【世界初・汗乳酸測定】乳酸値を測定し現状の力を把握・トレーニングに生かそう！

60分 / 29,000円 ~

★★★★★ 5.0 （40）

対象年齢中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア関東周辺

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
6/9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14 –	15 –
16 –	17 –	18 –	19 –	20 –	21 –	22 –
23 –	24 –	25 –	26 –	27 満	28 –	6/29 –

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～1名
※1回あたりの基本料金（1）名まで
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥20,000（税込）

交通費について

トレーニング実施場所までの往復交通費をいただいております。
具体的な金額についてはチャットにてお問い合わせください。
オンラインの場合は交通費は発生しません。

トレーニング場所について

乳酸値の計測には条件をそろえるためには基本的にトレッドミルの利用が必要になりますが
競技場などでも計測は可能です。
公共の施設やジム等で使用可能な場所がある場合はそこでの実施も可能です。
その際には営利目的での利用が問題ないかの確認をお願いいたします。
トレッドミルでの計測希望で、場所がない場合には三鷹市で実施します。

天候について

雨天でも実施可能です。

このトレーニングのコーチ

: 宍倉健浩コーチ

箱根駅伝ランナー（実業団経験あり）教員免許取得

★★★★★ 5.0 （40）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

4．1．ヒアリング
2．計測
3．フィードバック（レポートをお渡しします）
4．効率のいいフォームの指導　※オプション

目的・効果

乳酸値は運動強度の指標として非常に重要です。
これを実際のランニング中に計測することで現状の力や最適なトレーニング、レースペースなどを知ることができます。
効率的なトレーニングを実施するために、自分の現状を科学的に分析しましょう。

注意点

血中乳酸とは異なります。
計測時の疲労度などにも影響されるため、あくまで目安になります。
計測時間は30分程度になります。

その他

計測時に心拍計の使用や乳酸計測用のチップなどの使用がありますが、こちらの費用はかかりません。
運動できる服装とランニングシューズの持参だけお願いいたします。
オプションとしてランニングフォームの指導やトレーニング指導も可能です。
チャットにてオプションを追加する旨をお伝えください。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
6/9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14 –	15 –
16 –	17 –	18 –	19 –	20 –	21 –	22 –
23 –	24 –	25 –	26 –	27 満	28 –	6/29 –

口コミ（40）

【初回限定】”本物の走る”を身に着けよう～かっこよく走りたい、速く走りたい～（宍倉健浩コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- みのさん 2025年03月26日
練習方法や目標設定など、10歳の子供に何をやらせるべきなのか、今まで分からないことだらけだったのが、コーチの丁寧なご説明で不安に思ってたことが解消されて本当に良かったです。
息子のモチベーションがさらに上がった様です。
大変有意義な時間をありがとうございました。
【正しいフォーム作り】～科学的に正しい動作を身に着けて楽に速く走ろう～（宍倉健浩コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Lakkemegさん 2025年02月04日
マラソン初心者ですが、一流の方のフォームを知って痛みのない走り方を学びたいと思い夫婦でレッスンを申し込みました。
こちらの話をじっくりと聞いていただいた後に、骨盤の使い方やバランス、正しいフォームと走り方の基本を丁寧に分かりやすく教えてくださり大満足のレッスンでした！
「なぜ正しいフォームが必要なのか」を理論的に解説していただけるので、自己流で伸び悩んでいる大人のランナーの方にもおすすめです＾＾
箱根駅伝で10区を走った方なので、箱根駅伝ファンでしたらさらに盛り上がる事間違いなしです🤩
【初回限定】”本物の走る”を身に着けよう～かっこよく走りたい、速く走りたい～（宍倉健浩コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 田代さん 2024年09月09日
若いのにしっかりしてて、ちゃんとトレーニングに必要な器具も持参して来て、とても良かったです。
素晴らしいコーチでした。
【初級者〜中級者向け】箱根駅伝ランナーが教えるランニングの基礎基本（宍倉健浩コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- はやっぴーさん 2024年08月19日
初心者の息子に対して、とても丁寧にわかりやすく説明しながら教えていただきました。
専門の方に教えてもらった事がなかったので、走り方など全然違うと…教えてもらえて良かったと息子が言ってました。
寄り添った指導をしていただき、本当にありがとうございました。
【部活生向け】箱根駅伝ランナーが教える陸上競技（宍倉健浩コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- わっせさん 2024年08月10日
明るく爽やかで、やる気にさせてくれる先生です。初心者であるため、沢山の質問にも丁寧に答えてくださり、子供たちにも楽しく基本から教えてくださいました。次回もぜひお世話になりたいと思っています。