山下 陽裕コーチ

こんにちは！
元プロトライアスリート、現トライアスロンコーチの山下陽裕です。

皆さんもこんなことを感じてトレーニングをしたことありませんか？

「なぜこのように動かないといけないのだろうか」
「なぜこのようなトレーニングが必要なのだろうか」

私は練習に対して疑問を持つタイプでした。
でも、この不安って練習効率を落としてしまうんです。
この不安を一方通行ではなく、一緒に解決していきませんか？

スポーツって教科書や論文の内容がすべてではありません。
その人が持つ感覚を尊重しつつ、基本を身に着けることも大切です。


■ゴールの確認を一緒に進めましょう！

不安って、わからないから不安に感じることがほとんどです。
不安、悩み、原因というネガティブな気持ちになる要因を一緒に明確にしていきましょう。
そして、目標をいっしょに再設定し、新しいスタートを切りましょう！

【つらい経験を乗り越えて】
過去に大きな事故に遭い、当たり前にできていたことができなくなった時期がありました。できていたことができなくなった苦しみ、感覚や技術を取り戻していく楽しみ、そして限界を超える快感、事故のおかげで強くそれらを感じることができました。
この経験を活かし、なぜできないのか、どうすればできるようになるのかを一緒に考えていければと考えております。
お互いに信頼関係を築きながらコーチングができればと思います！

【一緒にアップデートしていきましょう】
スイマー、トライアスリートとしての経験をはじめ、スイムスクール、OWSスクール、パーソナルトレーナーのコーチングの経験を踏まえ、さまざまな角度からお力になれたらと思います。
また、現役アスリートとしての生活は終えておりますが、トライアスロンを辞めたわけではございません。レースの参加や日々の練習を通して知識や経験のアップデートは欠かさず行っております。この経験も皆様へ還元できたらと思います。
ぜひ皆様のスポーツライフを楽しいものにしていくための手助けをさせてください。

■こんな方におすすめ
・まったく泳げないけどトライアスロンに挑戦してみたい
・1500mを30～35分で泳げるようになりたい
・1500mを25～30分で泳げるようになりたい
・トライアスロンの自己ベストを更新したい
・ロジカル派で納得するまで動くのに時間がかかる
・感覚派なのでとにかくゴールの臨場感を掴んで前進したい