この野球トレーニングについて
コーチからのお知らせ
参加人数について
※参加可能人数: 1名~2名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥20,000(税込)
トレーニングの説明
現在のコンディショニング(状態)を確認した上で、パフォーマンス(柔軟性、安定性、筋力、パワー、スピードなど)を高めるトレーニングです。
1.開始前のヒアリング
2.動作評価
3.トレーニング指導
4.次回までの宿題(自宅などで継続できる)トレーニングの提供
目的・効果
自分の特徴を知った上で、適切な動作や強度で行うトレーニングです。
ケガのリスクや自身の身体や動作の特徴を知った上で、段階的なレベルアップを目指していきます。
悩みや目標を聞いた上で、新たな目標を設定して、目標達成するためのお手伝いをします。
注意点
・継続的にトレーニングを行うことで、変化や効果の確認、定着を行うことができます。
・通常60分×8回(約2ヶ月)継続的に実施できる方のみ、お申し込みくださいませ。(時間は60-90分を想定し、状況により応相談)
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