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  • 運動神経・発育・あそび
  • 初心者向け
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  • 即効性
  • 継続推奨
  • コーチが指定する場所で行う
  • 親子参加OK

【スイマーこそ陸で鍛えるべし!】ドライランドトレーニング75分(所要時間90分)

90 / 16,500 ~

★★★★★ 5.0 (2)

お気に入り
  • 対象年齢 小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
  • 対応エリア チャットでお気軽にお問合せください!都内23区内と横浜・千葉方面もスケジュールにより対応します。地方への出張指導もお気軽にご相談ください。

スケジュール

この運動神経・発育・あそびトレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1 名~2名
※1回あたりの基本料金(1名まで)
※1 名を超える場合は1名追加ごとに¥8,250(税込)

交通費について

交通費の精算はございません

トレーニング場所について

パーソナルジム・ヴィンチトーレ

〒104-0045
東京都中央区築地1-3-3 島崎ビル4階

有楽町線 新富町駅 1番出口より徒歩1分
日比谷線 築地駅より徒歩3分
日比谷線 東銀座駅より徒歩8分

アクセス→ http://www.vincitore.jp/access/

このトレーニングのコーチ

トレーニング詳細

トレーニングの説明

1.施設へ直接お越しください
2.着替え(5分)
3.ヒヤリング(5分)
4.トレーニング(75分)
5.着替え(5分)

目的・効果

「水泳選手は水中で身体を鍛える」と連想しがちですが、トップスイマーは陸上(ドライランド)でのトレーニングに時間をかけることがスタンダードになっています。これは水泳が水中という特殊環境下(身体を支える支持点がない/水平姿勢での連続運動/水の抵抗がある)で行なわれるため、「自ら支持点を作って水平姿勢でバランスをとり、抵抗の小さな姿勢を保持しながら、四肢を効率よく動かし、波の抵抗に打ち勝っていく」ことが求められるからです。重力下でのトレーニングで筋の疲労耐性や関節可動域を向上させ、泳技術向上に必要な筋力や柔軟性を高めることは、スポーツ傷害の予防をするうえでも重要。ジュニア期であれば、様々な動きを経験させて、動作の引き出しを増やすことで、脳〜神経〜体の繋がりが構築され、複雑な競技動作を体現するための土台が作られていきます。

注意点

室内シューズ、運動のできる服装、汗拭きタオル、飲み物など、ご用意をお願いいたします。
施設内にシャワールームは完備しておりませんので、予めご了承くださいませ。
保護者様の見学も可能です。撮影はご自宅での復習用に限り許可いたします。
体調管理を万全の上、トレーニングへの参加をお願いします。

その他

スケジュール

口コミ(2)

  • えみ46さん

    【気軽に!】スイムレッスン40分(所要時間60分) (原 英晃コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • えみ46さん 2025年06月30日

    練習してもしても、なぜかクロールが苦しくて、25mがやっとで悩んでおりました。
    飛び込み練習でお世話になり、今回はじめて、クロールの指導をお願い致しました。自分の泳ぎを動画でみせていただき、自分が思っている泳ぎとはかけ離れていて衝撃を受けました。動画をみながら丁寧に足りない部分を修正してくださり、1時間弱ですごく楽に泳げるようになりました。また自分の泳ぎの弱点も分析してくださるので、自主練に活かせるところも、とてもありがたいです。丁寧に優しく教えてくださるので、お子様から、私世代、さらにアダルト世代どなたでも成長を感じられると思います!!!

  • チョコ_さん

    【オススメ!】スイムレッスン90分(所要時間110分) (原 英晃コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • チョコ_さん 2025年02月07日

    中学生です。
    限られた時間の中で本当に丁寧に優しく、たくさんのことを教えて頂きました。
    選手コースで泳いでいても知らないことがこんなにあったんだ!と、本人も驚いていました。
    コーチのわかりやすく的確なアドバイスで、変わっていく自分がとても楽しかった様です。

    本当にありがとうございました。
    また、ぜひ宜しくお願い致します。

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