この格闘技トレーニングについて
コーチからのお知らせ
参加人数について
※参加可能人数: 1名~10名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥0(税込)
交通費について
交通費に関して求めていません。
天候について
雨天決行します。
トレーニングの説明
1.開始前の説明
2.準備運動
3.ジョギングからダッシュ系トレーニング
4.マット運動、ブリッジ(首の怪我防止につながるトレーニング)
5.レスリングの基本の構え、タックル
目的・効果
幼少期から身体能力を高めるトレーニングを多くプログラムに入れてあります。
年齢を重ねるつれて効果が発揮されていきレスリング以外の競技にも活かせるトレーニングです。
このメニューを継続すればどのスポーツでもトップアスリートになれます。
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