ドリームコーチング

おうちで出来るトレーニング (陸上)

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  • 岐阜県中心としますが、要相談対応可能

おうちで出来るトレーニング (陸上)

所要時間60分8,000円(税込)

トレーニングを申し込む(仮予約)

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥4,000(税込)

中新井 美波

中新井 美波コーチ

元陸上競技中長距離選手

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対応エリア岐阜県中心としますが、要相談対応可能

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トレーニングの説明

1.開始前のヒヤリング
2.始めの挨拶
3.ストレッチ
4.呼吸法(イメージトレーニング)
5.色んな動きで弱点分析&説明
6.各部位強化トレーニング(足まわりだけでなく全身を連動させます)
7.遊びながら楽しくゲームトレーニング
8.ダウンストレッチ
9.最後の挨拶

目的・効果

スポーツはどこでするのか?
答えは「脳」です。頭が指令を出し、色んな動きをする都度「感覚」というものは研ぎ澄まされていきます。日々の癖から生まれるバランスの崩れや、弱い部位を正しく使えるようにします。即効果が出ることもありますが、日々継続することで「自分のものになった」と言える感覚が養えると思います。

注意点

一人一人分析するため時間がかかる場合があります。感覚的なことを伝えるので、言葉にすると難しく「~な感じ」という言い方が多くなりがちです。(気を付けます)

その他

基本、小学生高学年からの指導が多いため、楽しくということを大切にしつつも、各部位のトレーニングは地味な動きが多いです。単純に「肩の可動域を広げる」や「股関節と肩甲骨を連動させる」など身体を円滑に動かすことを専門にしています。「速く走りたい」など単純な動きに「相手がいる場合のステップ」や「譲れないこだわり」など一つの動きに状況をプラスしていく指導となりますので、共に作っていくイメージで行っています。

おうちで出来るトレーニング (陸上)

所要時間60分8,000円(税込)

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※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥4,000(税込)

中新井 美波

中新井 美波コーチ

元陸上競技中長距離選手

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対応エリア岐阜県中心としますが、要相談対応可能

自己紹介

中新井美波(なかあらいみなみ)と申します。何でも屋です。芸名かとよく聞かれますが本名です。
神戸市出身、10年大阪を経て、岐阜県大垣市に今年の3月引っ越ししました。
今年の4月に第二子を出産し、娘と息子、犬2匹を育てる二児と二犬の母です。
特技は、編み物。詰めの甘い速読、キャッチボール(140キロくらいなら取れます)
趣味は現在ダイエット、筋トレ。読書、料理、ギター、愛犬を愛でる事etc.

神戸市立多聞台小学校→神戸市立神陵台中学校→私立須磨学園高等学校→大阪学院大学

5〜12歳まで兄二人の影響で野球に打ち込んでおりました。遠投は12歳で63m、球速はMAX112キロです。
12歳の誕生日3日後に10万人に2~3人の割合で発症する1型糖尿病という不治の病を発症し、今年で17年目を迎えました。
中学からは陸上競技中長距離種目(800.1500m)に打ち込み、大会記録樹立や各大会優勝したりしましたが、1年後、全治一年の大怪我で陸上復帰不可能と言われてしまいました。でも、もともと1型糖尿病で「運動はだめ」と言われていたので「なんとかなるやろ」でリハビリを重ね、1年かけて復帰することが出来ました。

陸上競技を10年打ち込み、大学卒業後、10年磨き続けた武器を捨て、自分に何が残るのか、試してみたくなり、実業団を断り、走る毎日からさようならしました。最後の駅伝で区間新だったり、5000mで目標にしていた15分代を出せたりしたので、悔いはありません。むしろ最高の時にやめれて陸上競技を嫌いにならず良かったと思っています。

今は、「伝える」という新たな武器を手に入れたので、一生懸命それを磨く毎日です。
現在は、指導だけでなく、歌を歌うこと、日本サッカー協会の夢先生、講演、講師、司会…過去にはラジオパーソナリティーなど、「伝える」ことを中心にお仕事させて頂いております。
尊敬する人は、後にも先にも片腕のプロサーファー、ベサニー・ハミルトン選手です。彼女はサメに右腕を食いちぎられましたが「誰かの希望を見出せるキッカケになれるなら、私は腕を失った価値はあったと思う」という発言に12歳の時、衝撃を受け、彼女のような力強い女性になるため日々精進しています。
現在育児が中心の生活ではありますが、誰かの夢や目標に向かうための一つの鍵になれたら本望です。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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