【初回限定】走り方を今より綺麗に！今より速く！個人に合わせた走り方を提供します (陸上)

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気になる

陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
継続推奨
女性コーチ

対象
未就学児,小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
東京23区近郊

【初回限定】走り方を今より綺麗に！今より速く！個人に合わせた走り方を提供します (陸上)

所要時間60分8,800円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～1名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥6,000（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

代々木公園、皇居、織田フィールド、羽根木公園、井の頭公園陸上競技場、新国立競技場外周、外苑前外周、和田堀公園陸上競技場でお願いいたします。

もし上記の場所が難しいようでしたら、公園、競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所をご提案、ご相談ください。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

吉住茜コーチ

元陸上長距離選手、体育大学陸上部出身、現在は市民ランナー

★★★★★ 5.0

対応エリア東京23区近郊

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2024.09
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トレーニングの説明

1. 開始前のヒアリング
2. ウォーミングアップ
3. ドリル(動き作り)
4. メイン練習(相談によって内容決定)
5. クールダウンとフィードバック

目的・効果

マラソンを完走したい！
〇時間以内で走りたい！
よりよいランニングフォームにしたい！
誰かに教えてもらいたい！
という方必見！
少し走るコツを知るだけでレベルアップします。
走る楽しさを感じてもらいながら、速くなれるようにコーチングします。

各個人のリクエストに応じて、最適なトレーニングを提案させていただきます。

注意点

体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、親の方のご協力をお願いいたします。

主に東京で活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい。仮予約後、交通費などのご相談をさせていただきます。出張費は移動が1時間以上かかる場合、ご相談させていただきます。

別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。

その他

トレーニング場所については、公園、競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

時間の延長も可能です。
当日の延長はシステムの都合上難しいので、事前にご相談ください。

ご不明点はお気軽にご相談下さい。

【初回限定】走り方を今より綺麗に！今より速く！個人に合わせた走り方を提供します (陸上)

所要時間60分8,800円(税込)

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※参加可能人数： 1名～1名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥6,000（税込）

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吉住茜コーチ

元陸上長距離選手、体育大学陸上部出身、現在は市民ランナー

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【初回限定】走り方を今より綺麗に！今より速く！個人に合わせた走り方を提供します（吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- みやもんさん 2024年01月22日
楽しく笑顔で教えて頂いたので、60分あっという間に過ぎました。
その中でもすぐに私の欠点を見つけて頂き、的確なアドバイスを頂けたことによって、一気に走り方が改善しました。
その後のフォロー連絡も非常にわかりやすく書いて頂いているので忘れっぽい私でも安心です。
次回フルマラソン前にもう一回お願いしたいです！
【初回限定】走り方を今より綺麗に！今より速く！個人に合わせた走り方を提供します（吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Skyrunnerさん 2023年07月06日
トレーニングの最初に、受講者の強化したい内容（距離や時間）を確認し、それに必要なトレーニングを組立ててくれます。
姿勢やフォームの確認は、動作を見て的確なアドバイスを頂きました。
動き作りも丁寧に1つづつステップを踏んで教えてくれるので、分かりやすくかつ体が覚えやすい内容でした。
説明に無駄が無く、動きを交えながらキーポイントを伝えてくれるのでとても理解しやすかったです。

また終始笑顔で接してくれるので、「走る楽しさ」を思い出させて頂きました。
どうもありがとうございました。
【初回限定】走り方を今より綺麗に！今より速く！個人に合わせた走り方を提供します（吉住茜コーチ）
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- TNさん 2023年05月28日
ランニングのトレーニングやフォームを教えていただきました。初心者でもとてもわかりやすい説明で、次回のトレーニングから早速取り入れてみようとワクワクしています。ありがとうございました！
【初回限定】走り方を今より綺麗に！今より速く！個人に合わせた走り方を提供します（吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- アッチさん 2023年03月22日
ご指導ありがとうございました。

初心者の私に丁寧に教えていただき、ドリルを反復練習する中で、徐々にフォームが改善されていくのを感じました。また、弱い箇所(柔軟性、可動域)についても的確に指摘いただき、普段のストレッチにも活かしていきたいと思います。

引き続き宜しくお願いいたします。
ランニングクリニック(90分)(長距離走、ランニング) （吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Rockyさん 2024年09月05日
ダイエットをしたくて走り始めましたが、モチベーションが無くなってきたときに、フルマラソンにエントリーをしてみて、自分なりに練習していましたが、このようなコーチングが存在することを知り、ドキドキしながら予約しました！
結果、とっても良かったです。準備体操、走り方のフォーム、そして実際に5㎞くらい一緒に走っていただき、最後にストレッチまで教えていただきました。途中、レッスン前とレッスン後のビデオまで撮ってくださり、一緒に確認してくださいました。自分の変化を実際に見ることができてうれしかったですし、課題もみつかりました。
走っている途中、気持ち悪くなった時に、ご飯を食べるタイミングや、おすすめのご飯についても教えてもらい、そこまで考えられていなかったので、とってもラッキーでした。今後は食事のタイミングなども気を付けて、トレーニングしていこうと思いました。
先生はとっても教えるのが上手で、うまくできなくても助けてくださいますし、意識しやすいようにたくさん工夫してくださいました。本当に感謝です！また機会がありましたらどうぞよろしくお願いいたします！