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自転車・ロードバイク120分上達レッスン！
120分 / 20,000円 ~
このその他競技トレーニングについての大切なお知らせ
参加人数について
※参加可能人数： 1
名～3名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1
名を超える場合は1名追加ごとに￥10,000（税込）
交通費について
下記の指定トレーニング場所の場合
最寄駅〜最寄駅までの電車賃をいただきます。
電車以外（車、自転車）で移動の場合は移動料として同じ額とさせていただきます。
例：
◾️稲城北緑地公園の場合
最寄駅→稲城長沼駅
410円×往復＝820円
◾️二子新地側の多摩川の場合
180円×往復＝360円
◾️指定トレーニング場所以外の場合
交通費と移動費（1時間につき500円アップ）
※ご希望のトレーニング場所や集合場所がございましたらご連絡をよろしくお願いいたします。
トレーニング場所について
◾️尾根幹、小山台周回
◾️稲城北緑地公園
◾️二子新地側（多摩川）
天候について
雨天中止（前日の天気予報を確認し判断させていただきます）
雨の場合は別日のレッスンに振替でお願いします。
このトレーニングのコーチ
トレーニング詳細
トレーニングの説明
2.動作確認
3.ドリル・実践練習
4.振り返り
目的・効果
・自転車に乗れるようになりたい！
・ロードバイクについて知りたい！練習したい！
・トライアスロンのバイクタイムを短縮させたい！
・一緒にバイクを乗りたいです！
注意点
・必ずヘルメットの着用をお願いいたします。
・事故やお怪我などをされた場合でも、一切の責任を負いかねますので充分にご注意ください。
・体調を万全にした上でご参加ください。
・水分補給ができるように飲み物のご持参をよろしくお願いいたします。
⭐︎こちら側の体調不良や急遽、施設が使用できないなどの理由からレッスンができなかった場合は、無償で別日に日程を交換いたします。
その他
150分、210分のロングレッスンをご希望の場合は、ご相談ください。
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子ども60分レッスン🏊♀️
60 分 / 10,000 円
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【水泳】1回で上達！90分レッスン：東京体育館
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口コミ（49）
自転車・ロードバイク120分上達レッスン！ （佐藤 佳子コーチ）
★★★★★ 5.0
sk80さん 2024年07月20日
今回二回目のトレーニングでした。
先生の教え方がうまく、前回の体幹を意識したペダリングと今回のトレーニングでだいぶ改善されました。
体の痛みは激減し、筋肉の使い方も偏りがなくなり特定の筋肉だけ疲れる事が少なくなりました。
自転車・ロードバイク120分上達レッスン！ （佐藤 佳子コーチ）
★★★★★ 5.0
sk80さん 2024年06月08日
トレーニングありがとうございました。
分かりやすくステップバイステップで教えていただきました。
ご指導いただいたポイントを参考にしながらロードバイクのフォームの改善に役立てたいと思います。
かけっこ・ランニング90分レッスン🏃♀️🏃♂️ （佐藤 佳子コーチ）
★★★★★ 5.0
zebra-rainさん 2025年09月14日
まずはじめに○○できることは素晴らしい、
と褒めてくださるところから→今はこうなっていて、ここが良くないために→こうしたほうがより良くなるということをわかりやすく実践して
更にその実践方法に楽しく感じるよう遊び心も加えてくださいます。
最後には家庭で練習したらよいことなどもとても参考になりました。
陸上の依頼は はじめてでしたが任せて信頼できるコーチです。
子ども60分レッスン🏊♀️ （佐藤 佳子コーチ）
★★★★★ 5.0
S.T.さん 2025年09月09日
小1の娘のレッスンを7月後半より定期的にお願いしております。今回は6回目でした。
初めのうちは恐怖心もあった娘ですが、今ではすっかり慣れた様子で「水と仲良くなる」とはこういうことかなと感じております。
佐藤先生のレッスンは、毎回たくさんの「できた！」を積み重ねてくださいますので、娘はいつも前向きに楽しく取り組んでおります。
現在は、息継ぎをしながら25m泳げるようになりました。
小学校の夏休みが明け、先日水泳のテストがありましたが、練習の成果をしっかり発揮できたようで、大満足の結果だったようです！
苦戦していた背浮きもばっちりクリアし、学校の先生が「上手だね！」と言ってくださったと大変喜んでおりました！
来年のテストでは、クロール、背泳ぎ、平泳ぎができるように頑張りたいと張り切っております。
引き続き佐藤先生にレッスンをお願いしていきたいと思っております！
子ども60分レッスン🏊♀️ （佐藤 佳子コーチ）
★★★★★ 5.0
nana8さん 2025年09月08日
昨日はありがとうございました！
水泳が苦手で、昨日も少し暗い顔での参加だったのですが、初めて泳ぐことができて、とても嬉しかったようです。
また練習したいとやる気になっているので、また是非よろしくお願いします。
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