トレーニング詳細
トレーニングの説明
■お子様の場合(幼児〜小学生)
1:保護者の方と一緒にレッスン前のヒアリング(約5分)
2:着替え(約5分)
3:レッスン(約100分)
4:着替え(約5分)
5:保護者の方と一緒にレッスン内容のフィードバック(約5分)
■中学生〜大人
1:着替えてプールサイド集合(約5分)
2:レッスン前のヒアリング(約5分)
3:レッスン(約105分)
4:レッスン内容のフィードバック(約5分)
※レッスン後はプール内フィードバックをし、プールサイドでお別れ
※中高生でも、保護者の方がご希望であれば一緒にフィードバックさせて頂きます
目的・効果
▪︎泳法習得が目的の場合
各泳法のコツをお伝えし、頭での理解もしつつ、身体が覚えるまで繰り返し練習します。
※クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライから1種目をお選びください
※全く初めての泳法でも構いません
ひとつの目標は25m完泳とします。
「自分で泳げた!」と思えるまでサポート致します!
▪︎泳力向上が目的の場合(競泳・トライアスロンなど)
泳ぐ種目は何でも、何種目でも構いません。
※目的を伺い、整理して提案はさせていただきます
※事前に目標や目的を教えていただけると当日ヒアリングの時間短縮につながります
注意点
・水泳用具(水着・キャップ・ゴーグル・タオル等)はご家庭でご用意ください
・体調がすぐれない時は無理せずお休みしましょう
その他
ゴール設定は自由です(=´∀`)人(´∀`=)
・○秒で泳ぐ!
・○m泳ぐ!
それ以外にも、
・息を○秒とめる
・顔を出したまま沈まないように浮かぶ
・水中で前まわり、後ろまわり
泳法にこだわらない目標も大歓迎です!
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