【身体の引き上げ】バレエを取り入れてみませんか? (ダンス)

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  • 都内23区・埼玉県大宮駅近辺

【身体の引き上げ】バレエを取り入れてみませんか? (ダンス)

所要時間60分6,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~2名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥3,000(税込)

交通費について

別途ご相談させて頂きます。

トレーニング場所について

こちらから提案する施設の中からご予約をお願い致します。

矢島 茜

矢島 茜コーチ

現役ダンサー・講師・振付家

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対応エリア都内23区・埼玉県大宮駅近辺

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トレーニングの説明

バレエの基礎として身体の引き上げを知ることで身体の軽さを感じたり軸を意識したりすることに繋がります。

1.ご自身の競技で悩んでいることを伺い、バレエが踊れる仕組みと期待できる効果をお話しします
2.ストレッチと筋トレ
3.ごく簡単なバーレッスンの一部を一緒に行います
4.効果を確認します

目的・効果

バレエのバーレッスンを通して身体の引き上げを知って頂く事ができます。
普段の姿勢や、運動する際に意識する事で、身体への負担を軽減し、運動の質を高める事に繋がります。
例えば
・長時間立っていたり歩いたりすると腰や膝が痛くなる
・走る時の身体が重い
・ジャンプ力を高めたい
様々なお悩みにお応えします!

妖精のように軽い身体を手に入れましょう🧚‍♀️

こんな方におすすめ☆
☆ダンスをやっているけれどバレエはよく分からない方
☆バレエに興味があるけれどやった事がない方
☆自分の競技のより良いパフォーマンスの為にバレエを取り入れてみたい方

ぜひご予約をお待ちしております!

注意点

怪我をされている方のご予約はご遠慮ください。

その他

用意するもの
・動きやすい服装

【身体の引き上げ】バレエを取り入れてみませんか? (ダンス)

所要時間60分6,000円(税込)

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※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥3,000(税込)

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矢島 茜

矢島 茜コーチ

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