自転車・ロードバイク120分上達レッスン！

120分 / 20,000円 ~

★★★★★ 5.0 （45）

対象年齢 3歳 4歳 5歳,小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア東京都（東京体育館）・神奈川県

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
9/1 –	2 –	3	4 –	5 –	6 満	7
8 –	9 –	10 –	11 –	12 –	13	14
15 –	16 –	17 –	18 –	19 –	20 –	9/21 –

このその他競技トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～3名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥10,000（税込）

交通費について

下記の指定トレーニング場所の場合
最寄駅〜最寄駅までの電車賃をいただきます。
電車以外（車、自転車）で移動の場合は移動料として同じ額とさせていただきます。
例：
◾️稲城北緑地公園の場合
最寄駅→稲城長沼駅
410円×往復＝820円
◾️二子新地側の多摩川の場合
180円×往復＝360円
◾️指定トレーニング場所以外の場合
交通費と移動費（1時間につき500円アップ）
※ご希望のトレーニング場所や集合場所がございましたらご連絡をよろしくお願いいたします。

トレーニング場所について

◾️尾根幹、小山台周回
◾️稲城北緑地公園
◾️二子新地側（多摩川）

天候について

雨天中止（前日の天気予報を確認し判断させていただきます）
雨の場合は別日のレッスンに振替でお願いします。

このトレーニングのコーチ

: 佐藤佳子コーチ

国体2年連続優勝・現役トライアスロン選手

★★★★★ 5.0 （45）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

1.開始前のヒヤリング
2.動作確認
3.ドリル・実践練習
4.振り返り

目的・効果

【お子さまから上級者までレベルに合った指導を提案します！】
・自転車に乗れるようになりたい！
・ロードバイクについて知りたい！練習したい！
・トライアスロンのバイクタイムを短縮させたい！
・一緒にバイクを乗りたいです！

注意点

・自転車のレンタルは行っていませんので、ご自身でお持ちの自転車をご用意ください。
・必ずヘルメットの着用をお願いいたします。
・事故やお怪我などをされた場合でも、一切の責任を負いかねますので充分にご注意ください。
・体調を万全にした上でご参加ください。
・水分補給ができるように飲み物のご持参をよろしくお願いいたします。

⭐︎こちら側の体調不良や急遽、施設が使用できないなどの理由からレッスンができなかった場合は、無償で別日に日程を交換いたします。

その他

何かわからないことがありましたらご気軽にチャットにてご連絡をよろしくお願いいたします。

150分、210分のロングレッスンをご希望の場合は、ご相談ください。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
9/1 –	2 –	3	4 –	5 –	6 満	7
8 –	9 –	10 –	11 –	12 –	13	14
15 –	16 –	17 –	18 –	19 –	20 –	9/21 –

口コミ（45）

自転車・ロードバイク120分上達レッスン！（佐藤佳子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- sk80さん 2024年07月20日
今回二回目のトレーニングでした。
先生の教え方がうまく、前回の体幹を意識したペダリングと今回のトレーニングでだいぶ改善されました。
体の痛みは激減し、筋肉の使い方も偏りがなくなり特定の筋肉だけ疲れる事が少なくなりました。
自転車・ロードバイク120分上達レッスン！（佐藤佳子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- sk80さん 2024年06月08日
トレーニングありがとうございました。
分かりやすくステップバイステップで教えていただきました。
ご指導いただいたポイントを参考にしながらロードバイクのフォームの改善に役立てたいと思います。
【水泳】1回で上達！90分レッスン：東京体育館（佐藤佳子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- さかしたさん 2025年08月24日
基礎を中心として練習方法までご丁寧にご指導いただきました。大変満足しております。
子ども60分レッスン🏊‍♀️ （佐藤佳子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- S.T.さん 2025年08月24日
小1の娘、4回目のレッスンでした。
学校の水泳で伏し浮きや背浮きのテストがあるそうで、今回のレッスンでは苦手な背浮きの練習も取り入れていただきました。
なかなか難しいようで、力んでしまって沈みがちのようですが、嫌になるということはない様子で、レッスン後は「上手になるようにまた頑張ろう！」と前向きでした。
苦手なことに挑戦するときは緊張したり少し不安になったりする様子はあるようですが、
全体的に楽しい気持ちの方が上回っているので、プールが怖いとか嫌いとかいう気持ちは全く出てこないようです！
この経験を通して、水泳に限らず様々なことにどんどん挑戦していく経験をたくさんして、エネルギッシュに過ごしていってくれたら良いなと思っています。
いつも娘に寄り添ってレッスンを展開してくださる佐藤先生に感謝の気持ちでいっぱいです！
引き続きお願いしていきたいです！
【7/26限定】東京体育館で水泳パーソナルレッスン特価！（佐藤佳子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Floating Flower さん 2025年08月08日
２回目のレッスンありがとうございました。
前回同様、とても楽しく充実したレッスンでした。
レッスン前後のフォローも丁寧で、
泳ぎ始める前も、子ども自身の気持ちも十分聞いてくださったおかげで、緊張もなく、安心してレッスンに臨むことが出来ました。
おかげさまで自己ベスト更新出来ました！
来月、再来月と大会がありますので、またお願いします。コーチのお人柄も素敵です。

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