【部活生向け】箱根駅伝ランナーが教える陸上競技

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陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
雨天決行
コーチが指定する場所で行う
団体・大人数OK

対象
小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生

対象エリア
関東周辺

【部活生向け】箱根駅伝ランナーが教える陸上競技

所要時間60分20,000円(税込)

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この陸上トレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～10名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥7,000（税込）

交通費について

トレーニング実施場所までの往復交通費をいただいております。
具体的な金額についてはチャットにてお問い合わせください。
オンラインの場合は交通費は発生しません。

トレーニング場所について

公園や競技場での実施を考えていますが、ある程度のスペースがあれば実施可能です。
競技場や芝生、アスファルト等走ることができれば大丈夫です。
照明設備や雨天活動可の場所を推奨していますが、基本的にはご指定の場所に伺います。
実施場所の検討が難しい場合は、予約の場所欄に「〇〇区近辺での実施希望：コーチに相談」とご記入ください。
ご指定がない場合やお任せの場合は、世田谷区を中心にご相談させていただきます。（日時によってその他の可能性有り）

天候について

雷や雪等の危険な場合を除き、基本的には全天候で実施可能ですが、
雨天時などの場合の中止の判断はお客様ご自身でよろしくお願いいたします。

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更やキャンセルいたします。
※事前にチャットでご相談をさせていいただき、合意した場合に限ります

雨天の可能性がある場合は、
あらかじめ予約の日程変更先や、中止を判断する時間等につきましてご相談ください。

宍倉健浩コーチ

箱根駅伝ランナー（実業団経験あり）教員免許取得

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対応エリア関東周辺

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2025.05
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トレーニングの説明

1．練習前のヒアリング
2．目標設定
3．ウォーミングアップ
4．個別の目標に合わせたトレーニング
6．クールダウン
7．質疑応答
7．フィードバック・トレーニング共有等

目的・効果

・もっと足が速くなりたい
・本格的な指導を受けたい
・高校・大学でも活躍したい
・トップレベルの人に質問したい
こんなことを感じている人たちにトレーニング指導いたします。

足が速くなるのに必要な能力を理解してもらい、そこから必要なトレーニングを実施いたします。
またトレーニング以外にも、成長に必要な考え方等もお伝えしていきます。

注意点

【継続の推奨】
私自身も誠心誠意努めさせていただきますが
1回の練習で全てができるようになるわけではありません。
そのため、継続的に受けていただくことを推奨いたします。

体調等に不安が場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、十分な配慮を行っていきますが
親御様のご協力もお願いいたします。

東京・神奈川方面で活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい。
仮予約後、交通費などのご相談をさせていただきます。
出張費は往復移動が2時間以上かかる場合、ご相談させていただきます。

別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。

その他

時間の延長も対応可能です。
システムの都合上、当日対応は出来ないため事前にご相談ください。

フィードバックに関しては、複数人の場合は全体を通してのフィードバックになります。
個別に作成の場合は、ご相談ください。

【部活生向け】箱根駅伝ランナーが教える陸上競技

所要時間60分20,000円(税込)

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この陸上トレーニングについて
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参加人数について

※参加可能人数： 1名～10名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥7,000（税込）

交通費について

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宍倉健浩コーチ

箱根駅伝ランナー（実業団経験あり）教員免許取得

★★★★★ 5.0

対応エリア関東周辺

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【部活生向け】箱根駅伝ランナーが教える陸上競技（宍倉健浩コーチ）
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- わっせさん 2024年08月10日
明るく爽やかで、やる気にさせてくれる先生です。初心者であるため、沢山の質問にも丁寧に答えてくださり、子供たちにも楽しく基本から教えてくださいました。次回もぜひお世話になりたいと思っています。
【部活生向け】箱根駅伝ランナーが教える陸上競技（宍倉健浩コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- りんたさん 2024年07月16日
4月から中学入学後に陸上部に入ったばっかりの中学生の指導をしていただきました。
子供は小学校の頃からサッカーやラグビーをやっていて、かけっこもそれなりに速かったのですが、我流で正しい走り方やトレーニングの仕方には無知でしたので、今回レッスンをお願いしました。
初回でしたので、基本的な動作中心のレッスンでしたが、ちょっとした指導で陸上選手っぽい走り方になってましたね。しっかり継続して身につけられたらと思います。
子供は継続してレッスンを希望していますし、親としても指導も丁寧で安心してお任せできるので、これから良いお付き合いができればと思いました。
【初回限定】”本物の走る”を身に着けよう～かっこよく走りたい、速く走りたい～（宍倉健浩コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- みのさん 2025年03月26日
練習方法や目標設定など、10歳の子供に何をやらせるべきなのか、今まで分からないことだらけだったのが、コーチの丁寧なご説明で不安に思ってたことが解消されて本当に良かったです。
息子のモチベーションがさらに上がった様です。
大変有意義な時間をありがとうございました。
【正しいフォーム作り】～科学的に正しい動作を身に着けて楽に速く走ろう～（宍倉健浩コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Lakkemegさん 2025年02月04日
マラソン初心者ですが、一流の方のフォームを知って痛みのない走り方を学びたいと思い夫婦でレッスンを申し込みました。
こちらの話をじっくりと聞いていただいた後に、骨盤の使い方やバランス、正しいフォームと走り方の基本を丁寧に分かりやすく教えてくださり大満足のレッスンでした！
「なぜ正しいフォームが必要なのか」を理論的に解説していただけるので、自己流で伸び悩んでいる大人のランナーの方にもおすすめです＾＾
箱根駅伝で10区を走った方なので、箱根駅伝ファンでしたらさらに盛り上がる事間違いなしです🤩
【初回限定】”本物の走る”を身に着けよう～かっこよく走りたい、速く走りたい～（宍倉健浩コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 田代さん 2024年09月09日
若いのにしっかりしてて、ちゃんとトレーニングに必要な器具も持参して来て、とても良かったです。
素晴らしいコーチでした。