活かして、個々に合った指導を行います。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
8/18 –	19 –	20 –	21 –	22	23	24
25 –	26 –	27	28	29	30 –	31 満
9/1	2 –	3	4 –	5 –	6	9/7

自己紹介

プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
吉住茜(よしずみあかね)と申します。
東京都在住。
山梨学院高校駅伝部、日本女子体育大学陸上競技部出身

私は小学校3年生(9歳)の時に、走る楽しさを知り、そこから現在(26歳)までずっと走ることを続けています。
小学生の時はとにかく走ることが好きで、友達とどこかに行くときも自転車を使わずに走ってました(笑)
中学生、高校、大学と陸上競技を本格的に行い、陸上長距離走の楽しさと難しさを感じながら走っていました。

今は現役選手は引退しましたが、市民ランナーとしてランニングを楽しんでいます。

本格的に陸上を行っている方から、これからランニングを楽しもうと思っている方でも、私自身が色んなステージでランニングをしてきたので、様々な方のニーズに合わせてトレーニングを組むことが出来ると思います。

皆様のランニングを始めるきっかけは様々ですが、ランニングを始めてよかったと思えるように皆さんと一緒にランニングライフを楽しんでいきたいです。

ぜひ皆様の目的・目標を一緒に叶えていきましょう！！

私の好きな言葉は高橋尚子さんの書かれた本の中に書かれていた「何も咲かない寒い日は下へ下へと根を伸ばせ、やがて大きな花が咲く」という言葉です。
陸上競技はなかなかうまくいくときだけではありませんが、そんな陸上だからこそ、奥が深く面白いです！

今では、趣味程度に一日30分強ほど、隅田川周辺を楽しく気持ちよくランニングしています。私にとって走ることは生きることになっており、ランニングは私にとって欠かせないものとなっています。このランニングの楽しさをたくさんの方に共有したいと思っています。
笑顔で走ると速く走れると、よくテレビで言われたりしていますが「smilランニング」これを私はモットーにしています。とにかく色んな方と楽しく走りたい、これが私の願いです！！ぜひ一緒に走りましょう！

実績・受賞歴

ジュニアオリンピック3000ｍ出場
全国都道府県対抗女子駅伝大会　東京代表　8区　出走
関東中学校陸上出場　1500m　東京代表
山梨県高校駅伝大会出場　3区　区間賞
南関東高校総体出場　3000m
世田谷区ハーフマラソン大会　2位
東京マラソン出場
第2回富士山麓ウィメンズトレイル優勝
第14回渋谷・表参道ウィメンズラン 20〜24歳の部優勝

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
8/18 –	19 –	20 –	21 –	22	23	24
25 –	26 –	27	28	29	30 –	31 満
9/1	2 –	3	4 –	5 –	6	9/7

口コミ（61）

【2回目以降】ランニングクリニック(60分)(長距離走、ランニング) （吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 目指せホノルル　あーちゃんさん 2025年08月17日
前回は心身共にやられて楽しく走る事を忘れていました。いつも1人で練習しているので追い込み過ぎていたと思います。毎月コーチにみていただく事で気持ちの切り替えや姿勢のポイントの再確認、自分の苦手な部分・弱い部分を知る、新しい練習方法など時間があっという間に終わってしまいました！
【初回体験】ランニング初心者クリニック(60分)(長距離走、マラソン) （吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 勝さん 2025年08月13日
ランニング初心者で我流でやっていましたが、持久力はついてもフォームの綺麗さや痛みの少ない走りが出来ず限界を感じていました。
そんなところにこのドリームコーチングでランニングのコーチングを受けれることを知り、マラソンに特化したコーチを探してみました。
様々な方がいらっしゃいましたが、今回吉住茜コーチを選ばせていただいた理由は3点です。
①今までの口コミを見て皆さんの満足度が高く、丁寧に教えてくださる方だと思ったから。
②陸上の中でも長距離を専門とされている方だったから。
③写真を見て人の良さが滲み出ていたから。

そして、本日初回のコーチングを受けてみてやっぱり吉住茜コーチに教えてもらい、間違いのない選択だったなと心から思いました！
今回のコーチングで吉住茜コーチの良かった点を勝手ながら考えさせていただきました。
私のようにコーチ選択を迷われている方の参考になれば幸いです。
・物腰が柔らかく、明るい方で、とても話しやすく1時間のレッスン時間は穏やかに過ごせます！
・出来ているところを沢山褒めてくださいます！
　（この年齢でこんなにも褒められることはもうないので逆にちょっと気恥ずかしいくらいです笑）
・長年の長距離競技歴があるからこその指導力（合った練習メニューの選択や説明の言語化）
・動画を撮りながら視覚的に自身のフォームチェックをしていただける。
→これが自分一人での練習だと本当に出来ないことで、なおかつその動画を見ながら分析してくださり、非常に分かりやすかったです。
・コーチング終了後の丁寧なフィードバック
→練習中にメモを取りながらですと時間もかかり非効率的なところをコーチング終了後に今日やった練習内容と意識するポイントまで丁寧に文章にして送ってくださいました。
　また、それとは別で吉住茜コーチから本日の練習後のコメントまで丁寧に長文でいただきました！
　一人一人と向き合って丁寧に教えてくださる方だなと痛感しました！
・次回以降の予約について一切強要されることはなく、気まずいと感じることは絶対にありません！笑

総じて本日コーチングしていただき大大満足で次回も約1ヶ月後に練習成果を見ていただき、次なるステップに繋げていきたいなと考えております。
吉住茜コーチ本日は本当にありがとうございました！！！！
【初回限定】走り方を今より綺麗に！今より速く！個人に合わせた走り方を提供します（吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- たつみさん 2025年08月12日
トレーニングありがとうございました。

今回初めてでしたが、フォームの改善点をご指摘頂き、今後の練習で意識すべきポイントも細かく具体的に教えてもらうことができました。
トレーニング前後でのフォームも明らかに改善しており、走っていても楽にペースアップできたのが実感できました。
今後反復練習を行い、自然体で走れるようにしたいと思います。
練習の成果を見ていただきまたフィードバックいただきたく、また予約したいと思います。