ドリームコーチング

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群馬県のハードル走（陸上）指導者一覧

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関東 , 群馬県全域 の口コミ

  • シロタさん

    マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）（北島良子コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • シロタさん 2022年09月16日

    サブ4からサブ3.5へステップアップしたくコーチをお願いしました。　

    結論から言うと
    とても良かったです。
    またお願いするつもりです。
    今回のコーチングを受けた事で私のマラソン成長速度は飛躍的に上がった事でしょう。😁

    【内容】
    カウンセリング→姿勢、フォームチェック→実走→アドバイス
    の流れでした。

    私からの相談は
    ①ふくらはぎがすぐ痛くなる。
    ②体重が落ちない。
    ③フォームがよくわからない。
    ④練習のモチベーションが維持できない。

    ①はケアの仕方をいろいろ教えて頂きました。
    日常の中に取り入れ易い内容で、これなら怠惰な私にもできそうです。
    と同時にケアの重要性も理解できたのでモチベーションも上がりました。

    ②私の食生活、生活リズムのヒアリングからコーチの理論的、経験的説明を受けました。とても分かり易く納得できました。
    これにより私はダイエットプランを少し変更する事にしました。

    ③コレは私にとって今回最大の関心事でした。練習中もスムーズに走れている感覚に乏しかったので、本やネット情報を元にいろいろやってました。

    結果は目から鱗というか大納得というか、語彙不足でうまく言えませんが、今後の課題が明確になりました。
    私の場合、フォーム云々の前に自分の体の使い方を練習する必要がありそうです。
    やはり見ていただいて良かった。
    樹海で彷徨っていたら出口を教えてもらえた！みたいな気持ちです。

    ④については、いろいろ話を聞いていただいているうちに自分に少し気づきがありました。　
    そして何より上記①〜③を試してみたくて仕方がない気持ちになっています。
    モチベーションあがりましたね。

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