【スイマーこそ陸で鍛えるべし！】ドライランドトレーニング75分（所要時間90分）

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運動神経・発育・あそび
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
コーチが指定する場所で行う
親子参加OK

対象
小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア

対象エリア
チャットでお気軽にお問合せください！都内23区内と横浜・千葉方面もスケジュールにより対応します。地方への出張指導もお気軽にご相談ください。

【スイマーこそ陸で鍛えるべし！】ドライランドトレーニング75分（所要時間90分）

所要時間90分16,500円(税込)

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この運動神経・発育・あそびトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥8,250（税込）

交通費について

交通費の精算はございません

トレーニング場所について

パーソナルジム・ヴィンチトーレ

〒104-0045
東京都中央区築地1-3-3 島崎ビル4階

有楽町線新富町駅 1番出口より徒歩1分
日比谷線築地駅より徒歩3分
日比谷線東銀座駅より徒歩8分

アクセス→ http://www.vincitore.jp/access/

原英晃コーチ

競泳元日本代表・元日本記録保持者・現マスターズ世界記録保持者

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トレーニングの説明

1.施設へ直接お越しください
2.着替え（5分）
3.ヒヤリング（5分）
4.トレーニング（75分）
5.着替え（5分）

目的・効果

「水泳選手は水中で身体を鍛える」と連想しがちですが、トップスイマーは陸上（ドライランド）でのトレーニングに時間をかけることがスタンダードになっています。これは水泳が水中という特殊環境下（身体を支える支持点がない／水平姿勢での連続運動／水の抵抗がある）で行なわれるため、「自ら支持点を作って水平姿勢でバランスをとり、抵抗の小さな姿勢を保持しながら、四肢を効率よく動かし、波の抵抗に打ち勝っていく」ことが求められるからです。重力下でのトレーニングで筋の疲労耐性や関節可動域を向上させ、泳技術向上に必要な筋力や柔軟性を高めることは、スポーツ傷害の予防をするうえでも重要。ジュニア期であれば、様々な動きを経験させて、動作の引き出しを増やすことで、脳〜神経〜体の繋がりが構築され、複雑な競技動作を体現するための土台が作られていきます。

注意点

室内シューズ、運動のできる服装、汗拭きタオル、飲み物など、ご用意をお願いいたします。
施設内にシャワールームは完備しておりませんので、予めご了承くださいませ。
保護者様の見学も可能です。撮影はご自宅での復習用に限り許可いたします。
体調管理を万全の上、トレーニングへの参加をお願いします。

その他

【スイマーこそ陸で鍛えるべし！】ドライランドトレーニング75分（所要時間90分）

所要時間90分16,500円(税込)

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※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥8,250（税込）

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原英晃コーチ

競泳元日本代表・元日本記録保持者・現マスターズ世界記録保持者

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【オススメ！】スイムレッスン90分（所要時間110分）（原英晃コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- プリン_さん 2025年02月07日
中学生です。
限られた時間の中で本当に丁寧に優しく、たくさんのことを教えて頂きました。
選手コースで泳いでいても知らないことがこんなにあったんだ！と、本人も驚いていました。
コーチのわかりやすく的確なアドバイスで、変わっていく自分がとても楽しかった様です。

本当にありがとうございました。
また、ぜひ宜しくお願い致します。