バレエの基礎として身体の引き上げを知ることで身体の軽さを感じたり軸を意識したりすることに繋がります。

1.ご自身の競技で悩んでいることを伺い、バレエが踊れる仕組みと期待できる効果をお話しします
2.ストレッチと筋トレ
3.ごく簡単なバーレッスンの一部を一緒に行います
4.効果を確認します

バレエのバーレッスンを通して身体の引き上げを知って頂く事ができます。
普段の姿勢や、運動する際に意識する事で、身体への負担を軽減し、運動の質を高める事に繋がります。
例えば
・長時間立っていたり歩いたりすると腰や膝が痛くなる
・走る時の身体が重い
・ジャンプ力を高めたい
様々なお悩みにお応えします！

妖精のように軽い身体を手に入れましょう🧚‍♀️

こんな方におすすめ☆
☆ダンスをやっているけれどバレエはよく分からない方
☆バレエに興味があるけれどやった事がない方
☆自分の競技のより良いパフォーマンスの為にバレエを取り入れてみたい方

ぜひご予約をお待ちしております！

怪我をされている方のご予約はご遠慮ください。

用意するもの
・動きやすい服装