小林千沙コーチ

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対応エリア都内23区。神奈川県。千葉県。埼玉県。全国対応要相談。

対応時間基本平日。土日は要相談（選手の練習時間が不定期の為）。

アピールポイント

現役の日本代表として、日々トップレベルの環境で感じていることや学んでいることを、皆様の成長に還元していきます。
大学院では、「どんな状況でも選手のそばにいて、伴走し続けられるコーチでいたい」という想いを強くしました。そのためには、自分自身も学び続け、常にアップデートしていくことが大切だと感じています。
　さらに、アメリカでの武者修行を通じて、トレーニングや試合経験、幅広い知識を吸収しました。その経験を活かし、一人ひとりに合ったサポートを行っていきます。

「もっと上手くなりたい」
「自分の可能性を広げたい」
「もっと楽しみたい」

そんな気持ちを持つ方と、一緒に楽しく成長していけたら嬉しいです！

ラクロスを始めたい方から、競技力向上を目指す選手まで、どなたでも対応可能です。
苦手や不安に思っていること、なんでもご相談ください。

その他ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

※レッスン料以外に「交通費」「施設利用料」を別途ご負担いただくことをご了承の上、お申し込みください。
よろしくお願いいたします。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
12/8 –	9 –	10	11 –	12	13 –	14
15	16 –	17 –	18 –	19 –	20 –	21 –
22	23 –	24 –	25 –	26	27	12/28

自己紹介

▶自己紹介
神奈川県横浜市出身、ラクロス選手兼コーチの小林千沙です。

▶ラクロスを始めたきっかけ
ラクロスを始めたのは、母から勧められて見たラクロス選手のYouTube動画がきっかけでした。その選手は日本代表を経験した後、オーストラリア代表を目指しながら
「未来の子供たちがラクロス選手になりたいと言ってくれる選手が一人でもいたら嬉しい」と語っていました。
旧姓の名前が似ていたこともあり、「私もこの選手のように世界に羽ばたき、夢を与えられる選手になりたい。ラクロス楽しそう！」と思い、ラクロス未経験ながら勢いで2時間後の入部式に参加し、日本体育大学女子ラクロス部に入部しました。

▶大学時代
入部して驚いたのは、朝7時から練習が始まる文化でした。スティックを自在に操り、コート内のどの空間も使って攻められるオフェンスの楽しさや、ゴール裏を起点に攻めてくるオフェンスに対応するディフェンスの難しさなど、ラクロスの魅力にどんどん惹かれていきました。
　大学2年生の時には前十字靭帯を断裂し、ラクロスから離れた時期もありましたが、大学3年生からは日本代表選手として活動を始めました。

▶社会人・大学院での挑戦
大学卒業後は社会人チーム NeO に所属。両親の影響もあり「教育とスポーツを通して人生を豊かにする」ことを未来の子供たちに伝えたいと思い、日本体育大学大学院体育科学コーチング学専攻に進学しました。
「選手が主体的に好きなことに挑戦しながら人生を豊かにしていくために、どのようなコーチングが必要か」をテーマに、問いかけのスキル、練習メニューの組み方、オンラインでのコーチング環境設定などを2年間研究しました。
大学院に通いながらのNeOでの経験、日本代表として世界で戦った経験は、私を大きく成長させてくれました。

▶ラクロスから学んだこと
これまでラクロスから学んだことは、技術面、チーム運営、練習メニュー作り、人間関係など多岐にわたります。その中でも特に大切にしているのは、「小さな気づきでも自分のものにして考え、まず行動することが自信につながる」ということです。これが今の私の行動軸になっています。

▶今後の目標
2026年7月24日～8月2日東京で開催される世界大会
2027年ロサンゼルスオリンピック予選
2028年ロサンゼルスオリンピック
これらの舞台で金メダルを獲得し、日本の未来の選手たちに夢を与えられるよう、選手として挑戦を続けていきます。
選手とコーチの二足の草鞋だからこそ、皆さんに伝えられることがあると考えています。

　長々と書きましたが（まだまだ書き足りません（笑））、小さな気づきを大切にしながら、選手が主体的にラクロスを「面白い」「楽しい」と感じてもらえるよう、誠心誠意伴走していきます。

一緒に成長していきましょう！まだまだ至らぬ点もあるかと思いますが、どうぞよろしくお願いいたします。

▶出身歴
・相模女子大学中学部、高等部卒業
・日本体育大学体育学部武道学科伝統芸能領域卒業
・日本体育大学大学院体育学科コーチング学専攻修士課程修業

▶コーチ指導歴
・日本体育大学大学院に通う中で日本体育大学女子ラクロス部GM補佐として男女ラクロス部の組織改革のプログラムに参加(2019年～2021年)
・福岡教育大学ラクロス部アシスタントコーチ(2019年～2022)
・日本体育大学女子ラクロス部プレイングコーチ(2019年～2022年、2025年)
・中央大学女子ラクロス部アシスタントコーチ(2023年)
※2020年から、幼稚園から大学生までのラクロス普及活動を全国で実施。
ラクロス選手とラクロスコーチの二足の草鞋でラクロスの探究、認知、普及、強化活動をしています！