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【正しいフォーム作り】～科学的に正しい動作を身に着けて楽に速く走ろう～ (陸上)

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【正しいフォーム作り】～科学的に正しい動作を身に着けて楽に速く走ろう～ (陸上)

所要時間90分27,000円(税込)

トレーニングを予約

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～15名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥9,000（税込）

交通費について

トレーニング実施場所までの往復交通費をいただいております。
具体的な金額についてはチャットにてお問い合わせください。
オンラインの場合は交通費は発生しません。

トレーニング場所について

公園や競技場での実施を考えていますが、ある程度のスペースがあれば実施可能です。
競技場や芝生、アスファルト等走ることができれば大丈夫です。
基本的にはご指定の場所に伺います。
実施場所の検討が難しい場合は、予約の場所欄に「〇〇区近辺での実施希望：コーチに相談」とご記入ください。
ご指定がない場合やお任せの場合は、世田谷区を中心にご相談させていただきます。（日時によってその他の可能性有り）

天候について

雷や雪等の危険な場合を除き、基本的には全天候で実施可能ですが、
雨天時などの場合の中止の判断はお客様ご自身でよろしくお願いいたします。

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更やキャンセルいたします。
※事前にチャットでご相談をさせていいただき、合意した場合に限ります

雨天の可能性がある場合は、
あらかじめ予約の日程変更先や、中止を判断する時間等につきましてご相談ください。

宍倉 健浩

宍倉 健浩コーチ

箱根駅伝ランナー（実業団経験あり）教員免許取得

★★★★★ 5.0

対応エリア関東周辺

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トレーニングの説明

1．練習前のヒアリング
2．目標設定
3．ウォーミングアップ
4．科学的に正しい走り方について解説
5．出来ていないことを見つける
6．改善方法の実践と解説
7．ランニング動作でチェック
8．クールダウン
9．質疑応答
10．フィードバック・トレーニング共有等

目的・効果

・速く走りたい
このシンプルな課題に、
科学的に動き（フォーム）を分析・改善していきます。

速く、長く、楽に走るにはどうしたらいいかの道筋を、動きの観点から説明します
初心者からトップレベルまで指導可能ですのでお気軽にご連絡ください。

陸上以外のスポーツをしている方でも、その競技の特性等を考えながら
それぞれのスポーツに生きる体の使い方をお伝えします。

注意点

体調等に不安が場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。

東京・神奈川方面で活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい。
仮予約後、交通費などのご相談をさせていただきます。
出張費は往復移動が2時間以上かかる場合、ご相談させていただきます。

別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。

その他

時間の延長も対応可能です。
システムの都合上、当日対応は出来ないため事前にご相談ください。

フィードバックに関しては、複数人の場合は全体を通してのフィードバックになります。
個別に作成の場合は、ご相談ください。

【正しいフォーム作り】～科学的に正しい動作を身に着けて楽に速く走ろう～ (陸上)

所要時間90分27,000円(税込)

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このトレーニングについて
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参加人数について

※参加可能人数： 1名～15名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥9,000（税込）

交通費について

トレーニング実施場所までの往復交通費をいただいております。
具体的な金額についてはチャットにてお問い合わせください。
オンラインの場合は交通費は発生しません。

トレーニング場所について

公園や競技場での実施を考えていますが、ある程度のスペースがあれば実施可能です。
競技場や芝生、アスファルト等走ることができれば大丈夫です。
基本的にはご指定の場所に伺います。
実施場所の検討が難しい場合は、予約の場所欄に「〇〇区近辺での実施希望：コーチに相談」とご記入ください。
ご指定がない場合やお任せの場合は、世田谷区を中心にご相談させていただきます。（日時によってその他の可能性有り）

天候について

雷や雪等の危険な場合を除き、基本的には全天候で実施可能ですが、
雨天時などの場合の中止の判断はお客様ご自身でよろしくお願いいたします。

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更やキャンセルいたします。
※事前にチャットでご相談をさせていいただき、合意した場合に限ります

雨天の可能性がある場合は、
あらかじめ予約の日程変更先や、中止を判断する時間等につきましてご相談ください。

宍倉 健浩

宍倉 健浩コーチ

箱根駅伝ランナー（実業団経験あり）教員免許取得

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