マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）

60分 / 9,500円 ~

★★★★★ 5.0 （192）

対象年齢高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア大宮　上尾　越谷　浦和　皇居　代々木公園　国立競技場

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
12/8 –	9 –	10 –	11 –	12 –	13 満	14 –
15 –	16 –	17 –	18 満	19 –	20 –	21 –
22 –	23 –	24 –	25 –	26 –	27	12/28

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～3名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥8,000（税込）

交通費について

トレーニング場所の最寄り駅から大宮駅（埼玉）の往復交通費を加算させて頂きます。

トレーニング場所について

①大宮公園（電車）もしくは大宮第三公園（車）（大宮駅）
②越谷レイクタウン駅・見田方遺跡公園（越谷レイクタウン駅）
③別所沼公園・ヒアシンスハウス（中浦和駅）
④代々木公園・原宿門時計塔（原宿駅）
⑤皇居・和田倉門近くの広場（東京駅）
⑦国立競技場の外周・国立競技場駅A2出口（千駄ヶ谷駅など）

上記のいずれかの場所をご指定ください。

天候について

よほどの荒天でない限り、雨天時の場合は開催時間の2時間前にご相談させて頂き、開催可否を決定いたします。

このトレーニングのコーチ

: 北島良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

★★★★★ 5.0 （192）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

1.現在の状況やご希望をお伺いします
↓
2.姿勢チェック
↓
3.体操、ストレッチ
↓
4.フォームチェック
↓
5.ご希望に合わせてトレーニングやストレッチなど
↓
6.クールダウン

メニューは、事前に決めても当日ご相談して作成してもどちらでも可能です。

目的・効果

まずはご希望を伺って、最も気になるところから改善していきます。
出来るだけ分かりやすくお伝えして、ご自宅でも続けられるメニューもお伝えするので、その時だけではなく継続してトレーニングすることができます。

注意点

しっかりお話をしてご希望に合ったカタチで進めていきたいので、なにに困っているのか、どうしたいのかなどを具体的に伝えて頂けるとありがたいです。

その他

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
12/8 –	9 –	10 –	11 –	12 –	13 満	14 –
15 –	16 –	17 –	18 満	19 –	20 –	21 –
22 –	23 –	24 –	25 –	26 –	27	12/28

口コミ（192）

マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- サカちゃんさん 2025年11月30日
ランニングフォーム修正の前に姿勢の矯正をしてもらい、目からウロコでした。指摘された姿勢を意識した上でフォーム修正を心がけてみます。
優しく、分かりやすい指導で腹落ちしやすい指導でした。月一回は見てもらいたいです。またお願いします。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Yukariさん 2025年11月30日
陸上未経験なので、教えて頂くことすべてが始めて耳にすることばかりでとても新鮮でした。
走るという動作をする時の人の動きが理解でき、そのために何をすれば動きやすくなるのかを教わりました。
基本姿勢、自宅でのトレーニング、目標タイムに合わせた練習メニューの作り方などを教わりましたが、
プロならではの視点やアドバイスがたくさん頂け、とても貴重な経験になりました！
久々のレースですが、本格的な練習に取り掛かる前にワンツーマンで見て頂けて、安心にも、自信にもなりました。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- れいあさん 2025年10月19日
いつも以上にメンタルの底上げをしていただき、ちょっとへこんでいたモチベーションを取り戻すことができました。
やるべきことはわかっているのになかなかできないのは、やっぱりちゃんとやれていないからだなぁと
反省しつつ、次こそはと背中を押されて前に進めると思いました。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 木戸口さん 2025年09月24日
10分ほど基本的なことを教えて頂くだけで劇的に走りが変わったので、北島コーチに見て頂けて本当に良かったと思いました。
基本の姿勢が何より大事ということを教わりました。
ポイントをまとめた動画を撮らせて頂いたり、日常のトレーニング方法を教えてくださったりするのも大変有り難かったです。

また折を見てお願いしようと思います。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- れいあさん 2025年06月28日
今日もありがとうございました。思ったほどは暑くなくて、
まだまだこれから時間はあるはずと思いました。

今できることを全部やろう！と意気込んでいろんなトレーニングを始めましたが、
肝心な部分を避けていたことが実感として理解できました。
目標は　マラソンでもう一度5時間切りなのであって、
そのために必要なペースで走れるようになるための、その他の
トレーニングということを忘れないようにしたいと思いました。

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