大人の野球教室～草野球で戦力になろう！ (野球)

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気になる

野球
初心者向け
即効性
継続推奨

対象
大人

対象エリア
① 個人指導 : 現在は新宿区周辺隣区（新年度に向けて範囲拡大予定）　　② 新年度に向けて拡大予定　a 大人の野球教室　b 学童チーム指導※関東近郊可能

大人の野球教室～草野球で戦力になろう！ (野球)

所要時間90分10,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

交通費について

新宿区周辺隣区の対応エリア内及び都内軟式野球場をご用意いただけた場合は交通費込み

トレーニング場所について

※新年度に向けて平日日中など開催曜日拡大予定
当面は新宿区周辺隣区に限定させていただきますが、軟式野球場を2時間枠でご用意いただけた場合、対応エリアを新宿から半径15キロ程度（武蔵野市～23区ほぼ全域）まで拡大させていただきます。指導時間も通常90分のところ、グラウンド整備も含めギリギリまで時間延長します。

天候について

気象庁発表の天気予報を前日確認し、当該するトレーニング時間帯の降水確率が80％を超えた場合は中止とさせていただきます。

佐伯勉コーチ

サエキ89トレーナーズ院長　元巨人トレーニングコーチ　

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対応エリア① 個人指導 : 現在は新宿区周辺隣区（新年度に向けて範囲拡大予定）　　② 新年度に向けて拡大予定　a 大人の野球教室　b 学童チーム指導※関東近郊可能

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対応可能日時

2024.05
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13 –	14 –	15 –	16 –	17 –	18 –	19 –
20 –	21 –	22 –	23 –	24 –	25 –	26 –
27 –	28 –	29 –	30 –	31 –	1 –	2 –

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トレーニングの説明

基本的なメソッドは「親子 de 野球教室」と同様
人数合わせで草野球の試合によく呼ばれる。野球はあまり経験がないが、基本から学び直してもっと楽しみたい。でも、本当にこれから上手くなれるのだろうか・・？
大人の方には、技術面での指導の他にトレーニング理論、スポーツ栄養学、日頃できる練習方法など時間内で適宜お伝えできれば良いなと思っています。

送球　投げ方の習得　コントロール良くボールの回転力を向上させる
捕球　どんなボールでもしっかりキャッチ！
打撃　スイングの形を作る　最短距離でバットを振る　コースによって打ち分ける対応力を習得する

所属する草野球チームで主力になりたい。隠れたところでいつの間にか上手くなりたい。チームメイトを驚かせたいなど理由は様々です。上手くなるためには「きっかけ」が大事。動きの中で何かきっかけをつかめるように指導していきます。

目的・効果

基本的なメソッドは「親子 de 野球教室」と同様

【目的・効果】
・トレーニングを通じて、社会でも役立つ基礎体力を向上させる　　
・基本的動作スキルの習得を通じて、社会性やコミュニケーション能力を向上させる
・将来にわたってケガや故障のリスクを低下させることを目標とする

ある程度の継続はマストとなりますが、一回たった一時間半集中するだけで上記3項目を取得することが最大の目標となります。

注意点

基本的なメソッドは「親子 de 野球教室」と同様

野球基礎の他、ウォームアップとして、SFジャイアンツ、読売ジャイアンツで実践したフィジカルトレーニングの一部も行います。あくまでも基礎トレーニングですので、カラダにそこまで激しい負担がかかるものではありません。一緒に楽しく良い汗をかきましょう！

ケガや故障に強い選手と弱い選手の差はどこから来るのか？
少し難しく説明すると・・まず脳からの指令に即座に反応できるスピードの差であり、その出力やバランスに耐えうることのできる結合組織の安定性を一連の動作を通じて習得していきます。

※大変申し訳ありませんが【動画撮影不可】とさせていただきます。写メからのSNS拡散はウェルカムです！

その他

基本的なメソッドは「親子 de 野球教室」と同様

「健康二次被害（コロナ後遺症）について」
コロナ禍が収束に向かいつつありますが、以下に当てはまる項目があればカラダを再構築させる必要があります。
・コロナ禍で体重が増加した
・1日当たりの歩数が減少したり、陽を浴びないなど生活リズムが乱れている　
・毎日モヤモヤ感があり、笑うことが明らかに少なくなった　　
・仕事や勉強に集中できない　集中力が続かない
・テレワークによる「肩こり・腰痛」「目の疲れ」等、何らかの不調がある
・怒りっぽくなったり、常にイライラしてる
・寝つきが悪い、睡眠時間が短い

野球教室という名目でカラダの再構築・・お会いできることを楽しみにしています。

大人の野球教室～草野球で戦力になろう！ (野球)

所要時間90分10,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

交通費について

新宿区周辺隣区の対応エリア内及び都内軟式野球場をご用意いただけた場合は交通費込み

トレーニング場所について

天候について

気象庁発表の天気予報を前日確認し、当該するトレーニング時間帯の降水確率が80％を超えた場合は中止とさせていただきます。

佐伯勉コーチ

サエキ89トレーナーズ院長　元巨人トレーニングコーチ　

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自己紹介

米大学トレーナー、SFジャイアンツを経て、読売巨人軍トレーニングコーチを歴任。
球団初の専門分野のコーチとして、松井秀喜、上原浩治、高橋由伸、阿部慎之助など主力選手たちのフィジカルトレーニング、体調管理、動作解析などのコンディショニングと若手選手を強化育成。

巨人軍退団後、東京都中野区にてサエキ89トレーナーズを開院。https://www.saekitrainers.com
メジャーリーガー、NPBトッププロを始め、小中のジュニア期から高校・大学・社会人野球まで、野球肩、野球肘、腰痛等のリカバリースペシャリストとして、延べ30000人を超える治療に携わっています。

その他、中学、高校での保健体育の特別授業、大学、専門学校での講師、企業において人材育成に関する講演。そして・・
なぜかご縁があり大手モデル事務所に所属し、慣れないモデル業にも取り組んでいます。
治療家、野球指導者、教員、モデルの四刀流・・？
皆さまよろしくお願い致します！

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー