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【2回目以降】ランニングクリニック(60分)(長距離走、ランニング)

60分 / 9,900円 ~

★★★★★ 5.0 （71）

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  • 対象年齢 中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
  • 対応エリア 東京23区近郊　主に上野公園、隅田公園、皇居、代々木公園、外苑前、国立競技場外周、木場公園など、主に東京の東側中心に活動しています

スケジュール

月 火 水 木 金 土 日
10/27 –
28 満
29 –
30 –
31 –
11/1 満
2 満
3 満
4 –
5 –
6 –
7 –
8 満
9 満
10 –
11 –
12 –
13 –
14 –
15 満
16 満

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表示されていない日程でもお気軽にご相談ください！

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～4名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥6,000（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

代々木公園、皇居、織田フィールド、井の頭公園陸上競技場、和田堀公園陸上競技場、新国立競技場外周、外苑前外周、でお願いいたします。

もし上記の場所が難しいようでしたら、公園、競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所をご提案、ご相談ください。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

このトレーニングのコーチ

吉住 茜（陸上教室）　sp

吉住 茜コーチ

元陸上長距離選手、体育大学陸上部出身、現在は市民ランナー

★★★★★ 5.0 （71）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

1. 開始前のヒアリング
2. ウォーミングアップ
3. フォームチェック、動き作り
4. メイン練習(相談によって内容決定)
5. クールダウンとフィードバック、質疑応答

目的・効果

まずはシューズの履き方から、マラソン大会で完走するための根本的なことから教えていきます。
今シーズンのマラソン大会で思うように走ることが出来なかった方や、途中から脚が痛くなってしまった方などの要因を探り、皆様にあったランニングフォームや練習メニューを提供していきます。
マラソンシーズンは終盤ですが、ここから来シーズンのマラソン大会まで準備するのにもう一度ランニングについて見直してみませんか。

注意点

即効性のあるトレーニングではありませんのでご了承ください。
強化練習を継続して行うことで、身体に変化が起きて走力が向上します。

その他

スケジュール

月 火 水 木 金 土 日
10/27 –
28 満
29 –
30 –
31 –
11/1 満
2 満
3 満
4 –
5 –
6 –
7 –
8 満
9 満
10 –
11 –
12 –
13 –
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