【ストレッチ】可動域を広げよう!柔軟性のある怪我をしない身体へ (ダンス)

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【ストレッチ】可動域を広げよう!柔軟性のある怪我をしない身体へ (ダンス)

所要時間60分6,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥3,000(税込)

交通費について

別途ご相談させて頂きます。

トレーニング場所について

こちらから提案させて頂く施設からご予約をお願い致します。

矢島 茜

矢島 茜コーチ

現役ダンサー・講師・振付家

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対応エリア都内23区・埼玉県大宮駅近辺

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2024.05

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トレーニングの説明

個々のレベルに合ったストレッチを提案していきます。
1.どこを重点的に柔らかくしたいか、頻繁に痛みを感じる場所があるかどうかなどをお聞きします
2.現在の柔らかさを確認します
3.柔らかくしたい部位をあらゆるストレッチで無理なく伸ばしていきます
4.効果を確認します
5.時間があればそのほかの部位もストレッチします

目的・効果

もっと足が上がるようになりたい。手を長く使えるようになりたい。先生にここが硬い、と言われるが何をしていいか分からない。
などお悩みに沿ってどこの柔軟性が必要かをお伝えし、ストレッチ方法を指導します。

お家でもご自身で簡単に実践できるよう、レベル感に合わせてお伝えします。

注意点

怪我をされている周辺部位のストレッチ指導はお断りさせて頂きます。

その他

用意するもの
・ヨガマット(なければ大きめのバスタオル等)
・動きやすい服装

【ストレッチ】可動域を広げよう!柔軟性のある怪我をしない身体へ (ダンス)

所要時間60分6,000円(税込)

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※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥3,000(税込)

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別途ご相談させて頂きます。

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矢島 茜

矢島 茜コーチ

現役ダンサー・講師・振付家

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自己紹介

3歳よりモダンバレエを埼玉県で始め、現在まで同スタジオにてプロダンサー・指導者・振付家として活動しています。
小学生の頃からモダンバレエの全国コンクールに出場し、最優秀賞や上位入賞多数。日本女子体育大学体育学部ダンス学科を卒業し、舞台経験を積みながら同期の経営するダンススクールにて小学生を中心に指導しています。

これまで
クラシックバレエ/モダンバレエ/コンテンポラリーダンス/ジャズダンス /ヒップホップ/テーマパークダンス
の経験があります。

現在もソロ・群舞共にコンクール等に出場し、スキルアップをしながら作品づくり・指導をしています。
・埼玉全国舞踊コンクール
・東京新聞主催全国舞踊コンクール
・ヨコハマコンペティション 等にて上位入賞経験あり。

舞台経験が豊富な為、レッスンをしながら舞台へ立つ事を見据えた指導が可能です。
大人数で指導を受けているお子さんがより輝いていけるようなレッスンをさせて頂きます。
またダンス以外の、演技を評価されるスポーツ(フィギュアスケート・新体操等)の「表現」における指導経験もあり、幅広く対応可能です。

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主な実績
[コンクール]
・全国舞踊コンクール第2位
・あきた全国舞踊祭モダンダンスコンクール第1位
・ヨコハマコンペティション第1位
・埼玉全国舞踊コンクール第3位
[ステージ]
・ダンスセッションにてヴッパータール舞踊団出身ダンサー振付作品に選抜出演(彩の国さいたま芸術劇場)
・イタリア人振付家製作公演に選抜出演(イタリアオルヴィエート市)
・WBC開会式オープニングアクトダンサー(東京ドーム)
・ステージ1にて自身の作品が芸術性を評価され受賞
・その他文化庁等後援の舞台に多数出演

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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