いっぱい教えてもらえました。走りやすくなったと思います。ゆっくり疲れない走り方を教えてもらいました。引き出しがいっぱいあると思うので、今後も教えてほしいと思えるレッスンでした。
初めてパーソナルトレーナーについてご指導して頂きました。
壮大な目標に向かって期待と不安がありましたが吉住コーチに指導して頂きとても良かったです!
丁寧で的確に評価して必要なトレーニング方法を指導して頂き、
1時間の始めと終わりでランニングフォームの違いが自覚できる程変化したのはびっくりです。
何よりコーチが気さくで褒め上手で単純な私は褒めて育つ人間と改めて気づきました〜!目標達成出来そうな気がしてきました。
急遽、3月に開催されるフルマラソン大会に参加する事となり、慌ててトレーニングをお願いする事になりました。
今回が初めてランニングレッスンなので緊張しておりましたが、明るく話しかけていただきリラックスして学ぶことができました。
レッスンも基本的なところからフォームのチェックまで体系的且つ包括的に実施していただき、早くも改善を実感しています。
自己流で10年走っていましたが、最近、マラソンがしんどくなってきてもえ、やめようかなあと思ってました。思い切って申し込んでみました。今日は、基礎から丁寧に指導してくださいました。
もう一度、今日の内容を身につけられるようやってみようと思います。
楽しく走れなくなっていたので、気持ちも切り替えてモチベーション上げていこうと思えました。
準備運動、後のほぐしの運動、日頃の練習の仕方なども教えていただき、とても参考になりました。
帰りにマラソン小物見て、迷っていたものを買ってしまいました。気持ち上げていきます。
ラン歴は比較的長いのですが、社会人になってから始めた為基本的に自己流で、自分なりに練習や筋トレをしても成果が出ないと感じ、また年齢的に怪我を防ぐためにも一度きちんと走り方を学びたいと思い、レッスンをお願いしました。結果とても満足です。
1時間で、今のわたしに必要なことを全て詰め込んでお教えいただきました。身体のあらゆる動きを変えるくらい今までの走りと違いましたが、順を追って一つずつ丁寧に教えていただいたので、無理なく実践でき、最後に自身の走りの変化を感じることができ感動しました。
吉住コーチは、動きを実践する際も、わたしの心の迷いを動きから見通されて、観察眼がすごいと思いました。
指摘されること全てに納得感があり、でもいいところは褒めながら進めてくださるので、今までの自分の努力も肯定でき(笑)、前向きに走りを改善するモチベーションが湧きました。フィードバックでは行ったことの詳しいメモに加え、わたしが特に気をつけるポイントや、日々の練習での取り入れ方など、今後に活かせるアドバイスをいただいたので有り難かったです。まずは教えてもらったことを楽しみながら実践して行きたいと思います。ありがとうございました。
想像していたよりも、10倍以上費用対効果の高く素晴らしいレッスンでした。
先生の人柄はもちろん、トレーニングの進め方や細部に至るまでの指導など、どこを切り取っても最高のトレーニングと思いました。
1回のレッスンだけでもかなり効果が出ましたが、習慣化させるために今後も継続して受けようと思います。
今年はランニングを始めようと、ランニング初心者の夫婦2人でレッスンをお願いしました。フォームを丁寧に見てくださり、身体が軽く進む感覚をはじめて掴めました。
実際に走った時にこの感覚を再現&キープできるよう、いただいたフィードバックをもとに頑張りたいと思います。またぜひお願いしたいです(^^)
基本的な走りの技術をとても丁寧にご指導いただき参考になりました。少しずつ定着できるよう復習します♪
最初に動画でランニングフォームを撮影していただき、私が希望する綺麗なフォームに向けて、改善点やトレーニング方法を一つ一つ丁寧に出来るまでご指導いただきました。
改善したフォームとの比較など分かりやすいご指導ありがとうございました。
あっという間の1時間で内容も充実し、達成感を得ることができ大変満足しております。
さらに忘れないように、今日やったことのおさらいや今後意識してやって行くこともまとめてくださり、メッセージとして送っていただき本当にありがとうございました。
またぜひ、練習してご指導を仰ぎたいと思います。
素人としてランニング歴は長いですが、レッスンを受けるのは初めてでした。立ち姿勢やフォームなど長い間の自己流の悪い癖がこびりついていましたが、コーチが静止画や動画に撮影して、問題点をわかりやすく説明し、改善方法も詳しく教えていただきました。
今まで自分であまり意識できていなかったことなので、すぐに解決とはいかなかったですが、レッスン後のアドバイスも詳しく送ってくださり、意識のポイントやどんな練習をすればいいのかもよくわかりました。とても充実した60分でした。自分なりに改善を実感できたら、またレッスンを受けてみようと思いました。
明るく穏やかで細やかで熱心で表現豊かで褒め上手なコーチ。楽しくないわけがありません。
ご経歴を見れば途方もないトレーニングや困難をご経験のはず、でもそれは全部楽しさのフィルターをかけてアドバイスの引出しに整理されているご様子。
素晴らしい60分でした。吉住さんの何気ない動きの強さ、大きさ、しなやかさには圧倒されます。必見。
フルマラソンの個人目標達成に向けた練習メニューについて相談させていただきました。
基本的な組み立て方やトレーニングの考え方について、多くのことを教えていただき感謝しています。
私の普段の達成感やモチベーションを考慮し、単に「このメニューをこなしましょう」という機械的な提案ではなく、
継続しやすい方法を個人に合わせて提案していただけたと感じています。
これからも結果を出せるよう、トレーニングを継続していきたいと思います。
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