【世界初・汗乳酸測定】乳酸値を測定し現状の力を把握・トレーニングに生かそう！ (陸上)

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気になる

陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
雨天決行

対象
中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
関東周辺

【世界初・汗乳酸測定】乳酸値を測定し現状の力を把握・トレーニングに生かそう！ (陸上)

所要時間60分29,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～1名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥20,000（税込）

交通費について

トレーニング実施場所までの往復交通費をいただいております。
具体的な金額についてはチャットにてお問い合わせください。
オンラインの場合は交通費は発生しません。

トレーニング場所について

乳酸値の計測には条件をそろえるためには基本的にトレッドミルの利用が必要になりますが
競技場などでも計測は可能です。
公共の施設やジム等で使用可能な場所がある場合はそこでの実施も可能です。
その際には営利目的での利用が問題ないかの確認をお願いいたします。
トレッドミルでの計測希望で、場所がない場合には三鷹市で実施します。

天候について

雨天でも実施可能です。

宍倉健浩コーチ

箱根駅伝ランナー（実業団経験あり）教員免許取得

★★★★★ 5.0

対応エリア関東周辺

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2025.01
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トレーニングの説明

4．1．ヒアリング
2．計測
3．フィードバック（レポートをお渡しします）
4．効率のいいフォームの指導　※オプション

目的・効果

乳酸値は運動強度の指標として非常に重要です。
これを実際のランニング中に計測することで現状の力や最適なトレーニング、レースペースなどを知ることができます。
効率的なトレーニングを実施するために、自分の現状を科学的に分析しましょう。

注意点

血中乳酸とは異なります。
計測時の疲労度などにも影響されるため、あくまで目安になります。
計測時間は30分程度になります。

その他

計測時に心拍計の使用や乳酸計測用のチップなどの使用がありますが、こちらの費用はかかりません。
運動できる服装とランニングシューズの持参だけお願いいたします。
オプションとしてランニングフォームの指導やトレーニング指導も可能です。
チャットにてオプションを追加する旨をお伝えください。

【世界初・汗乳酸測定】乳酸値を測定し現状の力を把握・トレーニングに生かそう！ (陸上)

所要時間60分29,000円(税込)

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※参加可能人数： 1名～1名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥20,000（税込）

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雨天でも実施可能です。

宍倉健浩コーチ

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若いのにしっかりしてて、ちゃんとトレーニングに必要な器具も持参して来て、とても良かったです。
素晴らしいコーチでした。
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- はやっぴーさん 2024年08月19日
初心者の息子に対して、とても丁寧にわかりやすく説明しながら教えていただきました。
専門の方に教えてもらった事がなかったので、走り方など全然違うと…教えてもらえて良かったと息子が言ってました。
寄り添った指導をしていただき、本当にありがとうございました。
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明るく爽やかで、やる気にさせてくれる先生です。初心者であるため、沢山の質問にも丁寧に答えてくださり、子供たちにも楽しく基本から教えてくださいました。次回もぜひお世話になりたいと思っています。
【部活生向け】箱根駅伝ランナーが教える陸上競技（宍倉健浩コーチ）
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- りんたさん 2024年07月16日
4月から中学入学後に陸上部に入ったばっかりの中学生の指導をしていただきました。
子供は小学校の頃からサッカーやラグビーをやっていて、かけっこもそれなりに速かったのですが、我流で正しい走り方やトレーニングの仕方には無知でしたので、今回レッスンをお願いしました。
初回でしたので、基本的な動作中心のレッスンでしたが、ちょっとした指導で陸上選手っぽい走り方になってましたね。しっかり継続して身につけられたらと思います。
子供は継続してレッスンを希望していますし、親としても指導も丁寧で安心してお任せできるので、これから良いお付き合いができればと思いました。
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- 目指せサブ4さん 2024年07月15日
ランニングフォームを見直したいと思いコーチをお願いしました。基礎から論理的に丁寧に教えて頂き、正しい姿勢／フォーム、接地の位置やそこに足を運ぶ為のイメージを持つことが出来ました。また、正しいフォームをする為に必要な補強も教えて頂き、今後トレーニングを継続して行く中で、どの様に走り方が変わってゆくのか楽しみです。日程調整頂き、暑い中、朝から対応して頂いた宍倉コーチ、ありがとうございました!