ランニングクリニック(90分)(長距離走、ランニング) (陸上)

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気になる

陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
継続推奨
女性コーチ
親子参加OK
団体・大人数OK

対象
高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
東京23区近郊

ランニングクリニック(90分)(長距離走、ランニング) (陸上)

所要時間90分11,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～5名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥7,000（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。 遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

代々木公園、皇居、織田フィールド、井の頭公園陸上競技場、和田堀公園陸上競技場、新国立競技場外周、外苑前外周でお願いいたします。

もし上記の場所が難しいようでしたら、公園、競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所をご提案、ご相談ください。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）  雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。
または屋根のある新国立競技場外周でしたら練習することが可能です。

吉住茜コーチ

元陸上長距離選手、体育大学陸上部出身、現在は市民ランナー

★★★★★ 5.0

対応エリア東京23区近郊

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2024.07
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トレーニングの説明

1. 開始前のヒアリング
2. ウォーミングアップ
3. フォームチェック、動き作り
4. メイン練習(相談によって内容決定)
5. クールダウンとフィードバック、質疑応答

目的・効果

まずはシューズの履き方から、マラソン大会で完走するための根本的なことから教えていきます。
今シーズンのマラソン大会で思うように走ることが出来なかった方や途中から脚が痛くなってしまった方などの要因を探り、皆様にあったランニングフォームや練習メニューを提供していきます。
マラソンシーズンは終盤ですが、ここから来シーズンのマラソン大会まで準備するのにもう一度ランニングについて見直してみませんか。

注意点

即効性のあるトレーニングではありませんのでご了承ください。
強化練習を継続して行うことで、身体に変化が起きて走力が向上します。

その他

60分のトレーニングより、より丁寧にランニングフォームの動きをお伝えすることができます。

こんなお悩みの方、ぜひ一緒にトレーニングしましょう！！

・マラソンを始めたい、マラソンをやっている
・長距離走のタイムを上げたい
•マラソンを始めたい
•記録を伸ばしたい
•怪我が絶えない
•適切なトレーニングを学びたい
•練習方法がわからない
などなど
ご相談にのります！

このような悩みを解決し
ランニングを楽しんでいただきたいです！

ランニングクリニック(90分)(長距離走、ランニング) (陸上)

所要時間90分11,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～5名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥7,000（税込）

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吉住茜コーチ

元陸上長距離選手、体育大学陸上部出身、現在は市民ランナー

★★★★★ 5.0

対応エリア東京23区近郊

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ランニングクリニック(90分)(長距離走、ランニング) （吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- こはるパパさん 2024年06月10日
「押さえておくべきランニング基本動作」の指導とトレーニングを依頼しました。
姿勢、腕の振り方、お尻の筋肉の使い方、足の回転など、これらの基本動作を丁寧に解説していただきました。
説明は非常にわかりやすく、苦手な動作に対しても的確な指示をいただけました。
さらに、動画撮影を交えながらの指導により、細かな動きまで見ていただけるので、
途中で体の使い方を修正した際にも即座にフィードバックをいただけました。

これまで独学でランニングを学んでいたつもりでしたが、実際にトレーニングを受けることで、
フォームや走り方についての意識が大きく変わりました。自分では気づけなかったレベルでの改善ができたことに驚きました。

次回もぜひトレーニングを受けたいと思います。
【初回限定】ランニング初心者クリニック(60分)(長距離走、マラソン) （吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- いけさん 2024年07月15日
とても明るく、かつ前向きでわかりやすいレッスンで走るポイントがつかめました。今後教えていただいた通り練習してみたいと思います！
【初回限定】ランニング初心者クリニック(60分)(長距離走、マラソン) （吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- シニクさん 2024年02月25日
人生で初めてのパーソナルトレーニングでした。
自分では気づかないことを指摘してもらい、どこに意識して走ればいいかを確認できました。

あっという間の1時間でメモすることも忘れてましたが、後にフィードバックもしてもらい助かります。

優しく丁寧にご指導いただきました。
【初回限定】走り方を今より綺麗に！今より速く！個人に合わせた走り方を提供します（吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- みやもんさん 2024年01月22日
楽しく笑顔で教えて頂いたので、60分あっという間に過ぎました。
その中でもすぐに私の欠点を見つけて頂き、的確なアドバイスを頂けたことによって、一気に走り方が改善しました。
その後のフォロー連絡も非常にわかりやすく書いて頂いているので忘れっぽい私でも安心です。
次回フルマラソン前にもう一回お願いしたいです！
【中長距離専門】～中高生向け～部活で活躍するための秘密の練習！(90分) （吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- グーさん 2023年07月17日
2回目のトレーニングをお願いしました。娘の目標タイムを達成するための方法とトレーニング内容を考えてくださり、娘も積極的に取り組んでいます。次回もお願いしますので、どうぞよろしくお願いします。