マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分） (陸上)
気になる
- 陸上
- 経験者向け
- 上級者向け
- 即効性
- 継続推奨
- 雨天決行
- 女性コーチ
- 団体・大人数OK
- 対象
- 高校生,大学生,大人,シニア
- 対象エリア
- 埼玉 東京（大宮駅から1時間圏内を目安にして頂けるとありがたいです）
このトレーニングについて
コーチからのお知らせ
参加人数について
※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥6,000（税込）
交通費について
ご自宅近くでのトレーニングをご希望の場合、大宮駅から現地までの往復交通費をご負担して頂きます。
また、片道1時間以上かかる場合は別途遠征費がかかってしまうので、開催場所はご相談させてください。
天候について
よほどの荒天でない限り、雨天時の場合は開催時間の2時間前にご相談させて頂き、開催可否を決定いたします。
-
北島 良子コーチ
元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪
★★★★★ 5.0
対応エリア埼玉 東京（大宮駅から1時間圏内を目安にして頂けるとありがたいです）
対応可能日時
2023.03 
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トレーニングの説明
↓
2.姿勢チェック
↓
3.体操、ストレッチ
↓
4.フォームチェック
↓
5.ご希望に合わせてトレーニングやストレッチなど
↓
6.クールダウン
メニューは、事前に決めても当日ご相談して作成してもどちらでも可能です。
目的・効果
出来るだけ分かりやすくお伝えして、ご自宅でも続けられるメニューもお伝えするので、その時だけではなく継続してトレーニングすることができます。
注意点
その他
このトレーニングについて
コーチからのお知らせ
参加人数について
※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥6,000（税込）
交通費について
ご自宅近くでのトレーニングをご希望の場合、大宮駅から現地までの往復交通費をご負担して頂きます。
また、片道1時間以上かかる場合は別途遠征費がかかってしまうので、開催場所はご相談させてください。
天候について
よほどの荒天でない限り、雨天時の場合は開催時間の2時間前にご相談させて頂き、開催可否を決定いたします。
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北島 良子コーチ
元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪
★★★★★ 5.0
対応エリア埼玉 東京（大宮駅から1時間圏内を目安にして頂けるとありがたいです）
自己紹介
こんにちは！
高校までは、陸上部だったものの目立つほど速くなく。
大学からしっかり走るようになって、実業団の9年目に日本代表になることができました。
小学校の頃から指導者に恵まれていて、「やらされている」と思ったことは一度も無く、いつも自分で考えて取り組むことが出来ていました。
その結果、実業団を引退した後も走ることが好きで、今度は自分が走る楽しさを伝えたいと考え、現在に至ります。
また、現役時代はケガが多く苦しい思いをしたので、トレーニングと同じくらいストレッチやセルフケアにも力を入れています。
特に成長期のお子さまのケガは早めに対応するよう心がけています。
引退後に勉強して、整体師やトレーナーの資格も取ったので、走ることだけではなく強いカラダを作れるようなトレーニングを目指しています。
スキル・資格
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ハゼオさん 2023年03月21日
直前の依頼にもかかわらず、ご快諾いただきました。初めてランニングのコーチングを受講したのですが、楽しくて時間が過ぎるのがあっという間でした。
子供にも分かりやすい言葉で丁寧に教えて下さいました。何より笑顔で明るく褒めてくれるので、緊張気味の子供もすぐに集中することができました。
身体の使い方やトレーニング方法を細やかに教えて下さったので、コーチング前と後では別人のようにかっこよくなりました。
また、お願いしたいです。
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モニョりんさん 2022年11月07日
タイムが伸び悩み、練習の仕方もよくわからないためレッスンを依頼しました。フォームのアドバイスを丁寧にしていただき、レッスン前と後の走り方を動画でみてみると、確かに全然違いました。
明るく優しいコーチで子供もリラックスしていました。
お陰様で、先日の大会では自己ベストを出せました！
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島 良子コーチ）
★★★★★ 5.0
Jskyさん 2022年05月07日
フォームの改善ポイントを分かりやすく教えてくださいました。
また、ストレッチなど毎日取り組めるメニューも教えてもらい、充実した内容でした。
何かに悩んだらまたレッスンを受けたいと思います。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島 良子コーチ）
★★★★★ 5.0
Nozomi Gさん 2022年04月25日
今日もありがとうございました！1km x 3の3回目で疲れちゃって身体が動かない感覚でしたが先生のおかげでなんとか最後まで走ることができました。
先生に教えて頂いたストレッチとお腹の運動も忘れないようにしたいです🥰
またよろしくお願いします！
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島 良子コーチ）
★★★★★ 5.0
Nozomi Gさん 2022年04月15日
たくさんヒアリングをして頂き、的確なご指摘をたくさん頂けました。フォームのチェック、インターバルのペースの仕方、休憩中の呼吸の整え方など学ぶことができました。また是非よろしくお願いします！