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【箱根ランナーが指導！】現状分析・課題解決・今後の計画まで

宍倉 健浩（陸上教室,かけっこ教室・徒競走教室,運動神経・発育・あそび）

宍倉 健浩コーチ

箱根駅伝ランナー（実業団経験あり）教員免許取得

★★★★★ 5.0 (40)

対応エリア関東周辺

対応時間平日・土日どちらも可（不定期）

  • 平日OK
  • 土曜日・日曜日
  • 早朝OK
  • 夜間OK
  • 全国大会出場
  • 実業団経験
  • 箱根駅伝出場
  • 大学体育会
  • 指導者経験
気になる 気になる

アピールポイント

早稲田大学で箱根駅伝出場！
昨年まで実業団選手として活動！
早稲田実業学校で陸上部の外部コーチをしています！

これまでの経験や、スポーツ科学の知識を生かして
足が速くなるために必要なトレーニングや、全てのスポーツに繋がるトレーニングを個人に合わせて提供！
子供達の将来を考えた運動の基礎や、陸上の競技力向上、フルマラソンに挑戦したい・記録を伸ばしたい市民ランナー等に向けた指導をしていきます！

教員免許の取得や、スポーツ科学、行動経済学、心理学などの勉強もしているので
技術的な話だけでなく、幅広い世代の幅広い悩みにお応えできます。

【理念】
スポーツを通じて人生を豊かにする

【指導方針】
・運動能力向上
・成功体験、自己効力感
・思考力向上
・思考の言語化、表現力向上

【指導実績】
・未就学児〜小学生のかけっこ教室指導
・小中学生の陸上競技指導
・高校生の陸上部の外部コーチ
・市民ランナーの練習会や合宿の開催
・実業団選手のコーチング

【スポーツ経験】
・陸上
・サッカー
・バスケットボール
・水泳
・スノーボード
・ゴルフ

【資格等】
・保健体育教員免許（中・高）

自己紹介

私は、小中学生の頃から文武両道をモットーに勉学やスポーツを積極的に取り組んできました。

サッカーやバスケなどの球技や、水泳、陸上、冬にはスノーボードなど多くのスポーツを経験しました。

高校は早稲田実業に入学し、部活として本格的に陸上の長距離をを始め、高校ではキャプテンを務め、全国大会等に出場しました。

その後、早稲田大学に進学し、早稲田大学ではインカレや箱根駅伝に出場しました。
また、在学中はスポーツ科学を学びながら、教員免許の取得をしました。

卒業後は、JR東日本で実業団選手として活動してきました。

これまで多くの成功体験や失敗体験をしてきました。
それはスポーツだけでなく、勉強や組織運営など様々な経験をしました。

これまでの経験から多くのことを学び、それは社会人になった今でも役立つことがたくさんあります。

スポーツを通じて、豊かな人生を歩むために、競技力向上はもちろんのこと、思考力や表現力、自己効力感、習慣力なども大事にしていきたいです。


競技に関しては、高校時代から本格的に始めましたが、高校は顧問の先生がほとんどいなかったため、自分で考えて練習するしかありませんでした。
何もわからず練習していたため、疲労骨折含め数多くの怪我をしてきました。
その中で、ただ走るだけの練習をしていてはダメだと考えるようになり
自分で情報を集めるようになり、大学でもスポーツ科学の勉強をすることに決めました。

その後は、速く走るために必要な動きや筋力を学び、科学的トレーニングを取り入れるようになりました。
そのおかげで大学後半から実業団にかけては大きな怪我をすることなく、大学、実業団と自己ベストを更新することができました。

これまで子供から大人まで指導していく中で
・どんな練習をしたらいいかわからない
・この練習で合ってるか不安
・足が遅くて困っている
・もっと速くなりたい
という声をよく聞きます。

この課題の答えは1つではありません。
これまで自分で考えて練習をしてきた経験と、トップレベルの人の練習を見てきた経験、そしてスポーツ科学について学んだ知識を生かすことで、その人に最適なトレーニングを提供していきます。

子供から大人まで、それぞれに合わせた指導をしていきます。

その他、どんな悩みでも気軽にご相談下さい。

ギャラリー

経歴実績・受賞歴

  • ジュニアオリンピック入賞
  • 全日本中学陸上大会出場
  • 高校総体南関東大会入賞
  • 全国都道府県駅伝東京都代表（4区）
  • 関東インカレ、全日本インカレ出場
  • 全日本大学駅伝出場（2区・6区）
  • 箱根駅伝出場（7区・10区）
  • 全日本実業団ハーフマラソン出場（19位）
  • 東日本実業団駅伝（2区日本人2位）

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